冬季，保护血管就是保命

常江

有一名48岁的男子，在外出游玩下山时突发心梗;还有另外一名男子，年龄也在47岁，吃完饭后突发心梗……他们，为何都突发心梗了呢？

血管健康无小事

BTV《全民健康主编说》的主编范乐说：“医学专家提示，冬季，正是心脑血管病的高发期，血管健康无小事，当有生命危机时才想起关注血管健康，就已为时已晚。相关数据统计，目前，我国心血管病现患人数居多，心血管病死亡占居民疾病死亡很高的比例。”

已不是老年专属疾病

医学专家表示：血管健康早已不是老年病。年轻人要注意，血管问题其实是一种慢性病，血管也有呼吸，血管就像“下水道”，“水垢”多了，一系列的健康问题会陆续产生，不良的生活方式極易导致血管问题。血管健康问题，老年人和年轻人都要注意，血管问题已经不受年龄的限制。

晨练和高水温洗澡要小心

血管健康问题如此重要，如何早期发现血管问题呢？专家提示，抽血检测、心电图、彩超，都可行，但是，要听主治医生的安排。冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷，所以，血管不好的人外出要随时注意保暖。

冬季有些人会非常怕冷，洗澡时喜欢把水温调得较高，高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在20分钟以内，最好能有人陪护在身边。

老人不宜做剧烈运动

冬季的早晨，室外温度相对较低，外出容易引发心脑血管疾病，尤其是太阳没出来之前，空气的氧含量过低，户外锻炼会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。所以，冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来后再到室外活动。

专家表示，适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短，那就可能是心脑血管出现了问题，要马上就医。