玩手机易诱发的身体伤害

现在，无论年轻人还是老年人，无论睡觉前还是吃饭时，无论行进中还是等车间隙，很多人都会低头玩手机。如果你已经出现了双手拇指屈伸不灵活，正常弯曲和提重物时疼痛难忍的情况，那么，你很可能患上了腱鞘炎。一个经常玩手机的人，除了腱鞘炎，还要警惕以下5种身体伤害：

1.内分泌紊乱。有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

2.伤颈椎。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

3.伤腰椎。有人喜欢半躺姿势玩手机，但半卧位时腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，椎间盘重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。

4.颈部的皱纹加深。低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。

5.近视、干眼症。长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，易引起近视。长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润，诱发干眼症。