应对孩子情绪的5大误区

晓梅

6岁前的情感经验对人的一生具有恒久影响，如果孩子在这个阶段情绪反复、急躁、悲观、孤独、焦虑、喜欢说“不”或对自己不满意，就会对个性发展、身心健康与人际关系等都产生不良影响。所以，孩子的情绪管理至关重要。

在一场亲子聚会中，大人们坐在桌旁边吃边聊，孩子们聚在一起嬉戏玩耍。突然，4岁的玲玲大哭起来。原来，她和7岁的宁宁一起看动画片，可是宁宁突然想用iPad玩儿游戏。玲玲不干，两个小家伙争抢起来。争不过宁宁的玲玲只好大哭起来，宁宁爸爸见状，揪住儿子就在他背上猛拍了一把，宁宁也大哭起来。宁宁爸爸一边训斥儿子不懂事，一边要求他立刻停止哭泣;玲玲妈妈则马上把手机塞到女儿手上，试图分散她的注意力。

当孩子有情绪时，大人会马上想出方法来解决问题、教导孩子，这是生活中经常出现的场景。玲玲妈妈和宁宁爸爸的做法，看似解决了问题、安抚了孩子，但其实错过了帮助孩子在生活事件中认识情绪、发展管理情绪能力的绝佳机会。

之所以这样，是因为很多父母对于如何应对孩子的情绪，存在如下5个误区：

误区1：孩子的情绪糟，就是孩子糟。

父母认为那个生气、不懂事的孩子是个坏孩子。其实，孩子和大人一样，每天都会经历各种大小事情，产生各种情绪，而情绪会来，情绪也会走。有时孩子会表现得开心快乐，有时孩子显得低落或愤怒。无论如何，那都只是孩子在经历情绪的起伏，并不是孩子本人很糟糕。

误区2：制止“坏”情绪=情绪管理。

宁宁爸爸用拍打、训斥的方式，想要快速纠正寧宁的行为，却忽视或压抑了孩子生气、害怕、委屈的情绪。美国著名儿童心理学家科尔伯格认为，无论父母是用生气、打骂还是恐吓、处罚或奖励的方式，在孩子9岁前或许会有效果，但9岁以后就不太管用。有的孩子6岁时就已经不稀罕糖果、玩具等奖励，打骂训斥更是常换来孩子激烈的反抗。所以情绪管理首先需要大人帮助孩子安顿好情绪，让他了解自己正在经验的情绪是什么，这样才能发展孩子自主、自觉管理情绪的能力。

误区3：父母误把自己的情绪归咎于孩子。

我们常会听到一些父母对孩子说：“你气死我了！”“要不是你……”这其实是父母的情绪和孩子没有分化的表现。父母其实可以选择不把自己的心情和孩子的表现捆绑在一起。孩子的不良言行固然令人烦恼，但父母对此气急败坏还是心平气和其实可以选择。当父母把自己的反应与孩子的一举一动拴在一起时，其实更难以帮助孩子认识情绪、平复心情。

误区4：以为干掉“坏”情绪，孩子就不会犯错。

事情好与坏的结果并不是由情绪引起的，而是由和情绪相关的想法和行为导致的。比如孩子生气时去打人，父母以为是生气这个坏情绪让孩子打人，所以拼命想要阻止孩子生气。但其实生气的情绪只是在提醒我们，孩子感到不满、不安。生气的情绪需要被理解、被允许，所以才打人。这个时候，父母要告诉孩子：“打人”的行为需要被约束和规范。当我们拼命去批评孩子的某个情绪，并提醒孩子不许有那个情绪时，情绪反而更容易被负向强化而反复发生。

误区5：孩子天生了解情绪。

成人积累了对情绪的基本认识和觉察的经验。但对小孩来说，如果大人平时没有帮助他体会情绪发生时的感受，他对情绪的认识就只能停留在一团模糊的感受和冲动中。比如孩子在生气和害怕时感受到自己的身体紧张、手心冒汗、脸发烫，但大人却在发火……他害怕也无助，只能任由情绪的支配，从而出现打人、破坏或退缩的行为。如果接下来，大人继续批评、指责，孩子就会认为自己有负面情绪时的身体感受是坏的、不受欢迎的。但下一次类似的身体反应再出现时，他可能因为害怕被批评、打骂而更加情绪失控。

所以，当孩子有情绪的时候，无论是开心快乐，还是生气愤怒，父母都应尽可能帮他多多觉察、认识自己身体的反应和当下这个情绪是什么。那么，孩子对于自己的情绪就会越清楚并越有掌控感，在行为上也就更自如，不容易失控。