论体育运动中的伤害与预防

邓晓梅

摘要：本文主要分析运动伤害事故的成因及减少运动伤害的预防措施。大多数学生喜欢进行各种体育活动，但意外伤害往往是无法避免的，这使教师在意外发生后感到迷失，从而影响正常表现。在体育教育中如何避免或减少伤害事故的发生对中小学生至关重要。

关键词：体育运动 受伤原因 预防措施

体育的目的是确保学生的成长和发展，提高运动的质量，掌握运动技能和知识。这是实施素质教育的重要組成部分。但是，由于体育运动的独特形式，学生容易遭受意外伤害。一旦发生很多伤害，一方面会对学生造成心理伤害，从而影响学生的日常生活和学习;另一方面，体育老师都面临被学生上级和家长批评的尴尬。尽管大多数学生都参加丰富多彩的体育活动，但意外伤害事故往往是无法避免的，这使教师在事故发生后感到茫然，影响了正常表现。在体育教育中如何避免或减少伤害事故的发生对中小学生至关重要。基于多年的教学实践，我将谈谈自己的看法：

一、受伤原因

在体育教育和课外活动中，学生会造成各种伤害。主要原因如下：

没有严格管理体育课，学生对运动的态度不认真，缺乏严格的纪律。为了按照体育赛事的要求和原则进行训练，或者由于教师未能及时停止某些情况而发生伤害事故。

体育教师对伤害事故的知识不足，教室准备不足，国家安排不合理。他们在上课前和上课时没有采取及时，积极和有效的措施来防止伤害事故。在上课之前，安排场景是不合理的，从而导致拥挤和混乱的地方。尤其是投掷事件很可能导致人身伤害事故;铁轨或操场上的坑和坑，沙坑中的沙子很少，等等。还会造成人身伤害事故。

强制性体育监督不完善，保护措施不落实。特别是在大多数农村中小学，根本没有医务人员，因此无需谈论自愿监督。这样，体育老师对学生的身体健康状况就不了解。在体育课或运动会上，少数患有先天性心脏病，肺病和其他疾病的学生未经身体检查就参加了运动和比赛，最终导致事故。

二、预防措施

尽管在运动中发生学生伤害事故的原因很多，但为了将运动伤害的发生率降低到最低程度，教师应该执行以下操作：

要加强思想教育，必须建立安全感。这项运动本身有几个安全因素。中小学生处于成长和发展阶段，生活经验不足，运动技能低下。因此，体育课的师生均应提高安全意识，加强安全预防措施。例如：认真遵循课堂教学常规，穿运动鞋，运动服或有助于课堂锻炼的服装;不要佩戴利器等锋利的物品，应根据老师的密码进行丢课;在单杠上表演技能和教导山羊柚时，请注意手上的汗水干燥，以防万一动作摔倒了您的手，老师必须亲自保护现场。

为了树立良好的教学风格，老师应根据每堂课的特点定期制定课堂要求。如果没有良好的教学秩序，很容易造成不必要的伤害。例如，当比赛进行中时，学生应与其他人分开，完成比赛的学生应从赛道外返回车队，以免与跑步的学生发生碰撞并造成伤害。此外，在学习过程中必须遵循精确的教学程序，从简单到复杂，从浅到深，从易到难，不渴望成功。例如，在学习接球时，您需要先练习蹲下，背对墙，靠墙站立，靠墙站立等，然后才能继续使用由某人，如果没有当前的学生状态，您永远不要固执，这很容易造成伤害。

体育教师应注意保护教具。保护和协助是体育中重要的教学方法和安全措施。合理使用一些保护和帮助措施，可以使体育在及时安全的条件下顺利进行。保护和援助的最终目的是为学生创造一个安全的环境，消除他们的害羞和恐惧，并鼓励和帮助学生勇敢，并采取完整的行动避免伤害。例如，在教授单杠和双杠时，老师应该在学生着陆时为他们提供支持，这将使学生感到安全并防止他们受到伤害。

在体育课中，教师需要了解学生的健康状况并加强自愿监督。教师对学生的体力有很好的掌握，他们需要对患有身体疾病，特别是患有心脏病的学生进行适当的调整。教师需要注意安全。同时，教师需要更加注意课堂上的学生表现。一旦发现出汗，脸色苍白，运动技能异常等症状，教师应根据当前情况调整运动量，以达到练习的目的。此外，他们还应在学生中普及运动卫生知识。，使她养成良好的运动卫生习惯。

教师应根据每个班级的特点组织学生为活动做充分的准备。在体育运动中，热身是各种有意识和有意的体育锻炼。这是人体从平静状态逐渐转变为兴奋状态的过程。适当的热身活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层分析和判断运动的综合能力，使运动系统和各种器官变暖，使运动更加协调，还可以分散学生的注意力。别人的关注。尽快转移到体育活动中，取决于他们是否迅速进入体育学习状态。它也可以充分调动学生的热情，参与体育活动并开始充满活力的体育课。这样可以减少错误并避免损坏。除了一般的准备活动之外，还应添加特定的准备活动以及课程的联系内容。例如，在田径课中，应强调下肢，腰部和腹部。在投掷类中，应充分动动手指，手腕，肩膀和肘部，以防扭伤和关节拉伤，并避免发生伤害事故。

简而言之，体育教师必须高度重视思想上对学生的意外伤害，教学要始终如一，认真负责，克服困难，不断进步，在管理上有严格的要求，尽职尽责，关心和爱护学生，爱护这项工作可以避免或减少学生伤害的发生。