跆拳道新规则对乌鲁木齐运动员技战术运用的影响研究

刘圣泽

新疆师范大学体育学院,新疆 乌鲁木齐 830054

规则的变化,会对运动员战术的实施有着直接的联系与影响。2008年,跆拳道新规则的实施,在提升比赛公平性、激励性及观赏的同时,也加强了对高难度动作的要求。对于乌鲁木齐运动员来说,其在原先比赛中,多是采取对横踢、前横踢及横踢连击方法的运动,而对转身等高难度动作的运用,仍存在较多的不足之处,新规则的变化,会对运动员技战术带来怎样的变化,本文就此进行探讨。

2 乌鲁木齐跆拳道发展历程及现状

2.1 乌鲁木齐跆拳道发展历程

虽然早在1994年,跆拳道运动就在乌鲁木齐得到推广与普及,然而,却一直没有成立专业的运动队,因此造成跆拳道发展水平一直落后于其它地区。直到2005年,新疆队的成立。乌鲁木齐运动员才得到真正的训练。目前,顶尖运动员及教练员的缺乏,已经限制了乌鲁木齐跆拳道的继续发展。然而,对于乌鲁木齐来说,跆拳道市场在这里已经得到展开,因此,乌鲁木齐跆拳道运动员的后备力量还是十分充足的。因此,乌鲁木齐跆拳道运动,只有向更高层次迈进,才能有效发展。

2.2 乌鲁木齐跆拳道项目保障现状

目前,乌鲁木齐跆拳道项目主要还是在业余方面开展,除了一些学校所展开的专业训练队之外,其它训练都是业余训练。并且教练员也基本上都是兼职的,教练员除了训练之外,还有自己的工作要开展,因此在这种情况下,乌鲁木齐运动员能够依靠自觉来进行训练。对于这些教练员来说,其平时参加的比较较少,并对先进方法及经验的理解也有所不足,因此给教练员及运动员的水平提高都造成严重阻碍。

2.3 乌鲁木齐跆拳道运动员发展现状

乌鲁木齐专业队在成立之后,便开始进行紧张的训练。运动员在每周内都会开展7次专业训练课,并保证运动员每天都能够得到5-6小时的训练。专业运动队的成立,给热爱跆拳道的乌鲁木齐的人们带来了希望。然而,由于当前训练队还是处于一种起步阶段,因此在很多地方都不够成熟。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

以参加2016年度乌鲁木齐市跆拳道比赛男女运动员为研究对象。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

登录中国知网、万方数据库等查阅收集相关资料,广泛收集跆拳道新规则以及技战术等相关文献资料,对其中重要的文献资料进行了整理分析及研究,从理论上充分了解跆拳道新规则对技战术的影响。

3.2.2 录像分析法

通过收集2016年度乌鲁木齐市跆拳道比赛录像,对比赛中的技战术进行分析,为论文的完成提供数据基础。

4 跆拳道新规则较原规则出现的变化

4.1 新规则的修订内容

自从1973年以来,跆拳道竞赛规则已经有过十次以上的修改。本次新规则修改的点有六项。一是分值,与原先的规则相比较,当前规则更注重难度得分与击打得分较为重视。二是场地由先前的12m×12m变成了10m×10m,然后再改成了8m×8m六边形。三是取消了顶分胜及分差胜。四是对电子护具的引用。五是单脚越出边界不再进行警告。六是一场比赛三局,其中男子一局3min,女子2min,中间休息都是一分钟。

对比来说,新规则将原先规则中存在的不足之处进行了完善及补充,新规则通过对技术不同,分值不同的设定,使运动员能够主动进攻,并做到对高难度技术的应用,从而做到对比赛观赏性及激烈性的提升。另外,电子护具的使用,也能够使运动员的交手数量得到提升,并也使得裁判所造成单一误判的情况大大减少,降低了人为因素的影响,从而使得比赛具备更大的公平性。

4.2 新旧规则的分值对比

表1 2005年与2009及2016年规则分值的对比变化

4.3 新规则电子护具的变革

新规则得分及电子护具的变革,其核心思想在于减少比赛中的人为因素,从而对技术体系进行补充。其中,最为明显的变化在于中拳技术在电子具体的引用下,使其使用率得到明显提升。同时,新规则变化及电子护具的使用,对跆拳道比赛格局也发生一定的变化。其中,一直处于世界领先水平的韩国等国家,在比赛时,其展现出来的气焰没有那么高了。然而伊朗等中东国家,由于比赛时,运动员较为强悍,因此时比赛悬念有所增强。这种变化,是与新规则出台及电子护具的使用时密切相连的。

5 新规则下乌鲁木齐运动员技战术运用造成的影响

5.1 迎击战术得到更大的重视

根据新规则的计分方式,可以统计得出迎击战术所涉及到的分数占到总分的30.5%。从而使得乌鲁木齐跆拳道教练员与运动员开始对迎击战术进行重视起来。在比赛时,分数大多数都是通过双方运动员在踢击中赢得的,迎击战术分数的提升,得表明未来单一攻击及单一防守形式都将会被淘汰。另外,尤为突出的是在迎击战术中,下劈战术分数占据了总分的一半。这些都表明了,只有运动员只有在对方躯干得到紧密防守的情况下,才更愿意采取头部攻击,进而对对方的上段防守做出破坏,进而获得更多的分数。然而,对于乌鲁木齐运动员来说,其在动态中,对各种技战术的防守格挡的效率不容易受到控制,并且在迎击战术下,各种技术分数的获得更为容易。因此,乌鲁木齐运动员需要在今后训练中做出改变,做到对迎击战术的提升。

5.2 击打躯干得分与头部得分持平

从乌鲁木齐当前跆拳道比赛可以看出,对进攻中的横踢与技术及前腿横踢技术,仍然是进攻中采取的主要战术,这两项技术在各类比赛中,平均都占据总进攻次数的7成以上,而下劈技术在各类比赛中,所占据到的次数只有在1-2成左右。从而表明了在比赛当中,运动员击打对方头部的主动性更高。这些变化都说明了,在今后训练当中,乌鲁木齐运动员对击打头部与击打躯干,都需要得到重视，并在今后训练过程中做到不断加强,从而提高比赛水平。

5.3 防守反击战术得分难度加大

从新规则及当前跆拳道比赛可以看出,防守反击战术与迎击战术采用次数相当的情况下,依据规则,防守反击所得到的分数明显要小于迎击战术所获得的分数,甚至在一些比赛中,运动员采取防守反击所获得分数都不及迎击战术的三分之一。这表明新规则的实施,使得防守反击得分的难度加大。其主要原因在于,一是运动员注重对攻击战术的使用,并不给对方机会；二是在打击中,运动员防守仍较为严密；三是运动员的水平有所提升,在进攻时,其所使用的真假技术,难以让对手进行辨别。因此,对于乌鲁木齐运动员来说,在今后防守当中,也需要做到对这样能力的不断提升,从而满足新规则带来的变化。

6 新规则下乌鲁木齐运动员技战术训练要求及发展趋势

6.1 新规则下乌鲁木齐运动员技战术训练要求

6.1.1 加强运动员的体能训练

新规则对运动员的要求有所提高,强调运动员在比赛时,尽量做到对高难度技术的应用,因此在比赛时,高难度技术所使用的次数也较以往有所提升。而对于乌鲁木齐运动员来说,在高强度的比赛时,随着交手回合的增多,运动员能够做到稳定发挥,与运动员心理因素与运动员平时的训练都有着很大的关系。所以,对于乌鲁木齐跆拳道运动员来说,首先,在平日训练当中,应当注重对体能的训练,并做到对运动员速度、耐力及力量做到全面训练,使运动员在比赛时,能够得到全面发挥。其次,在体能训练之外,还需要将跆拳道技战术与心理战术做到有效结合,在训练动作及方法选择时,尽量保持与跆拳道动作相接近。最后,在对运动员体能进行训练时,还需要与专项技术相结合,采取各种不同手段,不断做到训练方法的变化,避免将训练变得乏味与枯燥,做到对运动员积极性的充分调动。

6.1.2 加强运动员的高位技术训练

新规则的变动,使得各地教练员与运动员对高位技术越来越重视起来,高位技术主要包含高位横踢技术、下劈技术及后旋踢技术等。然而,高位技术在使用时,对运动员腿部柔韧度要求比较高,所以,运动员要想在比赛中做到对高位技术的有效应用,就必须要在训练当中,做到对腿部关节及腿部肌肉、韧带伸展的锻炼,并与力量训练进行融合,避免柔韧性得到提升,而力量达不到要求的情况出现,或是力量达到要求,柔韧性达不到要求的情况出现。要想避免这些情况的发生,就需要使力量与柔韧度得到均衡发展,只有这样,才能做到对高位技术的有效掌握。另外,从以往比赛中可以看出,运动员在连续进攻时,除了自身分差落后较大外,想放手一搏外,不然很少会做到对高位技战术的采用。这时由于对于高位技战术来说,其多是在双方相持及连击中所采用的技术,这种技术使用时需要注意其隐蔽性,这样在这个方面多加锻炼,才能在提分中起到显著作用。

6.1.3 加强运动员的功放战术训练

一场比赛的胜利,除了与运动员自身的水平有着直接联系外,还与比赛中战术的制定与使用有着必要的联系。因此,战术训练对于乌鲁木齐跆拳道运动员来说,也是有着至关重要的作用与意义。因此,在训练时,教练员应当在体能训练的同时,使运动员形成战术意识与思维,并在新规则的引导下,让运动员做到对战术安排趋势的了解,促使运动员对新规则的主动学习,在了解对手实力的同时,做到对自我的不断完善及发展。另外,平常在热身训练时,多与比自己水平高的队友来切磋经验及技术,然而将发展的不足之处找出来,找出原因,并做到及时的改进。特别在比赛当中,不管胜负与否,都需要将实战经验总结与归纳出来,不断提高自身能力,只有这样,乌鲁木齐跆拳道运动员,才能够在大型比赛中取得更好的成绩。

6.2 新规则下乌鲁木齐运动员技战术发展趋势

6.2.1 防守能力将得到逐步增强

新规则实施之后,通过对近年来国际一些大型比赛的分析可以看出,击头技术得到了快速的应用、创新及发展,通常变现为运动员空中失去重心时,往往都会采用创新动作来对对方头部进行击打,进而成为新规则实施后跆拳道比赛的一大新的亮点。击头数目的增多,动作的不断变化,都表明了击头技术将成为一种新的趋势,决定着跆拳道比赛的胜负,因此,对于乌鲁木齐运动员来说,只有做好防守训练,才能够防止被对方击头得分。因此,新规则的变动,使运动员勇于攻击,增强比赛激烈性的同时,也让防守所起到的作用越来越重要。只有在进攻拿分的同时,通过有效防守,降低丢分,才能够在比赛中获胜。另外,作为一项对抗性的项目,并不是只有进攻就可以了,防守能力不足,同样会让对方有机可乘,不利于比赛分数的拉开,甚至造成比赛失利等情况的出现。因此,乌鲁木齐运动员在一定让将防守与进攻放置于平等的位置上,对自身防守能力做到不断提升,也是取得比赛胜利的至关因素。

6.2.2 技战术掌握的更加全面与扎实

新规则实施之后,通过对近年来国际一些大型比赛的分析可以看出,击头技术从原先的下劈技术与高横踢技术,慢慢发展与创新,从而使得运动员在击头时,做到对高位技术与中位技术的结合采用。然而,这些高位技术在使用时,除了对运动员平衡力有着较高要求外,还需要运动员掌握步伐、技术规范性等扎实的基本功。从而在高位技术使用时,抢占到有利位置,使技术具有规范性,从而赢得比赛胜利。另外,新规则对转身击头技术分值加大之后,有效做到对运动员积极性与勇气的激发,因而在比赛中,通常都会采用一些新的高难度技术来击打对方。

6.2.3 击头战术将成为技战术核心

新规则实施之后,电子护具的使用及击头分值的扩增,已然使得击头技术发生了极大的改变,新规则实施后,击头时,除了采用下劈腿及高位横踢技术外,才有一些侧踢、勾踢、后旋踢等新动作的出现,这些自创击头技术的应用,使得原先的单一击头技术种类不断增多,并朝着多元化的趋势不断发展,从而使得击头技术日渐成为比赛中的重点加分技术,因此对于技术更新不足的乌鲁木齐运动员来说,应当予以重视起来,做到对自身水平的不断提升。从近年来的国际比赛可以看出,往往在第一局比赛中,由于双方运动员体能相当,因此击头技术使用次数较多,然而在最后一局比赛中,分数较低的一方选手,使用击头的数量也相对较多。这是因为最后一局落后的选手,其都会在对自身防守忽略的情况下,拼命的击打对方的头部,从而获得更多的分数。因此,新技术与新规则的出现,使得各个地区运动员们,都想在比赛中,通过对对方头部的攻击来获得分数,因此该技术将成为新规则变动后的核心技术,也必将被乌鲁木齐运动员所学习与采用。

7 结论与建议

7.1 结论

乌鲁木齐跆拳道运动项目起步较晚,由于受到地区因素的影响,从而造成高水平教练员及运动员缺乏的局面出现。而新规则的出台,通过电子护具的使用、相关动作分值的改变。在对各地区运动员提出挑战的同时,也给乌鲁木齐运动员创造了机遇。新规则的适应与变化,使大家都尽量处在同一起跑线上进行起跑。

因此,对于乌鲁木齐跆拳道运动员来说,要对这一现状做到有效认识。因此建议运动员一是要在训 练中强 化反击、迎击以及连续的主动攻击的得分能力,并在训练中应增加对运动员的爆发力训练,提高运动员的踢击的爆发力,击打速度 等。二是运动员在训练中要训练踢击击打的准确性, 增强连续进攻的能力,在第三局的比赛中,踢击次数尤为突出,运动员要提高自己的体能以及顽强拼搏的 精神。三是高难度术的使用次数明显加大,运动员在平时的训练中不断强化自身的基本技术,使自身的 技战术更完善、更扎实显得尤为重要。

7.2 建议

（1）作为教练员和运动员都要加强化对新规则变化的认识理解,特别是规则中分值的变化,提高新规则变化的适应程度。

（2）加强传统训练横踢技术的技术上,加强对下劈、高横等高位技术的训练力度,使技术趋向全面化的方向发展,同时丰富战术类型。

（3）加强直线对法的练习以及应用,通过直线及斜线对法的交叉运用提高技战术水平。