探析高校篮球技术教学与训练中存在的问题及其对策

(福建商学院 福建 福州 350012)

随着篮球运动的不断发展，篮球技术也越来越多。进入21世纪，CUBA的举行给高校篮球注入了新的活力，高校篮球教学也进行了一系列改革，为顺应高校篮球教学与训练的新潮流，高校篮球技术教学也必须做出改变。笔者结合自己多年篮球教学经验，通过广泛调查和交流，对当前高校篮球技术教学与训练提出了若干建议。

1.高校篮球技术教学与训练中存在的问题

1.1 基础动作规范化问题

篮球运动的基础动作是篮球比赛当中最常见且最典型的技术动作，是指篮球技术当中各种具共性的基本方法，如运球、传接球、移动、投篮、抢球、断球等，是篮球运动员必须掌握的专门动作[1]。篮球基础动作在顺序、方向、路线、节奏、时间、空间和用力方面都有一定要求。动作规范化是保证基础动作技术质量的重要先决条件，只有正确、规范地基础动作，才能使技术才能朝高难度和复杂化方向发展，为此必须重视篮球基础动作的规范化教学与训练。

其具体体现在两方面：

第一，单一基础动作教学与训练当中，动作要求不严，导致动作不规范，如防范动作不规范，防守时多出现非法用手现象；重心移动少，导致犯规多，降低防守能力等，这些都会影响基础动作的质量，进而影响动作技术的熟练程度[2]。篮球技术教学是由易到难、由单一到组合的一个过程。单一基础动作教学是篮球技术教学的基础，若单一基础动作不规范、不标准，则会影响整体动作质量，也难以实施后期更高难度、更复杂的技术教学。

第二，未充分认识组合基础动作衔接的重要性，教学与训练要求不严，导致组合动作质量偏低。组合动作是单一基础动作的综合，但因教练的认识不足，在教学与训练的过程当中忽略了基础动作之间的衔接教学，致使学生组合动作质量偏低，在实际应用时出现组合技术脱节的现象，组合技术运用的实用性、对抗性都比较差。如运——传衔接时出现运球重心及传球时机把握不准的问题、接——突衔接时的脚步动作和假动作不足问题、传——接——运衔接时不够熟练问题等。

1.2 教师对篮球技术及教学规律认识不足

高校的篮球技术教学与训练其实是一个对学生进行综合素质教育和运动学习的过程。在篮球技术教学与训练当中，教练处主导地位，而学生处主体地位。进行教学时，学生的主观因素，尤其是认知能力对于篮球技术学习来说非常重要。篮球技术教学与训练的效率和效果在很大程度上是由学生对于篮球技术和教学规律的认知来决定的。但据调查，现高校多数学生对篮球技术和教学规律的认知仍只停留在表面[3]，这也都是因教师对于篮球技术及教学规律认识不足而引起的，因认识不足导致教学只停留于表面，最终学生相关知识的学习只只能局于表面。其具体体现在以下三方面：

第一，篮球意识不足。篮球意识是篮球比赛当中支配运动员行动的灵魂，对于篮球运动员来说非常重要。但就当前高校篮球技术教学与训练而言，对于学生篮球意识的培养严重不足，尤其是对学生长期性篮球意识的培养。虽然在教学过程当中，教师向学生灌输了很多篮球意识的理论知识，但对于学生的实践培养却非常少，篮球意识的培养很难与实践教学相结合，最终教练培养意识下降，学生也就缺乏篮球意识的学习机会。

第二，攻守关系认知不足。篮球运动本身就是一种具身体接触和强对抗性的运动项目，其项目特性是以进球的多少来判断比赛的输赢，因此，“准”对于篮球运动来说非常重要[4]。进入21世纪，篮球运动更加强调准确，针对投篮，不仅提出了更高的准确要求，而且还要求个体动作应准确掌握，利用技术时机的高准确性，逐步转换成技术和战术判断时机的高准确性。但因对篮球项目特性的认识不足，导致对攻守关系的认知不够，无法正确判断制约和反制约、主动和被动的转换时机，因此对于投篮准确时机及位置的判断教学存在一定不足。另未积累和总结各比赛当中的成败经验，对于攻守变化规律未进行深入研究，也是导致攻守关系认知不足的主要原因之一。

第三，技术动作教学认识不足。技术动作由技术动作名称、性质、作用、方法、运用和变化等共同组成，对于技术动作有关知识的学习和认识是学生技能升华的关键因素[5]。现高校篮球技术教学与训练当中对于技术动作的教学多数是依靠教练示范、观看比赛、欣赏技术动作图片等方式，但受场地、器材及各方面客观因素的影响，学生所能接受到的技术动作知识有限，致使学生很难建立清晰的动作表象，再加上还未理顺单一基础动作和组合动作之间的关系，尤其是对各技术动作之间的衔接教学要求不严，导致学生组合动作水平难以提高。另因本身不清楚“基本技术”的概念，使学生基本技术停留在不可变的阶段，无法创新“基本技术”。

2.高校篮球技术教学与训练的对策

高校篮球技术教学与训练当中存在诸多问题，抑制高校篮球运动水平的提高，同时也影响了我国篮球运动的水平。高校实施篮球技术教学与训练旨在提高学生综合素质和运动学习能力，为提高学生篮球技术水平，就必须解决当前问题。

2.1 加强学生认识教学

在平时的教学当中，要加强对学生的认识教学，让学生了解并深刻认识到基础动作规范化的重要性和作用。同时加强学生篮球基础动作的教学与训练，严格要求学生进行规范化、标准化的基础动作训练。让其认识到，只有基础动作熟练、标准，才能更好地训练高难度、高复杂的动作技术，保证比赛对抗当中高质量技术动作的发挥。如可在进行“三步运球上篮”的教学时，为学生分别示范基础动作规范与不规范所带来的上篮效果，让学生认识清楚地看到只有每一步基础动作规范、标准才能更好地实现最终“上篮”的目标，从而提高学生对于基础动作规范化、标准化重要性的认识，也促进了学生后期基础动作的学习。

2.2 加强对学生组合动作的训练

熟练的组合动作是学生单一基础动作的升级，也是学生进行对抗比赛的基础。组合动作的衔接体现了学生动作技术的水平。在实际教学与训练过过程当中，要提高学生组合动作的要求，对学生组合动作提出更加规范化、细致化的要求，同时注重动作的合理性、实用性和对抗性，并加强学生组合动作的训练，以不断提高学生组合动作的质量，使其朝更高水平方向发展。如在进行传接球技术的教学时，教师可于课堂当中安排一些简单战术内容，包括传切配合、二攻一、一防二、半场盯人等，让学生在学习和训练战术的过程当中不自觉地练习传、接、切等动作，并自然地将这些动作进行组合发挥。

2.3 加强理论知识学习，提高教师篮球技术教学规律认识

教师是学生的指导和风向标，教师的知识水平影响了教学效果，也在一定程度上抑制了学生高水平的发挥。因此，教师要注重加强理论知识学习，提高自身对于篮球技术教学规律的认识。同时在平时的教学过程当中，要注意授予学生相应的理论知识，以加强培养学生篮球意识。以自身知识与示范改善学生对于攻守关系、技术动作教学方面认知不足的现象，使学生能够从多角度、全方位地进行思考。采取多样化的教学方式，以提高学生认识，拓宽学生知识面，逐渐将高校篮球教练形象由传统的“运动员”模式转变为“体育学者”模式，树立教练新形象。如在进行课前准备活动时，可让学生先做教师自编的篮球韵律操，这不但达到了活动前拉松筋骨的目的，而且还有利活跃课堂气氛，将体育与美育相互融合，使学生看到体育教师不仅仅是个能教自身知识和技术的“运动员”，更是一个可促进自身全面发展的“教师”。

2.4 加强理论与实践的结合

理论促进实践的进步，而实践可丰富理论的内容，理论与实践是相辅相成、相互促进的关系。在实际教学与训练过程当中，教练要做到“理论结合实践”、不偏不倚、共同促进，既要授予学生相应的篮球技术理论知识，同时也要加强学生的技术实践训练，并在实践当中进行总结，从而进一步丰富理论知识内容，如此良性循环，使篮球运动体系逐步完善。同时要注重创新篮球理论，在不断创新-理论-实践-理论的过程当中找到正确的结合点，以促进对篮球教学和训练理念的认识。如在教女生一些投篮动作时，可创新性地引入部分典型男子投篮动作，通过实际教学总结在女子投篮当中正确使用男子投篮动作的方法，并将其投入再次实践当中，然后再进行总结，最终找到正确的融合方式，创新女子投篮新技术。

2.5 加强教练队伍的建设

教练是高校篮球技术教学与训练的主导力量，教练的专业技能和教学经验直接影响了教学与训练的效果和效率。为提高篮球技术教学的课堂效率，就必须加强教练队伍的建设。针对有理论而无实践的教练应进行实战训练，使其在实践当中体会理论知识，加强其理论知识授予的说服力；而针对有实战经验却不知如何总结理论的教练可实篮球系统知识培训，提高其知识系统化、理论化水平，彻底改善“训者不研，研者不训”的理论与实践脱离的现象，进而促进高校篮球人才培养体系的完善。

3.结语

总而言之，篮球运动不仅有利于增强学生体质，而且还可帮助学生释放学业压力，同时培养学生团结合作意识，有利于学生全面综合发展。高校学生正处篮球天分和技术被开发和挖掘的重要时期，也是扎实篮球运动基本技术的最佳时期。学生只有正确掌握篮球技术，才能真正提高篮球运动水平，打好篮球比赛，享受篮球运动的乐趣。在平时的教学与训练当中，体育教师要注意树立正确的教学观念，同时采取适当的教学方法，以让学生了解并掌握相应的篮球技术，从而提高学生篮球技术水平，将学生培养成真正的篮球人才。