探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策

杨少强

摘 要：大学体育选项课是当代大学生们必须经历的一门课程，其中篮球课很受欢迎，不仅仅是男生们喜爱篮球，现在有越来越多的女生也喜欢上了篮球。但在篮球训练中的体能训练是这门课程进行下去的基础。但是就目前来说，大学篮球选项课中学生们的体能训练方式还存在着很多的问题。

关键词：大学体育;篮球选项课;体能训练

篮球是现在很多人都十分喜爱的一项运动，这项运动集聚了对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性五项特点，对于身体健康有极大的帮助，所以在现在的高校体育课程中开设了篮球。而在篮球运动中，体能训练的地位十分重要，好的体能是打篮球的基础，但是目前的篮球课中在体能训练方面还存在着很多的问题[1]。

1 高校篮球选项课中体能方面所存在的问题

1.1 大学生对于体能训练的理论知识认知不足

对于我国三、四线城市学校的学生来说，对待体育课的态度远远不够认真，学校对于学生体育课也不做要求。对于大学来说，体育篮球作为一门选项课，学校对此并没有很重视，对于体能训练就更不用说了。并且大部分的学生对于理论知识的学习没有太大的积极性，只关注于自己的成绩，只要期末的成绩达到要求的标准就好，而老师们也并不系统的给学生讲述理论知识，学生们只是根据自己从网络上学习的一些动作，和同学间的互相教授来打打篮球，对篮球并没有系统的认识。对于篮球知识的系统讲解，大部分高校老师只把重点放在体育院系的学生身上，对选修篮球的普通学系的学生并没有什么要求，这就导致学生们对于体能训练更没有认识。

1.2 传统的教学方式跟不上时代的进步

一般高校的体育选项课都是学生根据自己的兴趣爱好而自己选择的课程，每个学生的身体素质都不相同，但最终考试的标准确是一样的，没有考虑到学生的差异。并且上课的形式基本上都是一样的，对于男生女生的训练方式也并没有因为性别上的差异而有所区分，这就导致学生之间并不能共同进步，而是差距越来越远。而且，上课的方式并没有随着时代的发展而更新，无法吸引学生的注意力，容易使学生对此失去兴趣。

1.3 教学的内容一成不变

随着经济发展和时代的进步，篮球的发展也伴随着不断的创新。而高校的体育篮球选项课却从一而终的保持着一模一样的教学内容，使学生对于篮球的理解和认识始终停留在从前的阶段。并且对于篮球的基本技巧也没有更新，甚至只是粗淺的教给学生最基本的投篮和运球，考试的内容也仅仅只是对学生的投篮进行考核，没有教给学生实质上的、有用的内容。

1.4 体能训练的方式满足不了学生的需求

随着科学技术的发展，现在的大学生们对于各种事物的了解远比我们想象的要更加的清楚透彻，而现在的高校却还是一味地延续传统，讲究教学中老师的地位，从而忽略了学生的主体作用。我们在调查研究中发现，有65%的大学生对于篮球选项课中体能训练存在很大的意见，对篮球的喜爱也无法让他们接受体能训练，这足以说明大学体育篮球课在体能训练方面的教育中存在很大的缺陷，缺乏对学生体育文化方面的培养，使学生对于体能训练的必要没有概念，缺乏对篮球和体能训练的认识。

2 针对篮球选项课中体能训练方面存在的问题提出的解决措施

2.1 学校老师要重视对于体能训练专业知识的讲述

目前我国大部分高校对于体育选修课都不够重视，所以体育课的课时并不多，这就要求老师对于理论知识的讲解要通俗易懂，容易接受[2]。现在的时代是个科技化的时代，所以在课堂上我们也可以通过使用先进的教学设备来丰富大学生们的篮球理论知识，加强他们对于篮球的理解和认识。除了在课堂上对学生进行理论知识的讲述外，也可以在课后组织学生们观看高水平的篮球比赛录像，让他们分析比赛双方的战况，并针对赛中问题研究相应的对策，增进相关方面的理论知识。也可以组织篮球友谊赛，让学生们在实践中对理论知识有更加深刻的认识。

2.2 根据学生本身在体能方面的差异进行适当的调整

在进行选项课分班的时候，可以提前就所学的内容做一项小型的测试，根据学生不同的基础来进行分班。对于本身在体能方面就薄弱的学生应该适当的降低一些标准，对于本身体能相对较好的学生来说，也可以适当的提高一下标准，让所有的学生都能在体育课里有所进步。针对不同的学生基础进行分班，教授不同程度的课程，可以提高学生的自信心，减小学生之间差异较大的问题。因材施教一直是教育中的一大难题，每个学生的基础和天赋都不相同，同样的教学方式无法满足所有学生的需求，我们目前也只能尽可能的减小学生之间的差异对比。

2.3 转变教师的传统观念，鼓励教师积极对教学内容创新

我们要承认随着时代的发展，现在的学生们不再是像以前的学生一样，对于篮球知识不够了解，相反，可能现在的学生对于篮球的认识要更甚于老师。所以，身为老师，我们也要紧跟时代的发展，不断的学习新知识，对我们的教学方式进行变更，培养出更加优秀，更加多才多艺的新一辈人才[3]。

3 结语

高校篮球体能训练是学生打篮球的基础，只有拥有好的体力，才能坚持的打完整场比赛，所以，要对体能训练有足够的重视。但是对于篮球教育中存在的这些问题我们也不能忽视，要积极改进这一方面的工作，完善高校的篮球教育。同时，在平常的生活中我们也要加强身体锻炼，健康的身体是一辈子的财富，不止是让学生们懂得体能训练的重要性，更要普及整个社会。

参考文献

[1]毕尧.探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].学周刊，2018.

[2]闫洁.高校体育教学的现状分析及对策探讨[J].新西部，2016（3）：129-129.

[3]卢臣.体育课程改革背景下高校体育教学方法创新策略研究[J].中小企业管理与科技（中旬刊），2017（11）：113-114.