首都高等学校女生体育现状及健康促进机制的研究

□ 刘菁（北京航空航天大学 北京 100191）

1、前言

学校体育既是终身体育的主要环节，又是全民健身运动的重要组成部分。学生在学校内参与到体育运动中来增强体质，为日后的工作学习打下较佳的体质基础，还有助于他们养成终身体育的能力、习惯和意识。虽然国家有关部委都多次在不同场合强调了体育锻炼对大学生群体的重要性，但是女生一直以来都是高校体育活动的弱势群体，体育活动的参与度较低，高等学校女生的体育活动现状不容乐观。有鉴于此，本文开展了首都高等学校女生体育现状及健康促进机制的研究，希望能够找到行之有效的方法来培育高校女生的体育锻炼习惯、提高其身体锻炼能力，最终达到贯彻终身体育意识的目的。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

为了能够更好地保证本研究结果的准确性，本文在2018年4月15日-30日分别选取了北京航空航天大学、北京师范大学、北京中医药大学、中央财经大学等10所首都高等学校全日制本科女大学生为研究对象，共计2000名。发放2000份问卷,回收1752份问卷,回收率87.62%,有效问卷1664份,有效回收率95.15%。

2.2、研究方法

（1）问卷调查。

利用项目组自制的“首都高等学校女生体育现状调查表”来对研究对象进行问卷调查，问卷调查表经过多个专家进行修改、评价之后得以完善；经专家评定，调查表的效度水平为0.82。调查之前要给研究对象说明情况，鼓励他们不要有心理负担，如实做答，现场填写，现场收回。待回收调查表之后，对有效问卷再次开展信度检验,信度系数为0.92，由此可见，问卷的信度较高。

（2）数理统计法。

原始数据利用EXCEL2017和SPASS18.0统计软件进行处理分析。

（3）逻辑分析法。

在对问卷调查数据进行数理统计之后，利用逻辑分析法来探讨首都高等学校女生体育现状，并且为促进首都高等学校女生健康提出了相应的建议与措施。

3、研究结果与分析

3.1、首都高等学校女生体育意识现状调查结果

表1 首都高等学校女生体育锻炼的首要动机

由表1可见，首都高等学校女生体育锻炼的首要动机中排在第一位的是调整情绪，占到了22.32%，主要原因在于：首都高等学校女生在日常的学习过程中往往会遇到较多的烦恼，承受着学习压力、就业压力等，而体育锻炼恰好能够起到调节情绪的作用，既可“健身”，又可“健心”。首都高等学校女生体育锻炼的首要动机中排在第二位的是体育达标，占到了21.20%，说明有相当数量的女生是为了体育达标考核而参与体育锻炼，并非发自内心来主动参与体育锻炼，主要原因在于：国家体育总局2007年开始在全国范围内推行实施《国家学生体质健康标准》，明确规定：学生体质健康测试结果只有在良好以上，才能够参加学校的各类奖学金及三好学生评选；若普通高等学校、中职学校、普通高中学生毕业时的体质健康测试结果低于50分，那么不能予以毕业，在这种情况下就会导致较多女生为了体育达标考核而参与体育锻炼。健美减肥、消遣娱乐、强身健体在首都高等学校女生体育锻炼的首要动机中位居第三—五位，分别占到了 18.80%、17.52%、14.58%，由此可见，首都高等学校女生对体育锻炼有着多元化的需求，尤其是近年来女性对于身体保健和外表形象美的意识日益强烈，希望通过体育锻炼来改善自身的形态和精神风貌。

表2 首都高等学校女生对体育锻炼的态度

由表2可见，绝大多数的首都高等学校女生都没有形成良好的体育意识，仅仅只有9.73%的女生明确表示非常喜欢体育锻炼，主要原因在于：第一，女生的心理特点、生理特点会对其参与体育锻炼造成较大影响，包括：自信心不足、性格害羞、生理期变化等。第二，首都高等学校的体育课堂教学和课外体育活动在运动器材设备配置、教学内容设置等方面均还没有对女生的心理特点、生理特点予以充分考虑，很难吸引她们去主动、积极地参与体育活动。

3.2、首都高等学校女生体育行为现状的调查结果

（1）体育锻炼频度、时间、强度。

首都高等学校女生的体育锻炼频率如表3所示，首都高等学校女生每次体育锻炼的持续时间如表4所示，由表可知：①首都高等学校56.62%女生的体育锻炼频率为1-2次/周，远远没有达到《国家学生体质健康标准》中规定的要求（每周体育锻炼频率要达到或者超过3次）；而调查结果表明：有70.02%的首都高等学校女生都未达到《国家学生体质健康标准》要求；②《国家学生体质健康标准》中要求体育人口每次体育锻炼的持续时间需要达到30分钟以上，但调查结果表明：39.40%女生每次体育锻炼的持续时间为20-29分钟，19.62%女生每次体育锻炼的持续时间为10-19分钟，2.41%女生每次体育锻炼的持续时间在10分钟以下，共计有61.45%的首都高等学校女生还未达到体育人口的标准；③《国家学生体质健康标准》中要求体育人口体育锻炼强度应该要达到中等程度及以上，但调查结果表明：32.60%女生每次体育锻炼之后微微发热，强度轻微，还有14.72%女生每次体育锻炼之后无感觉，说明有47.32%的首都高等学校女生还未达标。由此可见，首都高等学校女生参与体育锻炼的频度较低，每次体育锻炼的持续时间较短，体育锻炼强度较小。

表3 首都高等学校女生的体育锻炼频率

表4 首都高等学校女生每次体育锻炼的持续时间

（2）体育锻炼参与形式。

绝大多数的首都高等学校女生的体育锻炼参与形式均是以学校组织的体育活动和与同学们一起参加体育锻炼为主，分别占到了36.52%和36.20%，由此可见，有相当数量的女生还没有形成主动参与体育锻炼的意识，具有较强的体育锻炼依赖性，在运动方案自我个性化制定方面还存在着较大的问题。值得注意的是，只有3.4%的女生在体育俱乐部锻炼，说明女生还没有形成较强的体育消费意识，过于依赖学校的体育活动。

（3）体育锻炼项目选择。

基于首都高等学校女生最感兴趣的体育项目来看，健美操（30.22%）、体育舞蹈（17.51%）、羽毛球（15.40%）、游泳（13.20%）、乒乓球（10.62%）、网球（9.28%），这些体育项目或者具有较为明显的艺术性、趣味性，或者具有较佳的健身性，所以才会被首都高等学校女生青睐。由调查可知：基于首都高等学校女生经常参加的体育项目来看，分别为慢跑（23.20%）、羽毛球（20.30%）、排球（18.20%）、乒乓球（13.60%）、篮球（11.50%）、健美操（11.03%），由此可见，首都高等学校女生经常参加的体育项目与其内心最感兴趣的体育项目存在着较大的差异，而慢跑这种相对枯燥的项目却成为“经常参加的体育项目”中的首位。主要原因在于：①各大首都高等学校在近年来都或多或少地扩大了招生规模，甚至有些还扩招了几倍，但体育活动器材、体育活动场地却没有成比例地增长，这样一来，就造成很多女生没有适宜的体育活动器材和体育活动场地可用；②健美操、体育舞蹈等女生较为感兴趣的体育项目都严重缺乏专业教师，女生在体育锻炼时很难得到有针对性的辅导和指导，所以，不得不放弃这些体育项目；再加上相当数量的女大学生经济情况通常都不太好，都需要父母资助，而健美操、体育舞蹈、游泳、网球等体育项目除了在上课时间免费，课余体育活动都是要收费的。这些客观条件都会制约学生选择这些体育项目来作为经常参加的体育项目，而只能选择慢跑项目来参与体育锻炼。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）首都高等学校女生对体育锻炼有着多元化的需求，尤其是近年来女性对于身体保健和外表形象美的意识日益强烈，希望通过体育锻炼来改善自身的形态和精神风貌。但绝大多数的首都高等学校女生都没有形成良好的体育意识，仅仅只有9.73%的女生明确表示非常喜欢体育锻炼；

（2）首都高等学校女生参与体育锻炼的频度较低，每次体育锻炼的持续时间较短，体育锻炼强度较小。有相当数量的女生还没有形成主动参与体育锻炼的意识，具有较强的体育锻炼依赖性，在运动方案自我个性化制定方面还存在着较大的问题；

（3）首都高等学校女生经常参加的体育项目与其内心最感兴趣的体育项目存在着较大的差异，而慢跑这种相对枯燥的项目却成为“经常参加的体育项目”中的首位。

4.2、建议

（1）首都高等学校在体育教学过程中务必要对女生的特点予以综合考虑，让她们能够更加理性地认识体育锻炼，不仅要让她们对体育专项知识进行了解，还要有意识地将“体育心理学”、“体育社会学”等知识传授给她们，让她们明白体育运动的多元化功能；

（2）要以学生为本，改革教学内容，可将一些新兴的体育项目（例如肚皮舞、拉丁健身操、瑜伽等）加入到体育课堂内容中，让首都高等学校女大学生的体育学习能够更好地贴近生活、贴近时代，提高其主动参与到体育健身的积极性，力争让她们走在 “健康体育”、“时尚体育”、“娱乐体育”的前沿；

（3）注意提高体育活动的游戏性与趣味性，尤其是要将健身与休闲、体育锻炼与饮食、女性生理卫生等知识融入到体育锻炼中，培养她们良好的健康意识，以便能够让女大学生能够对体育锻炼产生较强的兴趣。