休闲运动、生活方式与和谐人生——兼论休闲运动的健康价值

陆水萍,邓陈亮,唐照华

(1.四川大学 锦江学院体育教学部，四川彭山 620860；2.电子科技大学 体育部，四川成都 610054)

随着社会竞争的日益加剧,工作压力的不断增大,生活节奏越来越快,余暇时间的增多,使人们在丰富的业余时间努力追求一种放松、悠闲的心境和无拘无束、自由自在的生活。这反映在运动观念上,便是越来越漠视枯燥单一的竞技运动,而寻求一种舒适、自然、健康、快乐的休闲运动。休闲运动,在人们对健康休闲生活追逐和社会经济高度发展的时代背景下,犹如雨后春笋般拔地而起,以不可阻挡之势侵入了现代体育的世袭领地。由于休闲运动越来越广泛地按照理性的原则渗透到个人和集体的生活中,渗透到教育、组织机构以及经济和社会当中,近年来有关休闲运动的研究也不断涌现,已成为体育界研究的一个热点视角。因此,对休闲运动的概念、内容、特征进行分析,正确诠释与理解休闲运动、生活方式与和谐人生之间的内含、相互关系是一项重要的研究课题。

1. 休闲运动概念的界定

目前,研究者们从不同角度对休闲运动概念进行了阐述,其中较为有代表性的观点集中在两个方面：一是把它定义为一种活动;二是把它定义为一种文化。前者集中认为,休闲运动是指人们在余暇时间里,以身体活动为基本形式,以健身娱乐、消遣、放松、寻求刺激等为主要目的,积极主动、轻松愉快、毫无心理负担地进行的一些娱乐性健身体育活动[1]。它强调的是活动的健身性、自由性、趣味性、体验性的一个动态过程。而后者则认为,休闲运动是一种文化,这种文化是指与运动密切相关的一切人类活动及其表现。它包括休闲运动的方式与内容、民族特色、作用和功能以及历史走向等等。虽然,以上两种观点从表面上看大相径庭,但是共同隐含了这么一个共性概念——即休闲运动是指人们对久违了的纯朴自然之风和时尚高雅之生活的向往、对精神文明与身心健康的和谐人生的理性追求的一种积极健康的生活方式。因此,休闲运动应该是一个广义的概念,主要是指对体育运动的提炼和健康生活的追求以及人们的运动理念。包括对休闲运动事业本质的理解、体育精神价值观所产生的运动意义、价值与生活互动关系的理解、休闲运动对体育事业的作用等。

2. 休闲运动、生活方式与和谐人生之间的内在关系

休闲运动、生活方式、和谐人生是当今科技信息时代所反映的人类对健康、娱乐与社会交往需求的重要的文化现象、实践内容和价值诉求,对一个国家、民族以及每个个体的综合素质的发展与提高都产生了深刻的影响,而且它们是紧密联系的[2]。然而,要深刻认识它们之间的关系,其落脚点应放在人在健康问题上是如何认识生活方式的。

2.1 最佳运动健康状态的阐述

现代人最大的健康危机是身体、情绪和精神的紊乱。追求身心合一,内心圆满和情感愉悦是21世纪人类社会生活的主流选择。多元的选择,知识与技能的匮乏,是追求“和谐人生”人群的普遍苦恼。当挑战自我,改变生活成为人们在其生命周期中永不停歇的动力之源时,休闲运动在其运动方式和生活信念的供给上即自然而然地成为人们实现健康的最佳载体。作为人类健康追求的最高层次,最佳运动健康状态强调在生命周期的全过程中始终保持高点健康状态：即不是童年时代的最佳状态,不是青年时代的最佳状态,更不是老年休闲时期的最佳状态,而是人生每一个年龄阶段,每一个生理周期和每一种体质状态所可能拥有的个性化最佳健康状态。与最佳运动健康状态相伴的是人们对于心理健康状态和对于精神健康状态的追求。他们之间的关系表现在：人们对心理健康的关注和精神健康的渴求是随着自身对于生理健康层次追求的提高而提高的。毫无疑问,休闲运动是在一个更高的层次上去思考人类的健康问题,是对人类生活方式和健康生命整体思考的结晶。它的目的是帮助人们实现生命周期中每一个阶段的“最佳运动健康状态”。只有通过对于身体、情绪和精神健康的不懈追求,才有可能达到最佳运动健康状况。这一追求体现在现实生活中,则表现为对休闲运动生活方式的向往和追求。

2.2 休闲运动与健康生活方式

生活方式作为一种独特、系统的生活模式。它是一个内容相当广泛的概念,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。休闲运动作为探索健康的事业,同时也在造就人的内在品格——一种极其宝贵的人类精神——体育的精神价值。因此,休闲运动的精神与追求更快、更高、更强,追求公平、自由、和平,追求健康、快乐、和谐的体育精神是基本吻合的。但只有休闲运动的精神价值转化为人的生活品质,休闲运动的价值才能真正得以体现。不言而喻,休闲运动发展的最终目的是促进人类物质文明和精神文明的共同提高,实现和谐人生。这种目标的实现,一方面需要物质财富;另一方面需要人的身体、情绪和精神的健康。因为身心健康是和谐人生的灵魂,不进行休闲的生活和合适的运动,形成积极的生活方式,只想享有健康的恩惠,和谐人生是难以实现的。在日常生活中,每当谈起休闲运动,很多人习以为常地把它理解为是对体育的普及,其实这是对休闲运动的误解,或是对体育事业的狭隘理解。体育理所当然地包括休闲运动,休闲运动的出现恰恰是以体育为基础,其实质是表达人对健康生活的理性追求。人们只有在这个层面上理解休闲运动,才能真正形成推动休闲运动发展不竭的源泉。正是在这个意义上,有健康娱乐的体育项目和有现代和谐生活的休闲方式,这才是我们今天倡导的“休闲生活”和“体育运动”真正的目的。

2.3 健康生活方式与和谐人生

生活方式作为一种健康积极的社会文化现象是：认识生活,创造生活;探索和发现自然界存在着的和谐生活现象;是人生活的活动形式和行为特征。当健康的生活方式被看作是社会先进文化的时候,休闲运动不仅仅是创造物质财富的手段,它同时也是和谐人生的追求原则。健康的生活方式,它对和谐人生的实现起着决定性作用。可以在现实生活中,看到积极的生活方式对人类健康的促进作用,它是一种在人们身心发展上起促进作用的、改变的力量,是和谐人生的最佳催化剂。这里所说的“催化剂”,具有两层含义,第一层意思是,健康的生活方式引导人生的和谐发展;而另一层意思是健康的生活方式作为一种以实践为依据,并随着实践的发展而不断更新的生活形式和行为特征,已成为和谐人生的先决条件。例如,人们在一次又一次的健身运动中,感受休闲生活和运动魅力。这不仅为我们提供了一个休闲的运动体验,同时也给健康和谐人生打下了坚实的基础。

3. 休闲运动的健康价值

休闲运动近年来发展非常迅速,而且参与人群广泛,市场发展空间巨大,这与休闲运动自身所具有的特征是分不开的。但是更重要的是,休闲运动与人的健康发展具有高度的统一性。

3.1 物质与精神的统一

随着近年来人们的生活水平不断提高,健康意识逐渐增强,空闲时间越来越多,人们最热衷的休闲运动也就产生了。休闲运动的产生既是一个自然适应过程,又是一个社会变化过程。从本质上看,休闲运动是人们改造人类身体和自然世界的物质成果,表现为人们实践休闲运动时所需要而生产的具体物质工具和人们在追求健康生活中所创造的具体活动项目[3]。同时,人们通过在休闲运动中的亲身参与而获得发自内心的快乐,实现美好、有趣、充实的生活,从而使身心获得最大的享受。

3.2 体力与智力的统一

在参与休闲运动过程中,需要人们有良好的体力,才能完成相应的运动内容,达到锻炼的效果。在消耗体力的过程中,可以增强人的体质,增进人的健康,当消耗一定体力去完成相应的动作的时候,又可以激活相应的脑细胞支配肌肉完成各种动作,从而促进大脑发展,提高脑细胞反应速度,有利于发挥脑的智力功能。因此,智力的增长和发展,要求体力也得到相应发展,而身体素质的提高,又会改善智力活动的条件,对人们的学习、工作能力和生活能力产生积极的影响。

3.3 身体活动与心理活动的统一

在休闲运动实践过程中,既有身体活动,又有心理活动,是一个身心统一的实践过程。在这个过程中,参与者是通过身体运动的外在形式直接参与身体实践活动的,同时又通过内在的心理活动间接地指导运动实践。因此,参与者既要承受一定的运动负荷,又要承受一定的心理负荷,有时身心活动的主导地位还在不断转化。承受运动负荷可以使参与者的身体各器官系统的机能得到提高,加速新陈代谢过程,促进身体发展,增强体质。承受心理负荷可以使参与者的思想、品质、情感、交往、竞争等方面受到教育,从而不断地认识自我,改造自我,完善自我。

3.4 参与性与观赏性的统一

真正受人追捧的运动是参与性和观赏性有机结合的休闲运动,它不仅在项目上能为人所喜,在精神上也能使人得到享受和陶冶。休闲运动一般是那些较为流行、时尚、前卫,趣味性强,有一定竞技性,有一定品味,有较大的吸引力和冲击力,为大家所喜闻乐见的运动项目。因此,容易受到人们的关注和青睐,使它具有较强的参与性。同时,休闲运动的目的就是为满足人们对健康、快乐和自然生活的渴望,营造一个充满阳光的生活方式,提供一个人与人、人与自然交流的空间。因此它具有观赏性,表现为对人们行为方式和生活方式的尊重上,为不同类型的人群创造适宜的审美环境。

3.5 生产性与生活性的统一

休闲运动是人类社会的一种生产性活动,改变着人类的身心素质,是劳动力的生产过程。在休闲运动过程中,人们的心理品质和道德情操得以铸造,意志品质得以磨练,健康素质得以提高,这是提高劳动力生产的一个重要方面,为人类创造了丰富的社会物质财富与精神财富,是人类社会生产的重要形式之一。所以,休闲运动具有生产性。但是,这种生产性活动与人类的日常生活密切相关,因为人们在休闲运动生活中养成的积极的生活态度,获得的各种能力和健康,间接地提高了人类的劳动生产力。

4. 结语

休闲运动的发展是人类文化的进步,只有理解这种文化并形成积极的生活方式,才能实现身体、情绪和精神的和谐发展[4]。休闲运动最有意义,也最具挑战性的任务是改变人们在运动健身上的行为和习惯。当今,如果人们没有对美好生活的向往和健康身心的追求,就不会有休闲运动的繁荣与发展;如果没有形成积极健康的生活方式,也不会有和谐人生的出现。和谐人生所面临的最严峻的考验,是人们对于生活方式的选择。我们唯一能做的,是用我们的激情、信念和智慧去树立一个充满阳光和活力的生活方式。因此,发展和创新休闲运动,使其成为人们生活方式的最佳选择,是我们当下急需研究和探讨的重要主题。