妙趣横生的古今养生联

文/李艳鸣

对联是中华民族的文化瑰宝。古今许多名人讲究养生之道，他们把自己养生的经验藏在对联中，被人们称之为养生联。这些养生联意境深远，妙趣横生，现摘其一二，与大家分享。

明清之际收复台湾的名将郑成功有一副养生联：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联以“寡欲养心、读书至乐”阐明养生之道。一般人只知道读书可以汲取知识，增长才干，殊不知读书是大脑的运动，大脑越用越灵活，还可延缓大脑衰老，延年益寿。在阿尔茨海默病多发的当下，这不失为预防的一剂良方。

清代著名画家郑板桥有这样一副对联：“萝卜青菜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”他以自己的经历告诉我们，吃清茶淡饭，饮天然茶水，能使人身心健康，延年益寿。这和当今强调饮食清淡，切忌大鱼大肉是一致的。

清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法，不饱真为祛病方。”淡泊是一种崇高的境界和心态。这是对人生追求在高层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，就不会对荣辱得失大喜大悲，就不为他人世事满腹牢骚。张之洞说的“不饱”，就是说饮食要有节。“吃饭只吃八分饱”，这在长寿之乡是一条颠扑不破的饮食原则，也是被医学和时间证明了的长寿秘诀。一个人若能保持心态平和，再以“不饱”祛病，福寿自然而来。

马寅初的养生对联“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天外云卷云舒”，也是说人要有豁达的胸怀，乐观的心态。从中医角度讲，七情伤内，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志过激，必然会引起脏腑气机逆乱而产生种种病变。忧愁和烦恼使人心境灰暗，郁郁寡欢，长此以往必然有损健康。马寅初视荣辱为等闲，置得失为莞尔。面对厄运，他心性淡泊沉静、高逸超脱，最后活到100 岁。

著名经济学家、百岁寿星陈翰笙写过一副养生联：“精神空虚催人老，陶冶情操寿自高。”他在谈到养生时认为，一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼，享受人生的无穷乐趣。

“事因知足心常乐，人到无求品自高。”这是被誉为“世纪老人”的著名作家冰心94 岁时写的一副养生妙联。此联不仅阐述了“知足”“无求”能养生的道理，也是她高寿的经验总结。正是“知足”“无求”造就了她的长寿传奇。她说：“我没有特别的养生之道，就是豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人最怕心病!”即使住在“牛棚”中，她仍能泰然处之。她在文章中平静地写道：“这就是我们的晚年，在精神和物质方面，都没有感到丝毫的不足。”冰心把养生归功于自己的写作。“对我来说，保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话，‘在微笑中写作’，这也可以说是我长寿的‘维生素’。”她毕生倾心于儿童文学创作，始终保持着一颗童心，享年99 岁。

当代书法家费新我的养生联：“勤奋坚忍，积极乐观，为身心健强要道；美景天籁，阳光清气，乃造化所赐补方。”上联自诫自勉，透出一片勃勃生机；下联刻画环境，作者感受到大自然的美妙可爱，珍惜这最好的天然“补方”。

纵观古今名人的养生联，无一不强调“养心”。研究表明，人类疾病绝大部分都与不良的心态有关。修身先修内，养生先养心。养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。古今中外长寿的人都是性格开朗，豁达乐观的人。由此看来，养心重在养德。面对物欲横流，甘于清贫；面对名利诱惑，淡泊寡欲。这就是古今名人养生联教给我们的养生良方。