御寒莫做糊涂事

◎南 岗

冬季，由于室内外的温差变化很大。如果在日常生活中不注意御寒保健，很容易引起各种病患，特别是老年人和儿童，更要注意莫做以下糊涂事。

莫捂戴口罩

鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷气经鼻腔吸入肺部时一般已接近体温。人体的耐寒能力应该通过锻炼来增强，若依赖捂戴口罩防冷，反而会使身体变得娇气，更容易受寒邪侵袭而患感冒等病症。

莫热水洗脸

人的脸部在冬天冷空气刺激下，会使汗腺、毛细血管呈收缩状态，这时如果用热水洗脸，汗腺、毛细血管则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温的状态，毛细血管这样一张一缩，最易使人的脸部皮肤产生皱纹，损害皮肤健康。

莫饮酒御寒

寒冬时不少人为了暖和身子，常喜欢喝上几口酒，以图达到抗寒的目的。殊不知，这种全身发热的感觉，只是酒精刺激引起皮肤血管扩张的表现。而皮肤血管扩张和血流量增加，反而会使体表散热相应加快。短暂的“热作用”消失后，体温会很快下降，冷的感觉接踵而至。

莫舔唇防裂

嘴唇皮肤组织结构很薄，而且没有汗腺，没有皮脂腺，在冷天嘴唇很容易发干、裂口，不少人总是习惯性伸出舌头舔一舔，其实这样做，恰似给嘴唇抹上一层浆糊，待水分蒸发后，嘴唇会更加干燥，更容易发生唇裂，还可导致唇炎。