铁的“秘密”

刘遂谦

一般情况下，在宝宝4～6个月大的时候，妈妈们会被医生告知：要小心喽，宝宝的小身体到了很容易“缺”鐵的重要阶段，要及时通过固体食物的添加来“捕获”铁，才能够避免宝宝因为身体内少了铁的作用而出现贫血、乏力、肠胃不适、记忆力衰退、注意力不集中、抗感染能力下降、营养状况下滑，甚至发育迟缓。

有没有觉得我牛哄哄的？

真的不是我自吹自擂。别看我在人体内的总量才有几克，但是我的战略位点很重要、很广泛，关乎全身健康啊——血红蛋白和肌红蛋白是我的主要驻扎地，宝宝体内氧和二氧化碳的转运交换不能没有我;我还以铁蛋白的形式储存于肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中，并参与宝宝体内一些氧化还原酶的组成。

哪些宝宝特别需要铁呢？

宝宝在妈妈肚子里的时候，会从妈妈体内获得一定量的铁储存起来，供出生后一段时间之内（一般是4个月龄内）使用，不过：

·早产宝宝，他们体内预存的铁常常不够挥霍到4个月。

·饮食中缺少含铁丰富且铁吸收率高的食物，如纯母乳喂养但辅食添加较晚的宝宝;饮食习惯不良、拒食、挑食、偏食的宝宝。

·因疾病原因导致铁大量丢失的宝宝，如长期慢性失血。

·因疾病或其他原因导致的铁摄入或吸收受影响的宝宝，如长期腹泻、摄食不足等。

一旦宝宝缺了铁，那可就糟糕了

·新生的红细胞会因为血红蛋白含量不足而发生缺铁性贫血，造成红细胞“短寿”。

·降低细胞色素酶、过氧化物酶等酶的活性，影响能量代谢和DNA的合成。

·影响很多生理功能，比如β-胡萝卜素转化为维生素A、嘌呤与胶原合成、抗体产生，脂类从血液中转运、药物在肝脏的解毒等。

·造成身体对铅的吸收增加。

所以，缺了“我”，宝宝的健康就少了一道重要防线哦！

快速有效补铁的好方法

那么，当宝宝体内储存的铁被用的差不多了，“账户余额不足”或者“支出”太多太快的时候怎么办？

告诉你们一个秘密：“我喜欢待在红色的肉和动物肝脏、动物血里。所以，给4～6个月的宝宝添加肉泥和高铁婴儿米粉、7～8个月后添加动物肝，是给“账户充值”最短平快的好办法。

【爱心提示】

·缺铁=?缺铁性贫血！

·铁的储备量不足时，并不会马上表现为贫血，往往过一段时间之后才开始有贫血的表现。

·已经诊断为缺铁型贫血的宝宝，如果医生建议补充铁剂，一定要遵医嘱服用。