不可原谅的那些渣餐餐

选辅食怎么这么难？

新闻主播：听说国家食品药品监督管理总局发布了特殊膳食抽检不合格名单，在100 批次特殊膳食食品中，有7批次婴幼儿辅食不合格！

爸爸：赶紧找找，有没中招！

妈妈：太可怕了，宝宝吃了，不仅没营养，还会拉肚子。

爸爸：要不自己做吧，毕竟食材看得见呐！

妈妈：做辅食那么专业的事……我也不是没试过，简直太难了！

挑选辅食攻略看这里

选自制米粉还是市售米粉？

市售的婴儿米粉更适合宝宝。在传统米粉的基础上，市售的婴儿米粉加入婴儿所需的多种维生素、矿物质，这个过程叫“营养强化”，合格的婴儿米粉需要强化钙、铁、锌等20多种营养素。而自制米粉缺少这个环节，营养价值并不高。

辅食选购指南

购买辅食，选择大品牌、营养素添加全面、外包装符合国家规定、生产日期近的产品。不管是自制辅食还是市售辅食，都是为了补充宝宝营养素，促进宝宝健康成长，因此，牢记以下口诀：天然、新鲜、添加剂少、加工环节少！

选购商品时，首先看品牌，知名品牌不管是产品质量，还是包装宣传，都比较规范。接着看配料表，蛋白质、脂肪、碳水化合物被称为三大营养素，是宝宝成长的主要营养;其他营养成分如“钙”“铁”“锌”“维生素A”等，则由企业自愿标示;在配料表中，排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位顺序，含量依次递减。我们选购辅食时，可以通过配料表来判断食物中原材料含量，添加人工色素、香精、防腐剂的辅食产品尽量不选择。

外出便攜辅食清单

外出便携辅食清单：辅食果泥、辅食肉泥、配方米粉、即食婴儿粥、饼干。萌宝长牙的时候，饼干必不可少，小宝宝会对各种可爱的小玩意感兴趣，外出时尽量给宝宝选用形状多样有趣又营养的饼干，可以吸引宝宝的进食乐趣哦。

辅食选购TIPS

1市售辅食营养更全面、均衡，精细，大人节省时间，宝宝更易吸收！

2购买辅食，选择大品牌、营养素添加全面、外包装符合国家规定、生产日期近的产品。

3选购辅食，先看品牌，再查看配料表！

快问快答

Q先喂奶还是先喂辅食？

添加辅食后，母乳仍然是宝宝最理想的食物。7～9月龄属于辅食添加开始阶段，建议先喂母乳，宝宝半饱时，再喂辅食，然后再根据需要哺乳，才有利于宝宝尝试接受食物的多样性。

Q米粉可以加奶粉或母乳冲调吗？

冲奶粉适宜的水温在40°C～50°C，米粉适宜的水温在60°C～70°C，所以不能混合冲调。

Q宝宝辅食中何时能添加调味品？

1岁内宝宝的辅食中没必要加入食盐等调味品，1岁以后的宝宝可以少量加入调味品。

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