莱美培训体系下健身俱乐部团操教学核心素质的研究

禹燕飞

（河南财政金融学院，河南 郑州 450046）

21世纪以来，我国居民生活水平逐步提高，闲暇时间增多，但健康问题也越来越多。为了充实生活，增进健康，越来越多的人选择进入健身俱乐部，健身俱乐部的发展已越来越好。团体健身课程作为健身俱乐部的支柱性课程，其种类越来越丰富，形式更加多样。团操教练作为团操教学的主体，其核心教学能力是影响俱乐部口碑和教练水平的重要指标。

莱美（Lesmills）有氧健身体系是目前时尚的健身运动之一，它起源于新西兰，并风靡全球。莱美作为世界顶级团操教练的培训体系，被众多健身俱乐部引进并作为团操教学的主要内容。因此，研究莱美培训体系下团操教练的核心素养，对于团操教练的培养和提高、促进团操项目的发展有一定的指导意义。

1 团操及团操教练核心素质概念

团操课程主要指当前健身俱乐部里开设的包括有氧踏板、有氧健身操、肚皮舞、瑜伽等课程。团操教练核心素质是指其在健身俱乐部中，为完成团操教学、技能传授、健身指导、提供健身咨询等一系列工作所必须具备的、能够直接影响教学及健身指导效果的核心素质，它是健身教练员多项特殊能力的综合。其主要包括提示能力、课堂教学能力、互动能力、编排与创新能力、交流与协作能力、健身指导能力等。

2 莱美培训体系的培训内容、形式、特点及核心评价

2.1 莱美课程的内容

莱美健身课程体系目前包括BODY COMBAT、BODY ATTACK、BODY JAM、SH’BAN、BODY BALANCE、CX30、BODY PUMP、BODY STEP、BODY VIVE和RPM等10种不同锻炼方式与强度的课程，每种课程套路编排小组以3个月为1个循环周期，变换相应音乐及动作技术，经多次排练、修订后，再录制成CD下发给获得专利许可的俱乐部。

2.2 莱美课程的形式及特点

莱美健身体系是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、健身管理、市场推广于一体。通过季度培训工作室，以面对面教学、教学录像带、教学套路说明书的形式，传播给全世界的授权许可俱乐部和教练员。表1是莱美运动项目与其他项目特点的对比。

2.3 莱美课程的核心评价

莱美课程体系要求培训的教练掌握熟练的套路、掌握精准的技术动作、能合理运用教授的技术、能够培养良好的沟通氛围、会创造健身的魔力。这5个层面具体考核要求是：（1）对动作的考核，如果连续错4个8拍为不合格。（2）动作技术要求精准，身体协调到位。（3）在教授的环节上要求能够使学员学会，基本教授的3个层次要出来。（4）在教授的过程中要能够与会员产生共鸣，使学员能够愉悦地接受教练所教的内容。（5）健身魔力要突出个性，使学员能够被课堂的氛围所感染，兴奋起来。

表1 莱美运动项目与其他项目特点对比

3 对莱美培训体系认证健身俱乐部教练、会员的调查

本文调查了武汉70多家健身俱乐部，以“团操教学能力”为核心内容对教练进行了访谈，以“团操教学”的感受和评价为内容对会员进行调查，结果如下。

3.1 对教练（主体）的调查

据调查统计，武汉市引进并教授莱美课程的俱乐部有BH健身、绿瑟健身、空中健身；未引进但教授莱美课程的健身俱乐部多达43家，并呈逐年增加的态势。

表2显示，教练对于健身魔力极为看重，健身魔力是教授风格的体现，也是莱美体系评定一个优秀团操教练的最重要因素；俱乐部团操教学作为有赏服务，既是教学活动，也是教学服务。教授技巧是教练员教学的基础，既体现在技术动作教授的技巧，也表现在与会员的沟通技巧方面，是取得会员信任和获得好评的关键；标准、优美的动作技术是优秀教练员的必备素质，教练员标准、漂亮的动作展示是吸引学员的最大魅力；音乐与内容也是团操教学非常重要的一环，只有具备一定的行业经验和表演经验，并能在有音乐、环境及背景的前提下灵活自如的教练才能称得上拥有健身魔力的教练，这项正是莱美体系的主要内容。

3.2 对培训的学员（客体）的调查

武汉暂时有BH、绿瑟、空中等健身俱乐部长期购买正版莱美课程体系，教练以莱美体系为基础进行教学。在未引进正版莱美课程体系的俱乐部中，大部分俱乐部通过引进教练员，教授莱美体系内容吸引会员。

教练员的教学理念直接影响着教学效果，但会员的反馈也是指导教学的一个非常重要的方面。表3结果显示，会员对教练的动作技术、教授技巧较重视，另外，通过对部分会员的访谈，初级会员对教练调节上课的氛围和互动比较在意。

3.3 对主、客体调查结果的对比

团操教练和会员作为团操教学的2个方面，对团操教学或学习的目标和认识有很大差异。教学主体认为，健身魔力、教学技巧、动作技术、课堂氛围、音乐和内容等依次构成了优秀团操教练的核心素质。教学受体认为，动作技术、教授技巧、共鸣、上课的氛围、课程内容编排等依次为优秀团操教练的核心素质。通过对主客体调查结果的对比分析发现，动作技术、教授技巧、课堂氛围为教学主客体均认定的优秀团操教练的核心素质。

表2 武汉健身俱乐部教练对团操教学核心素质的调查表

表3 武汉健身俱乐部会员对团操教学需求的调查表

表4 优秀团操教练能力对比表

3.4 主、客体评价与莱美评价体系的对比

主、客体评价与莱美评价体系的对比结果显示（表4），对于优秀团操教练的核心素质认定可归纳为5个部分：课程内容、技术动作、教授技巧、学习氛围、产生共鸣。

莱美培训的核心，对授权俱乐部教练员的要求首要是熟悉课程的套路（包括音乐和动作），其次是教练员的技术动作的标准性，再次在课堂中教练员对会员的沟通技巧（课堂氛围）和教授技巧，最后是教练员与会员之间由音乐和动作所产生的健身魔力。通过与武汉部分健身俱乐部教练和会员评价对比发现，动作技术、教授技巧、课堂氛围为莱美评价体系、教练员和会员都较重视的部分。

4 结 论

对团操教学主体的调查显示，团操教学的核心素质依次为健身魔力、教授技巧、动作技术、上课氛围、音乐与内容；对团操教学客体的调查显示，团操教学的核心素质依次为动作技术、教授技巧、共鸣、上课的氛围、课程内容编排。主、客体评价与莱美评价体系的对比分析表明动作技术、教授技巧、课堂氛围为莱美评价体系、教练员和会员都较重视的部分。团操教练核心教学能力的提高应以提高动作技术水平、掌握教学的技巧、学习控制课堂氛围等几个方面为核心。莱美课程体系作为世界领先的大众健身体系，对团操动作技术水平的研究、教学的技巧、控制课堂氛围方法都处于全球领先水平，因此，俱乐部和团操教练可通过引进莱美课程体系来提高自身团操教学的核心素质。