帮助孩子认识自己的内部世界

文/吴明霞 副教授 编辑/春苗 设计/侯宇

科学让我们认识外在事物，却没有观照自己的内心。——《少年Pi的奇幻漂流》

我们生活于这个世界上，有两件事情很重要：一是认识我们自身之外的世界，一是认识我们自己的内部世界。

外部世界——总怕教得不够多

对于第一点，大多数的父母们都非常关注，我们会买许多早教读物、各种知识卡片、学习机，我们带孩子去动物园植物园、去科技馆、去博物馆，让他们上学学知识，带他们去旅游，教他们做家务……做的都是同样一件事情——认识世界，获得关于这个世界的知识经验。

场景一

有一次，我去朋友家里做客，看到他们家的家具、家电上面，都贴着大大的纸片，写着关于这个物件的名称，冰箱上面贴着“冰箱refrigerator”、空调上面贴着“空调air conditioner”、沙发的靠背上贴着“沙发couch”，要知道，他们的孩子那个时候才不满1岁！这令我非常震惊，我们父母们是多么关注孩子对这个外部世界知识的学习啊！

内部世界——是否也曾忽略过

与此对应的，我在生活中观察到一些现象，同样令我震惊，那就是，我们对于帮助孩子认识自己的内部世界，所花的功夫完全无法与之相提并论，可以说是几近于无。比如下面这个常见的现象：

场景二

10个多月大的婴儿在爬行站立的过程中头碰到桌子，哇地哭了起来，妈妈（或者外婆等等）这样劝慰：“宝宝不哭，不哭，乖。”或者会佯装拍打桌子，说：“打它，就是它不好，把我们宝宝碰哭了。”或者说：“好了好了，没什么，一会儿就不痛了。”或者转移婴儿的注意力：“嗨，宝宝看，哥哥在笑你了哦。”

感受，也需要学习

对于小婴儿来讲，这个世界是完全陌生的，要认识它，需要学习，需要人教。同样陌生的，还有婴儿自己的内在状态，他的身体的感觉、他的内心的感受，无一例外都是巨大的、无以名状的，有的时候甚至是混乱的。

桌子碰头所产生的感觉对于婴儿来讲，意义非凡，难以承受，但他并不知道，那一瞬间额头“嗡——”地一下，之后那个火辣辣的、刺激的、痛苦的感觉是什么（我这样描述的时候，已经是用成人的语言，对于小婴儿来讲，并没有所谓的“火辣辣”和“刺激的痛苦”），他对此一无所知，除非他通过某种途径获得这一知识。这个感觉是内在世界的一部分，如果我们父母没有借此机会一边轻拍他的背，一边轻言细语道：“宝宝，哎哟，好痛，好痛，痛，痛。”他就不知道那碰头后产生的复杂而不舒服的感觉是有名有姓的，那个名字就是——“痛”。

当然，类似于“疼痛”“难过”“舒服”这样的心理感受和躯体感觉来说，我们家长们即使没有直接地告诉孩子，在小婴儿长大成人的过程中，还是会借着各种各样的机会，去学会它们的名称，当自己产生这样的感觉和情绪时，会用这些词汇去标定这些感知觉。但对于那些复杂的情绪情感呢？情况就不那么乐观了。

外部世界的丰富≠内部世界的清晰

事例一

一位“海龟”博士给我讲起一件令他百思不得其解的经历。他说，他与人在电话中发生了冲突，对方挂了他的电话，放下电话后，他的头无法下垂，只能抬着脖子，稍微一低头，就会觉得气出不来。我问他被人挂电话时心里的感觉是什么，他说：“没什么感觉。”

他在躯体层面是有感觉的，只是在大脑皮层，无法把这些内在状况整合成一个有意义的单元，并且给它一个名称——“愤怒”。据我对他的了解，在他的生活中，处处为自己的躯体不适而痛苦，他把在人际关系中所产生的心理层面的不快，统统都转化成躯体的不适了，当他为躯体的症状而痛苦的时候，也就回避掉了内心的各种痛苦感受，那是他无法去感知和言说的。

不过，对于外在世界，他的知识已经相当丰富了。相较于他对外在世界的了解，他对于自己内在世界的认识实在是太过于贫乏了。他见到的外在世界虽然是有条有理、清清楚楚的，但内在世界是那样模糊不清、甚至混乱不堪，他能幸福吗？

事例二

牛牛2岁的时候，我带他乘飞机回老家，飞机起飞和降落的时候，他显得很不舒服，哭了起来。来接我们的阿姨问他：“牛牛，坐飞机什么感觉呀？”他停顿了几秒，没有说话。那时，我感到这个问题对于一个2岁的孩子来讲，太复杂了，因为他的词汇量并不足够去命名这样复杂的内在状态，而认知能力的发展也许尚未到可以整合这些内在状态的水平。但接着，牛牛回答：“怕。”

听到这个“怕”字，我是多么欣慰。

在我从事心理咨询和治疗的经历中，看到我的来访者们，对于自己的内在世界是那样陌生，受困于这样的一种能力上的匮乏，而反复经历自我挫败的生活，不由得扼腕叹息。

怎么做？

尼采说过：“离每个人最远的，就是他自己。对于我们自己，我们不是‘知者’。”——事实并非如此。如果我们做父母的，自己尚不能为自己的内在情绪情感命名，也许我们也不习惯、或者缺乏能力去帮助婴幼儿为自己的内在世界命名。在这样的父母养育下长大的孩子，或许多半会“离自己最远”“不知道自己”。而如果我们做父母的，意识到“认识自己内部世界”的重要性，那么帮助孩子认识自己，就只是方法和技术层面的问题了。有以下几点可供借鉴：