为什么男要冷养女要热养

李胜利

最近，澳大利亚联邦老年部公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是较炎热的昆士兰州阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带，平均寿命80岁。这个排行榜说明，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。也就是说，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。

其实，我们在日常生活中也可以感知男人怕热女人怕冷这一现象：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞；炎炎夏日，女人可以顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而男人即使坐着不动也热得叫苦不迭。

那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，而且爱吃肉食，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。女性通常爱吃素食等低热量食物，而且吃得少，体内能量储备不如男性，因此抗寒能力不如男性。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。

养生学教授杨力说，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。北京中医药大学东直门医院曾做过一项研究，在对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则是怕冷。

“小伙睡凉炕，全凭火力壮。”这句俗语其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃～41℃为宜，每次15～20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。张志超还指出，男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，使生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8～10分钟。

有一句养生谚语准确地概括了男要冷养女要热养的要点：慎泡澡、内裤松、少吃肉、不发火，滋养男人。泡泡脚、忌冷食、用温水、护小腹，温暖女人。

编辑/吕毅