如何运用竞赛法提高中学生中长跑兴趣

何燕萍

（广东省清远市阳山县阳山中学，广东清远 513100）

引 言

随着素质教育的深入实施，其要求学校教学要培养学生德智体美全面发展。体育课作为初中学习的重要课程，对提高学生的身体素质、培养学生的意志毅力等方面具有重要的作用。特别是中长跑运动项目，对增强学生身心素质具有重要作用。但是许多初中学生对中长跑兴趣不高，不愿积极参与课堂教学，影响了教学的有效性。竞赛法是提高学生中长跑兴趣的理想选择。笔者结合教学实践，对竞赛法在初中体育中长跑教学中的运用进行了探索。

一、中学生中长跑兴趣不高的原因分析

目前多数初中学生对于体育田径中长跑运动项目的兴趣不高，不愿参加中长跑项目的运动。造成学生兴趣不高的原因有如下四个方面。

一是学生对中长跑的作用意义认识不足。中长跑对于提高学生身体素质，锻炼和培养学生的意志、毅力有重要的作用和意义。但是许多学生对它的重要性认识不到位，学校、教师和学生受应试教育思想的影响，对体育课的教学不够重视，教师在教学中没有重视提高学生对中长跑重要性的认识，造成学生对中长跑兴趣不高。

二是中长跑教学方法单调枯燥没有吸引力。由于体育中长跑项目比较单调枯燥，不少体育教师在教学中，不注重创新中长跑教学方法方式，依然按照传统的教学方法开展教学，没有选择具有竞争性和趣味性的教学方法，一上课就让学生跑上数千米，使学生对中长跑产生厌倦情绪，从而降低了学生对中长跑的运动兴趣。

三是学生自身身体素质条件的限制。由于初中学生正处于身体发育的初期，身体的各种机能发展还没有完全成熟，而中长跑运动项目作为持续时间长、需要耐力久、运动强度大的活动项目，对学生的身体素质要求较高，许多学生的身体素质不能很好地适应中长跑运动要求，造成学生对中长跑运动项目存在畏惧心理，制约了学生对该项目的运动兴趣[1]。

四是学生意志、毅力的欠缺。现在的初中学生从小受到父母的加倍爱护，吃苦耐劳、承受挫折的能力较差，家长和教师又不注重对其自身的意志、毅力的培养，使得他们在遇到困难时总想逃避。这样的心理素质使学生在中长跑运动中很难坚持下去，影响了学生对中长跑的参与兴趣。

二、运用竞赛法提高学生中长跑兴趣的策略

（一）全面认识竞赛法对中长跑的作用

要提高初中学生对于体育中长跑运动项目的参与兴趣，需要教师想方设法创新中长跑的教学模式，根据初中学生的身心特点，选择具有竞争性和趣味性的教学方法。而运用竞赛法，让学生从中长跑运动的技术、技能、结果等方面开展互相竞赛，能有效地激发学生的参与兴趣。为此教师和学生需要对竞赛法在中长跑教学中的作用有一个充分、清晰的认识，这样才能调动学生参与的积极性。竞赛法对中长跑教学有如下作用：一是能够促进学生体能与智力同步发展。由于中学生正处于争强好胜的年龄，运用竞赛法进行中长跑教学，学生就能积极想方设法、开动脑筋，主动把所学的跑步技术与技能用于比赛中。如果在比赛中没有取得理想成绩，他们会主动总结失败的教训，查找失利的原因，从而促进学生体育技术技能与智力的发展。二是能够培养学生多种优良品质与精神。运用竞赛法能提高学生的身体素质，培养学生克服困难的勇气，以及吃苦耐劳与败不馁胜不骄的心理品质。为了在竞赛中取得好成绩，学生会想尽各种方法，有利于培养学生的创新精神，通过小组合作比赛，还能提高学生的合作意识，培养他们的集体主义精神。三是能够激发学生参与兴趣，提升中长跑的教学质量。运用竞赛法开展中长跑教学，能激发学生的参与兴趣，能活跃课堂教学气氛，促进中长跑运动项目教学有效性的提高。

（二）灵活运用竞赛法开展中长跑教学

把竞赛法用于初中体育中长跑教学，需要教师掌握竞赛法的运用方式与运用时机场合，这样才能在教学中取得较好的运用效果[2]。一是用于中长跑训练。在操场上进行中长跑训练时，运用竞赛法能激发学生争强好胜的参与心理，使学生参与中长跑的动力得到提升，符合初中学生的心理特点，能有效提高中长跑教学的效果。在比赛中，学生取得较好的成绩后，会激发长久的参与积极性；学生在竞赛中失利时，会及时查找、总结原因并改进竞赛技巧。这能较好地培养学生的体育参与意识，从而提高中长跑教学效果。二是用于跑步技术理论教学。许多学生对于中长跑技术理论的学习缺少兴趣，甚至认为只要有力气就能跑出好成绩，不注重跑步理论知识的学习。运用竞赛的方法，不但能创新教学方法，使课堂教学不再是单调枯燥的理念学习，而且能增强学生学习的兴趣。运用竞赛法进行中长跑理论教学，学生就能对理论知识进行深入的学习，充分掌握技术要领，为跑步训练打下良好基础。三是用于小组合作竞赛。在中长跑训练中，把竞赛法用于小组合作竞赛，能够提高更多学生的参与跑步的积极性，会产生更大的教学效益。但是教师需要在竞赛前科学合理地划分小组，按照“组内异质、组间同质”的原则划分比赛小组，这样能保证每组成员的整体水平基本相当，有利于调动学生参与的积极性。不能搞“强强联合”，这样不利于良性竞争，会削弱学生参与中长跑竞赛的热情。

（三）把握好竞赛法运用的注意事项

要运用好竞赛法进行中长跑项目教学，就需要教师把握好竞赛法运用的注意事项，这样才能让竞赛法产生良好的运用效益。一是把握好“安全”这个运用底线。进行中长跑教学竞赛时，教师要充分考虑和分析竞赛法在教学运用中的所有不安全因素，把安全作为竞赛法运用的底线，避免运用对学生造成伤害的竞赛方式。教师需要在课前加强教学设计，认真检查跑步场地、运动器材的安全性，以便能及时发现问题，消除运动中的安全隐患，为安全竞赛奠定基础。二是竞赛法要面向全体学生运用。竞赛法的运用目的在于提高全体学生的中长跑兴趣，增强学生的身体素质，有效促进全体学生的中长跑训练效果。在运用竞赛法时，不能将其作为少部分学生取得名次的手段，这样会大大削弱学生参与中长跑竞赛的积极性。三是要有明确的目的性和合理的规则。运用竞赛法是为了提高中长跑的训练效果，而不仅是为了渲染课堂氛围，要注重运用的目的性，要把激发学生参与兴趣和提高教学效果作为运用的重点。要保证竞赛法运用的公正合理性，需要制定合理的竞赛规则，以激发学生的训练兴趣。

结 语

总而言之，在初中体育的中长跑教学中，运用竞赛的方法能激发学生的参与兴趣，提高课堂教学的效果，促进学生的身心健康发展。因此，教师在教学中要提高对竞赛法重要性的认识，注重加强对竞赛法的教学运用设计，掌握运用的时机、场合和正确方法，完善竞赛法的运用规则，这样才能让初中体育中长跑教学取得理想的效果。