基层武术套路训练中动作示范对业余少儿运动员的影响

赵 晶

（高邮市体育局，江苏 高邮 225600）

1 动作示范的方向

传统意义上的示范是指做出榜样或典范，供人们学习。本文的示范不仅泛指正面示范，也指相对来说的负面示范。多数教练员能够抓住正向传播，却容易忽视逆向作用。

1.1 教学过程中教练员与运动员的双向动作示范

1.1.1 教练员授课中重要教学方式——动作示范 在授课过程中，教练员占主导地位，运动员则是学习的主体。在运动员的眼中，教练员常常是至高无上的，教练员的举手投足都会影响到他们的训练质量和心理状态。武术套路是较为直观的项目，所以在初学阶段较易模仿。当教练员在训练中做出动作示范时，动作框架会直观地在运动员脑中建立起来，随后会根据运动员自身理解能力进行内化。这期间，运动员可能会在被动和质疑中产生不同的内化结果，其完善程度不一，这种内化结果与教练员动作示范的标准程度、口头阐述、神态行为都有关。

1.1.2 运动员练习过程中的动作反馈示范 运动员在动作练习中，其实也是教练员不断再学的过程。教练员会对其动作的信息反馈来做出判断和选择，提高自身对动作的敏感度与辨析度，从而也会根据训练目标及运动员个人培养计划进行逐一分析和排除，针对各种动作信息进行对症下药。通常人们认为，教练员对运动员做的动作才叫做动作示范，却忽略运动员的动作更能反映出自身的真实状况，教练员只有掌握这样的动态才能因材施教。

1.2 运动员在训练中互相产生的动作示范

1.2.1 技术水平较高运动员产生的榜样动作示范 一个队伍里总会出现水平相对较高的运动员，其很多动作被教练员认可并当做正面教材来引导其他运动员。在这种情况下，教练员可能只起到一个桥梁与纽带作用，主要是运动员之间在相互起作用。不可否认，这样的动作示范虽然不能带来即时的训练效果，但在教练员正确引导加上日积月累的耳濡目染下，是存在一定辅助作用的。

1.2.2 技术水平较低运动员带来的错误动作示范 相对水平较低的运动员对其他运动员有何影响？少年儿童处在探索欲和求知欲旺盛阶段，对任何未知事物跃跃欲试。这时，水平较低运动员错误动作的呈现便会引起一些小运动员的探究心理，模仿行为从而发生，而错误动作示范的影响也就随即产生。这是教练员在教学过程中需要解决的一个隐形障碍。

1.3 技术录像的权威性对基层运动员产生的单向动作示范

这里的技术录像指的是高水平运动员在各种大型比赛中的演练录像，通常教练员会以此为教科书来供队员观看学习，技术录像所达到的动作示范标准是大部分基层教练员无法达到的。

随着心智的成长，运动员对自身技术方面开始有了要求，对水平高低也有了自己的认知。通过参加一些省、市级比赛，运动员对动作的规格和完成程度有了一定的了解和追求。但基层训练的着重点是夯实基础，由于事物的客观发展规律、基层训练目标、运动员年龄与生理的限制以及其认知的局限性，导致他们无法在训练中贯彻项目更深层次的“高、难、新、美”，因此技术录像更偏向于对运动员心理上的促进和激励，甚至善于追求、好胜心强的运动员会以此作为努力的目标。技术录像可以激发运动员对自身未来的憧憬和对项目的崇拜之情，在训练心态上也起到一定的积极作用。

2 动作示范对开展训练的利与弊

在教育学中，把唱歌、演奏、游泳、体操、武术等等这些通过学习而形成的合乎法则的操作活动方式称为操作技能（动作技能、运动技能），而在操作技能的形成阶段中有一个阶段叫做操作模仿，即模仿者将头脑中的映像部分以外显的实际动作表现出来。动作示范便是可以传递这样一个定向映像的方法。教练员把自己对动作的理解通过外显行为表达出来，再由学生直接感知而形成动作表象，之后再通过教练员口头上的讲解，学生进一步在脑中建立对此动作的基本信息与概念。一个动作的形成，动作示范是个非常有效的传输导体。

2.1 标准性是传播有利信息的必备条件

动作示范相对于年龄较小的基层武术运动员来说是日常训练中必不可少的教学手段，通常在起步阶段，更是所有教练员首选的方式，其所产生的直观效果能被运动员立即接纳。在武术套路的授课过程中发现，动作示范过后，大部分运动员能立竿见影地模仿到5～7成，由此可见，动作示范对小运动员接受新动作来说至关重要。教练员的动作示范要符合规则，配合生动的语言讲解，特别是面向年龄小或接受能力差的队员，越是考验教练员动作示范的标准，若教练员的信息传递有误再加上信息在队员脑中大打折扣，最终一定无法达到令人满意的教学效果。

2.2 过分强调只会适得其反

模仿不等于掌握，更不等于成功。武术套路是一个动作形态变化多端的项目，它有规则标准，也有风格演练，前者可以依靠模仿，后者依靠自身的创造。过度的动作示范会导致队员潜意识中依赖于模仿，依赖于他人的信息传递，而自身的创新能力便会逐渐消失。一个没有自身风格的武术套路运动员，是无法在赛场上获得高分的。教练员要在动作示范的同时进行启发式教学，活跃运动员的思维，使其在模仿的同时举一反三出更多的动作信息。

3 结 语

每一个训练阶段都有其特殊性与局限性，教学手段的着重点也随之发生变化。动作示范在基层武术训练的客观环境中成为教学方式首选，直观与模仿两者相互作用，在提高技术动作和促进运动员智力发展的同时，也能够使教练员自身在教学方面有所提升，从而得到更好的训练效果。