青少年足球训练理念与方式探讨

范 毅

（中南民族大学体育学院，湖北 武汉 430074）

1 青少年足球训练理念内涵及构建策略分析

1.1 青少年足球训练理念内涵

所谓青少年足球训练理念，主要是指青少年足球教练员在充分考虑足球运动特点与发展，在结合运动员身心发展特点及规律的前提下，再结合自身的运动训练经验，来制定出来的一些与训练本质、训练规律、训练价值等相关的理念，其中最为关键的是在“以人为本”理念的指导下充分结合运动员的身心发展特点与规律来进行科学合理的训练，应让学生享受训练的乐趣，并把握未来足球运动发展的主要方向，并以此为指导。

1.2 青少年足球训练理念构建策略

1.2.1 教育性训练理念构建策略 所谓教育性训练理念，指的是针对运动员的一些教育问题而产生的一些科学认识。具体来讲，青少年足球教育性训练理念的构建，应从以下两方面来进行：（1）必须加强青少年足球运动员科学文化知识的教育，通过这一途径来提高其科学文化素质，这是改善当前青少年足球活动中文化缺失的一大重要途径。通过大量实践证实，加强对运动员的文化素质培养，不但能够提高运动员的社会适应能力，而且也能够帮助他们更好地理解教练的指导并更好地布置及运用战术。（2）要落实“学训结合”，以培养出全面发展的高素质人才。在很长一段时间里，人们对运动员都存在着一个误区，甚至会用“四肢发达，头脑简单”来形容足球运动员，再加之关于足球运动员的各种负面新闻不断曝光，使得大众对足球运动员的素质存在疑虑，因此，我们有必要以青少年运动员为突破口，做好“学训结合”工作，针对青少年足球运动员的文化教育与足球训练做到两手抓、两手都要硬。

1.2.2 实战性训练理念构建策略 实战是检验运动员训练效果的最有效途径，只有在实战的过程中才能够清晰地发现自身及队伍的不足；只有通过实战，才能够激发运动员训练的动力。因此，青少年足球的发展还需遵循实战性训练理念。以下主要从两方面来对实践性训练理念进行分析：（1）教练员在对运动员进行技战术训练时，应做好与实战的有效结合，在训练运动员掌握扎实的技战术的同时，突出讲解特定技战术的对抗性及实战性。此外，还应在一个阶段的学习之后组织实战，通过实战的形式来检验训练效果，以激发运动员的学习积极性。（2）足球教练员应重视对运动员进行思维能力、战术意识的培养。在训练过程中，应设定一些特定的情景，来培养运动员的足球思维能力，并且要引导与单元进行思考，要用脑子去踢球，要能够灵活运用足球战术，要做到眼到、耳到、心到，要善于观察赛场局势，并解决赛场上的突发情况。

1.2.3 操作性训练理念构建策略 在现代运动训练理念中，操作性训练理念已越来越被人们所重视，在青少年足球训练中也不例外。具体来讲，青少年足球训练中操作性训练理念的构建，主要可从以下两方面来进行：（1）根据青少年足球运动员的特点，应提高训练的趣味性，以提高运动员的训练积极性及主动性；（2）针对不同年龄段、不同基础、不同特点的运动员，有针对性地实施训练活动，要做到以学生为主体，做到因材施教。例如，12～15岁运动员，此年龄段是平衡素质发展的关键时期，应加强平衡素质的训练，这一时期又被称为“青春期”，是运动员个性发展的关键时期，因而教练员还必须关注运动员个性的发展，以一种平易近人的态度与运动员进行交流，以增进与运动员关系，让青少年足球运动员能够更加自觉、主动地参与训练活动。

1.4 综合性训练理念构建策略

随着运动竞赛水平的不断提高，开始越来越强调运动员能力的全面发展，因而，针对青少年足球运动员的训练，应在综合性训练理念的指导下进行。总体来讲，可从以下3点来进行：（1）加强运动员的心理训练，以提高运动员的心理承受能力 ；（2）应尊重每一个运动员的个性特点，促进青少年运动员个性的发展；（3）积极开展趣味性的训练活动及实战比赛，促进运动员之间、师生之间的交流，以促进运动员社会适应能力的发展。

2 青少年足球训练方式分析

2.1 注重结合实战进行训练

通过调查分析发现，我国青少年足球运动员的训练计划中，最主要的还是针对运动员足球技术的训练，要求运动员能够通过勤学苦练的方式来达到提高技术水平的效果。当前，针对青少年足球运动员的训练，主要是通过分解训练及分项训练的方式进行，这两种训练方式忽略了技术动作中的一些特点，使得许多青少年运动员虽然在平时的训练中能够掌握技术要领并且灵活运用，但在实战的过程中往往难以发挥出应有的技术水平。因而，教练员在组织训练活动时，应结合实战性训练理念，多增强一些具有对抗性及实战性的训练方式，以提高训练的有效性及实用性。

2.2 注意青少年足球运动员思维能力的培养

在足球运动训练中，强调的是快速整体的训练，培养运动员的思维能力，让其在激烈的比赛过程中能够根据场上的情况细心观察并准确地做出判断。因此，应在教育性训练理念的指导下加强对运动员智力的开发。在训练中，教练员应给予运动员充分的空间，让他们能够发挥自己的创造性思维来创造一些新的技术动作，而不是一味地模仿。众所周知，在实际比赛中，必然会遇到各种各样无法预料到的情况，运动员只有运用自己的智慧，果断做出判断，做出决策，才能够化险为夷，才能最终取得胜利。而如果只是通过讲解示范的教学训练方法，很难培养学生的思维能力，因而，应在加强对运动员文化知识教育的基础上采用探究性训练方法，以培养运动员的创造性思维能力。

2.3 注意训练趣味性的开发，明确训练方向的准确性

在操作性训练理念的指导下，要注意运动员兴趣的培养。只有提高训练的趣味性，让运动员在兴趣的指引下全身心地投入训练中去，才能够更好地激发运动员的内在潜力，以取得更好的训练效果。同时，操作性训练理念还要求做到因材施教，要能够根据运动员的年龄特点、个性特征有针对性地制订训练计划，制订训练方向与目标。因此，针对青少年运动员的特点，应通过短期训练目标，让运动员能力的发展逐步提高，同时也应制订一个长远的目标，让运动员能够朝着更高层次的目标一步步前进。除此之外，教练员还必须把握现代足球运动的发展方向及发展趋势，以此来指导教学训练，以确保教学训练方向的准确性，只有方向选对了，才能够确保训练的有效性。

2.4 在综合性训练理念的指导下进行训练

在现代足球训练理念中，普遍认为，运动员的竞技水平，是一种能够帮助完成动作的手段。完成足球技术，需要肌肉的配合才能够完成，而肌肉的工作又需要通过大脑的支配，因此，足球技术的完成是需要大脑的指挥才能够进行。总体来讲，是需要在运动员自身所具有的足球意识支配下进行，因此，应尽可能地为青少年运动员提供实战的机会，在实战过程中促进运动员足球意识的提升。同时，由于足球运动是一项集体类运动项目，因而在训练的过程当中，既需要提高运动员的个人能力，同时还需要以一个足球队为单位，提高整个球队的配合能力及攻防能力。在综合性训练理念的指引下，还需要考虑青少年足球运动员所处青春期这一特殊阶段个性的发展。在训练过程中，教练员应调整自身训练的态度，充当好良师益友的角色，提高自身素质，以起到言传身授的作用。同时，处于青春期的运动员，他们渴望被肯定、被鼓励，因此，对运动员的进步，哪怕是细微的进步，应对其多进行鼓励，以提高运动员的自信心，这样也能够激发其训练积极性，提高训练质量。

3 结 语

少年强，则国强。中国足球事业要想改变当前落后的局面，必须重视青少年足球运动员的培养，其中训练理念是关键之一。要在分析足球优秀训练理念的基础上，结合我国的实际情况来选择科学的训练理念，在训练理念的指导下选择科学合理的训练方式，这样才能够提高训练质量，才能为国家输送更多的青少年足球人才。