雾霾环境下老年人健身需求与健身影响因素分析

王源昌 赵新平 宋清华



雾霾环境下老年人健身需求与健身影响因素分析

王源昌 赵新平 宋清华

（河南理工大学体育学院，河南 焦作 454000）

采用文献资料、实地调查、专家访谈和归纳分析等方法，针对老年人在雾霾环境下的主客观健身需求与影响因素进行探讨，并结合现存的突出问题提出适宜的解决建议。

雾霾；老年人；健身需求；影响因素

1研究对象与方法

1.1研究对象

以受雾霾影响健身锻炼的老年人为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过知网、万方数据库及互联网等资源，搜集与本研究相关的文献资料。

1.2.2实地调查法

通过实地调查法，了解老年人在雾霾环境下健身的需求和影响因素。

1.2.3专家访谈法

对具有副高级职称以上，从事大众体育研究的相关专家进行访谈。

2结果与分析

2.1雾霾环境下老年人健身主观需求

现如今日益严重的雾霾已越发引起了人们的关注，它能诱发多种疾病发生，给人们的身体健康带来诸多危害。随着我国经济的快速发展，居民收入也随之提高，物质生活和精神生活都开始丰富起来，老年人对自身的康健问题也愈发重视，积极参加各种体育活动。老年人的健身主观需求主要体现在以下几个方面。

2.1.1健康追求

有研究表明，雾霾对人的呼吸系统、心血管系统有很大的影响，在没有防护的情况下，无论是短时间还是长时间的在雾霾环境中，发病的概率会有很大的提高。雾霾对于敏感人群的影响相比其他人群的影响会更大，老年人就属于敏感人群，很多老年人本身健康状况就不容乐观，再加上雾霾的原因，身体患病的几率大大的增加[1]。疾病不仅给老年人带来身体上的痛苦，而且也带来了精神上的折磨。因此，很多老年人积极的参加这种体育活动，锻炼身体，增强体质，希望通过运动的方式来抵御病魔的侵扰。健康，不仅是老年人的追求，也是儿女们的期盼。

2.1.2休闲娱乐需求

老年人大都脱离了工作岗位，余暇的时光一下子多了起来，许多老人一时间不知道该做什么好，容易产生空虚和寂寞的感觉。积极的参加体育活动，一方面可以使老年人身体更加健康，另一方面也可以让老年人有开心和快乐的感觉。有研究表明，人在运动的时候，大脑会“生产”出一种叫啡肽的荷尔蒙，这种物质被人们称为“快乐激素”或者“年轻激素”。这种物质不仅与人的心情息息相关，分泌的越多人就越使人快乐，而且可以振奋人的精神，让人精神愉快，让人感到快乐，甚至可以减轻抑郁和焦虑的消极情绪[2]。因此，老年人积极参加体育锻炼，一方面可以让精神感到愉悦，也可以减轻抑郁等消极情绪。

2.1.3人际交往需求

进入暮年生活后，老年人的人际来往状态开始产生改变。伴随着“门前冷落车马稀”的落寞，很多老年人的心态也开始转入“空巢期”。一些老年人离开工作岗位后与社会就失去了联系，一时间变得不知所措，因而情绪上多少会有些压抑、悲观等不良的情绪，处理好老年阶段的人际关系，是很多老年朋友必然要面对的问题。因此，现在很多老年人积极的参加体育活动，以满足自己人际来往的需求。有研究显示，多参加一些群体性的体育活动，比如篮球、排球、足球等活动，通过人与人之间的配合，可以加强人与人之间的沟通，改变自身封闭的状态，从而增加了人们的交际空间[3]。在体育活动中，老年人容易形成相互合作、相互竞争和遵守规则的品质和行为，这些对老年人的生活和学习会产生很大的影响，有利于他们理解和遵守社会规范的意义的重要性，对老年人养成尊重他人的良好习惯有很大的好处，更能促进人际关系的和谐发展。老年人积极参加体育活动有利于将自己重新融入到社会中，压抑、苦闷、悲观的情绪也随之得到很大的缓解。

2.1.4获得尊重需求

当人衰老的时候，身体的各项机能也开始发生变化，抗病能力下降，心理上也会产生孤独感、寂寞感和无助感，很容易产生很强的无用感，自我认同感下降。其实，很多老人都有被人尊重的强烈需求。老年人在健身活动中，尤其在群体性的健身活动中，老年人可以展示自己的运动能力，感受运动带来的乐趣，不断提高自己的存在感，增强自己的认同感，让自己感到有被尊重的感觉[4]。老年人受到别人尊重会成为他们最大的安慰，精神需求得到满足，会使老年人的晚年生活越发多彩。

2.1.5学习技能需求

老人是非常怕孤独的，老人经常参加某项体育活动，可以缓解老年人的孤独感，也可以让他们很好的掌握这项体育技能。尤其在团体体育活动中，由于老人这项体育活动技能好，在团队中起着很重要的作用，这让老人会获得存在感和满足感[5]。

2.2雾霾环境下老年人健身客观需求

2.2.1室内健身场地需求

雾霾能引发多种疾病，比如呼吸道疾病、心血管疾病和各种细菌性疾病。为了身体健康，有些老年人开始在一些室内体育场地进行身体锻炼。比如装有新风系统的体育馆、装有防雾霾纱窗的体育馆和装有空气净化器的室内健身场地，还有最新型的气膜体育馆，采用以上措施的体育馆都能有效的阻挡可吸入颗粒PM2.5进入室内，有效的改善空气质量，为老年人再雾霾环境下运动健身提供一个环境良好的场所[6]。

2.2.2开展项目需求

在雾霾环境下，切合实际的活动方式，对老年人很紧要。据调查，老年人的主要运动方式主要是散步、球类和打太极等，都是以强度不是太高的有氧运动为主[7]。在雾霾环境严重的今天，经常在室外进行有氧运动显然是不合适的，探索新的，符合老年人在雾霾环境下健身的运动项目，对于老年人能否健康的进行体育锻炼至关重要。

2.2.3健身指导需求

有数据显示，我国社会体育指导员的数量较多，但是真正从事健身指导的社会体育指导员却非常少，尤其是对老年人指导的人数更少，而且专业水平也较低，社会指导员的的结构和培训方式也不合理，很难满足老年人的健身需要[8]。在雾霾环境下，如果老年人缺乏科学的健身指导，在有些情况下，不仅不能达到强身健体的目的，而且容易引发多种疾病，有的老年人还出现了运动损伤的情况。为了科学健身，避免损伤的出现，老年人对科学的健身需求是非常渴望的。

2.3雾霾环境下老年人健身影响因素分析

2.3.1缺乏在雾霾环境下健身的科学引导和宣传

据有关研究显示，基本上所有的老年人都知道雾霾对身体有害，但是雾霾中具体有什么有害物质，雾霾能导致什么疾病大多都不知道或者回答的不全面。关于在雾霾天气下能否运动的问题，大多数老年人认为雾霾天气不能运动，认为能运动的仅仅是一小部分。对于在雾霾环境下进行体育运动应该遵守怎样的原则，绝大多数老年人都是不知道的[9]。由于雾霾是最近几年才开始出现的，很多老年人对雾霾还是比较陌生的，老年人一般通过电视、报纸、和周围人来了解外界信息，没有年轻人获取信息的渠道多，对什么是雾霾、雾霾的危害等信息不了解，对怎么在雾霾环境下科学的健身更是知之甚少，很大一部分原因也是媒体宣传不到位造成的。在这种情况下，有相当一部分老年人就干脆不运动了，这种因噎废食的行为与全民健身是不相符的。其实只要有科学的引导在雾霾环境下是可以进行体育锻炼的，这就需要网络、电视、报纸等媒体积极的对雾霾进行宣传，打消老年人在雾霾环境下健身的疑虑和困扰。

2.3.2健身场地和设施不足

在雾霾天气下进行体育锻炼会诱发上呼吸道感染、高血压、肺癌等疾病。老年人由于身体衰老，免疫力下降，如果经常在雾霾天气下进行户外体育锻炼会大大增加患病的几率。因此很多有条件的老年人选择去环境较好的室内体育场或者是健身房进行体育锻炼。但是我国体育馆的数量相比较与室外运动场地还是很少的，在雾霾天气下，很多人选择去室内场地进行锻炼这就加重了室内场地的负担，使室内场馆不仅变的拥挤，体育设施数量紧张，而且空气中的二氧化碳含量较高，使人会感觉到胸闷气短，严重影响了老年人的健身体验，久而久之，有些老年人就不去锻炼了。另外，有些室内体育馆由于没有安装空气过滤装置，空气的二氧化碳、甲醛和可吸入颗粒超标，在这种情况下进行体育锻炼会对人体产生较大的危害，这也削弱了老年人在雾霾环境下健身的积极性。

2.3.4老年人的经济观念

由于老年人受传统观念及意识的影响，勤俭节约的思想已经根深蒂固了。有研究显示老年人在体育健身消费上的积极性不高，有一半以上的老年人认为没有必要花钱去锻炼，可以偶尔进行消费的只占到总数的1/3，他们把自己的积蓄花在一些日常用品和儿女那里[10]。现如今雾霾环境比较严重，室内体育馆和室内健身房是老年人适合进行体育锻炼的为数不多的场地之一，而且普通的有氧运动也不适合在雾霾天气下进行，需要借助一些健身设备在家进行。但是很多室内场地一般都不是免费的，而且收费一般也不低，一些健身器材的价格也比较贵。由于老年人的消费观念，大多数老年人很少会花钱进行锻炼。老年人的这种经济观念对于老年人进行健身运动起到了阻碍的作用。

2.3.5老年人自身因素

在雾霾环境下，影响老年人健身的自身因素包括身体因素和心理因素。有些老年人身体素质不好，患有呼吸道疾病等疾病，为了身体健康，这些老人一般都避免在雾霾的天气下进行健身运动；还有一些老人身体处于比较良好的状态，而且有种不服老的心理状态，觉得自身很健康，不需要再进行体育锻炼来改善身体健康。另外，有的老年人性格比较孤僻，不愿意参加群体性的体育活动。

3结论与建议

3.1结论

通过研究分析可以得出，老年人在雾霾环境下对健身仍是有很大需求的。但是老年人对雾霾的认识不足、缺乏科学的健身指导、运动项目比较单一、室内运动场地不足、收费价格较高、空气质量差等因素，这对老年人在雾霾环境下健身有很大的影响。

3.2建议

3.2.1 运用各种媒体普及雾霾知识。网络、电视、广播、报刊等媒体传播速度快，对老年人也有很强的吸引力[11]。积极宣传关于雾霾的知识、使老年人了解雾霾的危害以及简单的应对措施，让老年人逐渐重视雾霾。

3.2.2 充分发挥社会体育指导员的作用。在雾霾环境下，社会体育指导员可以为老年人量身制定运动处方，对老年人健身运动提供正确的指导。社会体育指导员是发展群众体育的支柱力量，决定了全民健身的效果。因此我们要加强对社会体育指导员的培训，增强他们的专业水平，建立健全社会体育指导员的激励制度，使其具有稳定性[12]。

3.2.3 对学校闲置率较高的室外场地和室内体育馆对外开放。经调查研究，很多学校的室内场地是不对外开放的。加快学校的室内运动场地对外开放，不仅解决了学校运动场地闲置率高的问题，也解决了老年人健身场地的问题[13]。

3.2.4 改善室内运动场地的空气质量。有研究显示，很多室内场地存在二氧化碳，可吸入颗粒超标的现象。对于已经建成的室内体育馆，可以安装新风系统和防雾霾纱窗，有条件的地区甚至可以建造新型的防雾霾气膜体育馆，给老年群体创建一个健康的环境[14]。

[1]陈仁杰,阚海东.雾霾污染与人体健康[J].自然杂志,2013,35(5):342-344.

[2]谭淋.论体育与幸福[J].武汉体育学院学报,2014,48(6):5-9.

[3]底爱芳.大学生运动参与对其人际关系处理特征影响——从体育与非体育专业大学生人际关系的比较透析体育活动的影响[J].南京体育学院学报,2016,30(4):100-107.

[4]陆颖,李青,刘海燕.老龄化社会背景下老年人健身需求与问题分析[J].当代体育科技,2015,5(31):200-201.

[5]王鲁峰.雾霾环境下城市居民健身活动的需求与供给研究——以上海市为例[J].中国体育科技，2016,52(2):55-61.

[6]王永为,张海霞.在雾霾天气下体育场馆活动对策及研究[J].体育文化导刊，2016(1):20-22.

[7]高沐阳.老年人体育健身现状调查与分析:以山东省聊城市为例[J].首都体育学院学报,2017,29(3):202-206.

[8]周玉强,闫民.山东省社会体育指导员队伍建设存在问题分析[J].中国成人教育,2016（11）119-122.

[9]智翔.雾霾天气全民健身的调查研究[J].体育科技文献通报，2015,23(2):86-87.

[10]刘文静.兰州市中老年人参与体育健身影响因素的探究[J].当代体育科技，2017,7(9):142-144.

[11]郑汉山,蒋义丹.政府与高校协同培养社会体育指导员模式构建[J].体育文化导刊,2016(12):22-26.

[12]宋清华,许荣梅.河南省城市中小学体育场馆向社会开放的现状与对策研究[J].湖北体育科技,2015：34(4):293-296.

Analysis of the Demand and Affecting Factors of Urban Elderly People’s Fitness in the Smog Environment

WANG Yuanchang, etal.

(Henan Polytechnic University, Jiaozuo 454000, Henan, China)

2017年度河南省政府决策招标课题，项目编号：2017B313。

王源昌（1991-），河南焦作人，硕士生，研究方向：体育管理学。