健康中国视域下新疆民族青少年体质健康分析*

李宝国，韩 童，缪 柯

(1.石河子大学体育学院，新疆 石河子 832000；2.太原工业学院，山西 太原 030000)

青少年体质健康不仅关乎个体的健康状况，更是体现一个国家未来竞争力的核心要素之一。在“健康中国2030”国策的大背景下，青少年体质健康对于健康中国显得尤为重要[1]。研究与分析新疆民族青少年的体质健康，不仅仅在于对新疆民族青少年体质健康进行深入了解，还在于为进一步研究我国广大少数民族地区儿童青少年的体质健康提供一定的科学借鉴，最终为实现“健康中国”而奠定良好的理论与实践基础。

1 我国青少年体质健康水平

自2000年开始至今为止，我国已经进行了全国范围内的全国国民体质测试。不过，全国范围的儿童青少年体质健康测试却在上个世纪80年代就已经开始进行。根据《2010年中国国民体质健康报告》显示，我国中小学生肺活量、耐力素质在连续20年下滑后，2010年出现上升拐点，爆发力、速度素质连续10年下滑后出现上升拐点，只有力量素质持续下降，在2010年呈现下降速度减缓的趋势。2015年11月发布的《2014年全国学生体质与健康调研结果》显示，与2010年相比，在7至18岁学生中，2014年我国儿童青少年身体形态发育水平，即身高、体重和胸围等发育水平继续提高；肺活量继2010年出现上升拐点之后，继续呈现上升的趋势；多数年龄段学生的速度、柔韧、力量、耐力等身体素质指标呈现出稳中向好趋势[2]。但不可否认的是，我国儿童青少年体质健康状况，特别是体能状况在经过连续多年下滑后，仍然不容乐观。

2 新疆民族青少年体质健康状况

2.1 新疆民族青少年体格

通过查阅近年来新疆地区民族青少年体质健康测试公布的数据和大量文献，并对其中数据进行整理得出以下结论。近年来新疆各民族的青少年体质状态均有好转，其中包括体重、胸围和身高等，总体而言为上升态势。

首先，在身高指标方面，男生的身高趋势发展具有从高速增长逐渐趋于平稳的趋势，身高发育高峰期集中在14周岁到16周岁之间，男生平均身高达到170cm。女生特点与男生比较相似，也有由快到慢的趋势特征，但生长发育高峰期起点早于男生，从13岁开始，女生平均身高也在160cm以上。其次，在体重指标方面，男生体重都有先快后慢的特点，且体重增长的曲线变化有明显的年龄特点。女生的体重增长趋势呈现先慢后快的特点，且其起伏趋势也与年龄阶段有明显的联系[3]。

综上所述，民族青少年的整体生长发育趋势以增长速度快、增长高峰期年限长为主要特点，少数民族青少年在进入身高发育稳定期后，其平均身高都比汉族青少年有明显优势，这说明从整体的身体素质上来讲，少数民族具有一定的优势，这与其生长环境、饮食习惯以及传统体育运动形式都有很密切的关系。

3.2 新疆青少年体能现状

新疆教育厅体卫艺处于2000年到2016年多次对新疆地区的青少年的体质进行了抽查检测。每次检测，都分为城乡两部分，每部分又分成男女两组，年龄段分为小学、初中和高中三部分。检测的内容分为速度、耐力、爆发力、力量等方面，时间都是10月-12月。

通过检测，得出的结果是，在速度方面，新疆青少年无论城市还是乡村，近十年男女都提高了，但城市男生中的小学组组(7-12岁)下降，初中组(13-15岁)提高了，高中组(16-18岁)提高的幅度最大；

乡村男生组中，小学组和初中组的速度都提高，但高中组却下降。在女生方面，城市小学段下降，初中和高中上升，其中高中上升最为明显；乡村女生中，小学组和高中组速度提高，初中组没有变化。

在耐力方面，近十年呈整体下降趋势。无论城乡，男生组中，只有小学组提高，初中和高中组下降，高中组下降幅度更明显；乡村高中下降的幅度比城市小。女生组中，城市乡村都是小学组提高，初中和高中下降，幅度乡村低于城市。

爆发力方面，近十年总体也呈下降趋势。男生组中，无论城乡，都是小学组上升，初高中下降，同样，下降幅度，城市大于农村。女生组无论城乡，小学、初中、高中都下降。

柔韧度方面，近十年城市男生有所上升，乡村男生，城乡女生都呈下降趋势。

力量素质上，近十年城乡男女生全部呈现下降趋势。

通过数字对比，可以发现，2006年到2016年的十年之中，新疆少数民族青少年的身体体能中的速度、耐力、爆发力和力量都相呈下降趋势。体能指标中，耐力和力量素质尤为突出。很多指标都低于同期生活在新疆的汉族青少年，更低于全国水平。[4]

3 影响新疆民族青少年体质健康的因素

3.1 新疆民族青少年生活方式

近年来，新疆对民族青少年的教育加大了力度，大量的内初班、内高班选拔以及初高中寄宿制学校的增加，大多数民族青少年都在城镇就读，造成民族青少年体力活动下降，对体质健康造成了一定的影响。

根据数据测试结果来看，首先，新疆大约有5.47%的青少年存在营养不良的状况，营养不良其身体的各方面机能也会呈现下降的趋势，免疫力差就容易生病，对身体健康造成严重的负面影响；其次，调查新疆民族青少年每日喝牛奶的状况，其每天喝牛奶的比例约为58.78%，牛奶能够使青少年摄取充足的营养，在此方面应着重注意，使青少年的健康状况得到提升，学校也可实行营养饮食的活动来增强青少年体质；再次，新疆青少年生活方式不利于健康体质的养成，受环境影响，新疆民族青少年个人卫生意识较差，喜欢食用的食品也多为油炸食品，而且新疆青少年对烧烤也十分喜爱，这些食物对身体都具有一定负面作用，导致青少年身体羸弱[5]。

此外城镇民族青少年还不喜运动，参与运动的运动时间也很短，其中运动不足1小时的人数概率为82.78%，参加户外运动的概率约为19.45%，由此可见青少年不仅不注重饮食健康，户外运动也十分缺乏；最后，运动环境也是至关重要的，新疆地处我国西北边陲，无论是地理环境还是人文环境都会对青少年造成一定的影响，因此应注重该方面，取长补短为青少年构建良好的运动环境，通过各种活动来调动青少年的运动技能，激发起运动潜力，从而使其在运动中逐步强健体魄，拥有健康体质。

3.2 学习负担制约

当前，我国虽然推行素质教育，新课标改革也是如火如荼。然而我国教育受应试教育影响深远，一些教育理念始终无法板正，新疆也是如此。国家通过各种政策来减轻学生文化课学习的负担，期望通过各种素质教育课程的内容来时青少年的身心都得到锻炼，培养创新优质的人才，但是在实行中却出现变质的状况，政策表面是以减负为主，而实际上青少年各方面的学习负担却是增加了。

造成此局面主要是有两方面因素，一方面，家长对儿女寄以厚望且认为唯有读书方可成器，对素质教育的实施造成了极大的阻碍[6]。在培养儿女时仅仅注重智力的提升，而身体则是置若罔闻，新疆民族青少年在巨大的学习压力下心理出现负担，身体也逐渐消瘦；另一方面，学校也极其重视文化课，重视理论教学其中实践的内容仍旧较为匮乏，对各种体育知识虽有所耳闻但却并未实际体验，学校对体育活动的重视度也不高，唯有努力学习文化知识才能得到良好的发展。在双方的压力下，民族青少年的观念也逐渐被扭曲对运动日渐出现懈怠心理，而专供文化课，熬夜苦读的状况时有发生，这虽然是奋发拼搏但却于身体无利，在此方面应权衡利弊，在“健康中国”的指引下，健康学习、健康生活。

3.3 家庭引导错位

与青少年接触最多的便是父母，父母对青少年的影响是方方面面的，在体质健康方面也不例外。家长在对青少年进行培养时仅仅注重青少年的专业知识，而对其身体状况不甚关注，虽有家长通过各种食补来使青少年的营养得到增强，然而在很多时候会起到适得其反的作用，是青少年肥胖状况增加，营养不均衡，这对青少年的健康是极其不利的[7]。

家长都极其重视青少年的学习成绩，孩子长时间处于学习状态，心理受到极大的压迫感，这种情绪无处发泄久而久之身体便会出现不良的状况，根据相关调查研究可以看出，当前新疆多数青少年的身体状况都表现为亚健康，这对其日后的学习和生活是极其不利的[8]。部分民族青少年热爱运动，但却受到父母阻拦，各种体育活动都不能参加，身体得不到应有的锻炼，心里也存在埋怨，在这种状况下青少年极易做出一些极端的行为，甚至有些青少年还会出现精神状况，惶惶不可终日。对此家长应做出些许改变，正确认识健康的重要性，素质教育不同于应试教育，青少年应在强健体魄的基础上奋发学习强我中华，而不是拥有丰富的知识却发现健康存在问题[9]。

3.4 自然环境影响

新疆地处我国西北边陲，自然环境的特点是冬季时间长，风雪天气多，北疆冬季最低气温-30℃可达到30天，春季多风和沙尘天气，南疆和田地区浮尘天气可达90多天，夏季由于日照时间长，室外炎热，春夏两季气候变化强烈。由于地域南北跨度大，在气候上也有南北差异。像南疆年平均气温比北疆高3℃～5℃。冬季气温南疆也比北疆高10℃～12℃。降水量少，日照时间长，使新疆常年处在风沙和干燥影响的环境下，对青少年健康影响很大，这种环境也严重制约着室外体育的展开。

4 体质健康实施的具体建议

4.1 提升意识，贯彻健康方针

结合现状来看，民族青少年的体质呈现出波动的变化趋势，但整体趋势还是呈下降态势，这就表示提升青少年体质健康迫在眉睫[10]。究其本质还是由于思想意识不成熟，因此应加大对健康体质的宣传力度，政府应加强监管要求各个地方贯彻落实“健康中国2030”，避免形式主义的出现，要求各级单位对整个方针的贯彻全程记录，尤其是中小学要对“健康中国2030”中的内容认真落实，提升全体人员的健身意识，制定详尽的规划，并根据具体的规划落实到个人，增强体质不仅要体现在校内，还应让“健康中国”观念深入每一个青少年的内心，让其养成体质锻炼的良好习惯。同时还应加强对“健康中国”的宣传，让社会各界的相关人员的意识均得到提升，扩大影响范围，从而使青少年体质健康的各项活动更加顺畅，在此条件下，新疆青少年的体育活动势必会深入加强，同时其体质状况也会得到改善并朝着健康方向发展[11]。

4.2 构建健康氛围

在“健康中国”理念的指导下，首先提升全民的健身意识，各中小学则应深入落实该理念，提升民族青少的参与度，从而使青少年身体的各项机能得到锻炼，为青少年构建出具有活力的运动氛围，从而激发其运动细胞，最终达到强化体质的目标[12]。

新疆地区实际上具有自己的传统民族运动项目，将民族体育融入到阳光体育当中，不仅能够增强青少年的民族认同感和自豪感，传统文化得以传承，而且还能增添体育的趣味性吸引更多青少年参与。民族体育项目诸如刀郎舞，在阳光体育活动中将此项目融入其中，让青少年感受到民族氛围[13]。首先，在策划阳光体育活动时应结合民族地区的具体状况制定详细适宜的活动策划，增强运动的影响力；其次，对整个地区院校的具体状况分析后统一规定启动时间，让所有青少年感受到来自不同学校的运动氛围，从而形成一种竞争氛围，激发青少年敢于拼搏不服输的精神；再次，与各大媒体取得联系，对整个阳光体育活动进行宣传拓宽影响范围，体现全民对阳光体育的支持，在内容选择上应收集青少年的意见并择优选取，让青少年的参与度得到更大程度的提升；最后，在活动结束后应全面总结，对整个活动中表现优异的地方进行表彰，对其中存在纰漏的地方进行总结并提出相应的对策，为日后活动提供参考。

4.3 四位一体，深化运动保障

4.3.1 明确定位，提供政策支持

体育，实际上是文化的一种特殊表现方式，而当前文化软实力在国际竞争中的重要性日益增强，因此青少年是否拥有健康体质在一定程度上与综合国力具有关联，因此国家发布了各种关于健康的文件，要求各地贯彻落实，具体来说这也是对运动的一种保障，具有极强的号召力。

在国家各种政策的支持下，各学校也应积极响应，根据自身状况制定相应的政策，与国家政策相互契合，从而为青少年健康运动提供优异的指导。首先各学校在制定自身的政策前应对国家政策展开全面的分析，对其中内容深刻领悟，从中提取精华的部分进行延伸，使“健康中国”在青少年体质锻炼方面得到切实执行；其次，对青少年自身意向进行调查，统计其喜爱的运动项目和每日运动时间，为政策的制定提供详细的依据；再次，强调素质教育，减轻学生在文化课方面的负担，或创新理念将体育活动与文化课学习相互融入，在锻炼中学习文化知识，达到一举两得的效果；最后，加强重视，学校内部的各个领导应以身作则，起到良好的带头作用，让青少年以此为榜样，从而强化锻炼增强体质。

4.3.2 深化教育，优化体育教学

青少年的主要活动地点便是学校，国家对体质健康等活动都表示支持，还为此投入了经费，因此院校也应做出相应的改革。在落实各种政策的前提下，教师也应转变教学方式，采用新颖的方式来吸引青少年的注意，激发其对体育运动的兴趣[14]。在阳光体育的基础上还应整合所有人员的智慧制定属于各学校自身并且具有特色的课间操，让学生以此为荣。结合以往课间操的状况来看，课间操出席状况不佳，对此应严格管理要求准时参加并认真对待。

新疆是多民族的聚居地，具有丰富的民族文化，可以将各种民族活动融入到体育运动中。在全校范围内举办运动会，其中增添民族运动，在运动会举办前就要求每个青少年参与对各个项目提前训练，提前训练一方面能够让青少年得到充足的锻炼，另一方面能够避免突然大量运动给青少年身体带来的负荷。同时在其中还应设立充足的奖项，让每一个参与运动的青少年都得到肯定，从中激发青少年的求胜欲，在锻炼体质的同时增强责任感。增强体育的教育功能，让青少年意识到体质健康的重要意义，最终实现“健康中国”的战略目标。

4.3.3 全面宣扬，倡导家庭教育

家庭对青少年的影响不仅是潜移默化的而且是深远持久的，因此应加大对“健康中国”的宣传，转变以往的观念。新疆民族有部分家长由于工作的原因无法对青少年实施相应的体质引导，因此在此方面仅依靠国家政策是无法实现的，学校也应制定相应的对策。例如举办“家校联合”活动，在活动中使青少年得到锻炼，还能增强家长对体育运动的重视度，让家长走出对体育与游戏之间的误区。

首先，学校举办亲子体育活动，邀请青少年的家长参与，由于新疆具有众多的少数民族，因此参加运动会时可以着民族服装，这样一来运动会就更具文化性，家长也能用自己的方式参与其中；其次，招募各种亲子运动项目，让家长与青少年共同完成运动，让家长体会到运动的重要性，例如可以通过接力赛跑这个项目来让青少年和家长共同合作；再次，选取家长代表致辞，说出自己心中对体育健康的感受，这样就会扩大体育运动的影响力，让广大家长摒弃以往的教育模式，更加注重青少年的体质健康；最后，通过亲子体育活动来宣传全民运动，在运动会期间增添各种有益于身体健康的小知识，让家长得到一定的启发，同时还可以在其中展开健康知识竞赛，让家长参与其中从而理解更多有关体质健康的知识，为其日后养育青少年提供科学的方式。除了学校运动外，家长还可以在假期与青少年共同运动，给予青少年健康科学的饮食，让其体内拥有足够的营养，在其中还可以带领青少年参看新疆民族的各种活动，不仅能够使视野得到拓宽，而且能够达到强身健体的效果。

4.3.4 社会补位，提升社会影响

社会是一个大的团体，青少年身处其中并受其影响。因此应号召全社会人员响应“健康中国”，构建全民健身，让青少年在此环境中养成良好的锻炼意识。各大企业可以根据自身能力举办公益活动或捐赠一些公共锻炼设施，一方面能够提升自身影响力，另一方面能够为青少年体质锻炼提供便捷。

此外，社会相关人员还可以联系与青少年相关的运动组织，让青少年报名参与，在团队中青少年的积极性也就能得到提升，久而久之青少年便会热爱体育，在不断的运动中体质也就随之提升。例如创建业余的马拉松组织，让各民族的青少年参与，团队的带动力量是十分巨大的，青少年在组织中必定会受益匪浅。

5 结语

新疆地区的少数民族众多，民族青少年体质健康不仅对于新疆地区意义重大，对全国而言，也是极其重要的一部分。作为一个多民族国家，了解和掌握新疆民族青少年的体质健康状况，对于促进其他少数民族儿童青少年的体质健康具有重要的借鉴意义。“健康中国2030”的颁布，将会极大促进我国国民的体质健康，儿童青少年的体质健康状况也将会得到极大的改善。新疆民族青少年，包括其他少数民族底地区的青少年，其体质健康情况有望缩小与其他地区，尤其是发达地区儿童青少年的差距。因此，必须把握此契机，以体质健康为切入点，以家庭教育、体育教育等多种方式为改善途径，结合新疆地区的具体实际情况，制定出能有效改善新疆民族青少年体质健康的方式与方法，为实现“健康中国”奠定基础。