扩展训练在新疆高校体育课程教学中的运用

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现高校体育课程教学开始使用扩展训练模式，这种模式使课堂训练取得了良好的效果，不仅能锻炼学生解决问题的能力，还能促进师生关系的和谐发展，使学生更好地开展训练。体育扩展训练教学与传统教学不同，注重的是学生的真实户外体验，它是利用专业户外训练设备，模拟岩壁或峭壁等。通过参加扩展训练，能让学生提高运动的积极性，增强学生团队意识，从而提高团队凝聚力。

一、扩展训练对新疆高校体育教学的重要性分析

一是，能进一步激发学生潜能。扩展训练注重促进学生的全方位发展，包括身体和心理，通过扩展训练不断提高学生的创新思维和创新能力。学生在参加扩展训练过程中，需要发挥自己的全部实力来完成训练内容，这个过程充分激发了学生的潜能，增强了学生的运动能力。二是，增强学生团队凝聚力。扩展训练的很多内容都需要学生之间相互配合来完成，这就考验了学生的团队意识，团队存在于任何组织中，团队中的任何一个人遇到困难，其他人都应给予适当帮助，通过扩展训练能激发学生间相互配合潜力。三是，利于提高学生意志力。扩展训练中遇到困难会有老师和同学的帮助，这就提高了学生战胜困难的勇气，增强了自身意志力，同时通过实际行动告诉学生，任何难题都是有解决办法的，只要意志坚定，就会取得成功。针对不同的学生要制定相应的训练内容，完善教学计划，要求学生按计划完成。

二、高校体育教学中实施职业体能扩展训练的有效策略

(一)采用分组教学的课堂教学模式

扩展训练模式是以小组为单位开展，在组织集体活动时，每个小组进行相同的训练内容，从而发挥每个小组的特色；在开展训练过程中，小组成员间可以相互讨论，交流经验，这样能促进小组每个成员的身心发展。所以，扩展训练不同于传统教学，它是传统教学的创新和发展。小组在完成扩展训练过程中，还能彼此相互帮助，建立深厚情谊，不断增强团队凝聚力。此外，在开展扩展训练时，高校会邀请专业人士对学生进行指导，促进了学校和企业间的合作，校企联合能使学生进一步适应社会的发展。

(二)契合学生需求丰富体育教学内容

丰富体育教学内容，提高学生学习的积极性，培养学生的创新能力，增强学生应对困难及解决问题的能力，培养他们终身体育的意识。具体如下：

首先，丰富高校体育教学内容。一方面根据社会和工作岗位对大学生提出的要求，包括能力要求、素质要求和知识要求等，针对不同专业大学生制定相应的教学内容，满足此行业对大学生体能、职业素养等方面的要求；另一方面根据自然人对自身健康的需求而制定相应的教学内容，培养学生的终身体育意识；与社会全民健身运动相结合；与职业性保健体育相结合；与闲暇时间的高雅、缓解压力等体育内容相结合。使学生能够进行终身体育，自主的根据需要进行体能锻炼、调节身体亚健康、改善职业疾病、满足闲暇放松等体育内容。

其次，满足学生的体育需求。其活动内容以游戏为主，使体育教学变得丰富有趣，能短时间内吸引学生的注意力，提高学生参与体育教学的积极性，使学生在游戏中感受体育的美丽，锻炼自身，享受快乐。在快乐中悟出体育真谛，从而获得体育知识和技能，不断增强自信，提高自身能力。通过训练，让学生掌握解决问题的方法和步骤，学会团队间的合作，增强团队凝聚力和自身意志力。同时让学生充分发挥创造性思维，剖析问题、处理问题，从而形成完善的问题处理思路，为今后工作奠定基础。

(三)分组实施体育扩展训练活动

高校开展体育教学的主要目的是增强学生体质，培养学生德智体美全面发展。运用扩展训练教学模式开展高校体育教学，利于尽快实现体育教学目标，使体育教学取得更好的效果。例如，在进行扩展训练时，可以安排学生玩跳绳游戏，将学生10人一组进行分组，要求学生一分钟内跳50次，如果小组的每个成员单凭自身肯定无法实现，当游戏进行一段时间后，学生就会发现这个问题，就会想办法共同完成这个目标，那成功的机率就会变大很多。当学生通过配合完成目标时，不仅提高了学生的自信心，同时增强了学生的团队意识，对提高体育教学效率起到了重要作用。

此外，高校还要通过体育教学提升学生的自我概念。通过提升自我概念帮助学生更好地认识社会，使学生更顺利的从自然人过渡到社会人，更快适应社会的发展需求。学生在参加扩展训练时，要根据游戏规则不断调整自身行为，融入到游戏环境中去，通过融合的过程学会服从纪律，尊重比赛结果，培养团队意识，进行公平竞争。总之，通过活动他们能提前感受社会角色，增加对社会的认知，提高自身的社会适应能力。

三、结语

总之，高校在开展体育教学中，要学会恰当使用扩展训练教学模式，在提高学生理论知识的同时，不断提高学生的运动能力，促进学生的全面发展。总之，新疆高校要从社会的需求出发，尊重学生的主体地位，培养学生扎实的理论和能力基础，从而提高学生的职业素养和综合水平，为社会培养一批新时代的全能人才。