灵魂若想上路，身体必先出发

文 | 叶倾城

高三前的那个暑假，老师问他要不要参加集训营。他不是不知道自己的薄弱点，觉得再好的老师也无非是督促学生反复练习。既然这样，干吗不自己在家学习？

他像小学生一样，把时间表贴在墙上，从早上6点到晚上10点，晨练、读英语、刷题……到睡前的15分钟拉伸，没有一小时空过。

他的宏伟计划只坚持了两天，严格来说是一天半。第二天下午，初中同学找他玩，他们在咖啡馆玩“三国杀”，吃完火锅后又去一位同学家“吃鸡”。第三天，他睡到中午才起床，越是急于完成无数待完成的功课，越不知道从何下手，不知不觉间，他又拿起了手机……

稀里糊涂混过一个星期，班主任打电话问他的复习进度，他支吾半晌，最后决定说实话：“我这段时间的效率不高……”

班主任叹口气说：“‘微信运动’上，第一页都刷不到你的名字，我就知道你在犯懒。”

他吃了一惊：“运动和学习还有联系？”

班主任说：“有没有联系我不知道，反正一般都是这样的—先是懒得动，宅着；然后懒得动笔，光看书不做题，觉得自己都会了；再懒得动嘴，自以为在心里背得滚瓜烂熟了；最后是懒得动脑子，遇到稍微难一点儿的题就不耐烦，就得上网百度，看一遍，就以为自己会了……”

他一句话也说不出来，因为班主任说的都是对的，都是他意识得到却不敢触及的痛点。

后来，他还是去上了集训营。营地离他家不远不近，步行需要40分钟。班主任说：“如果能够坚持，每天跑步来回。”

于是，他每天背着沉重的双肩包跑步，越跑越带劲儿，越复习越上瘾，而理想似乎就在咫尺之间。

那一年，他考得不坏。

他是我朋友家的小孩，今年刚上大一，元旦一见，他胖了一大圈。他有点儿担心马上就要到来的期末考试，却一直找不到学习的状态。

他不甘心虚度，又懒得拿起书本。闲谈间，他说起了这段故事。我听完，忍不住说：“其实，你的班主任已经告诉你该怎么做了。”

我上中学的时候，全社会对体育锻炼的认识远不如现在，所以我不理解为什么学校一定要学生每天晨跑。本来就住得远，五六点起床，扒几口早饭，挤高峰时段的公交车到学校后，先跑上800米，再开始自习。当时满腹怨言，过了许多年我才领悟：南方滴水成冰的天气，若不先让身体温暖起来，光在教室里发抖了，还学什么学。

最重要的还不是运动本身，而是借此调动起身体和精神。运动更像提醒，而不仅仅是一种生活方式。

我本质上不喜欢运动，冬天游泳要痛下决心，夏天跑步永远挑不到好时候。但其实，运动已经是人生所有艰难的事中最容易的了。养育儿女要20年，建筑大楼需要三五年，写一本小说至少半年，有人甚至要写一辈子。每一条路都漫长寂寞，你知道坚持的力量，你也知道坚持有可能一无所获。你只能反复说服自己，比如说服自己去跑步、练瑜伽……

运动给人以喜悦。你以为你永远学不会跳绳？其实，你能学会的。运动也给人以挫折—你确实学不会“双摇”（一种跳绳技巧）了，每个人都有自己的瓶颈。因此，运动成为隐喻，让你能多一些感触，少一些困惑。

运动让你有力量。学习是苦工，熬夜最需要气力，学方程式都得吐口血说“我做不到”的人，坚持不到高考。运动挤占你有限的时间与精力，于是你更加深切地明白什么是效率。

最关键的是：运动让一个人不懒。业精于勤，荒于嬉，仅此而已。

不是有句话吗？灵魂与身体，总要有一个在路上。

而我要说的是：“灵魂若想上路，身体必先出发。”身体若一动不动，像被砍伐下来的大树，那上面只会长蘑菇，而不会结出甜美的果实。

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