头睡偏了怎么办

中国优生优育协会理事 蔡 雁

首都医科大学宣武医院神经外科博士 曾 高

做父母的都希望自己的孩子能有圆圆的、端正的头型，可现实中宝宝的头型各异，有的太扁，有的太偏……头睡偏了还能恢复吗？怎样帮孩子睡出一个好看的头型呢？

脑袋能自己长圆吗？

宝宝出生后，正常情况下其头颅左右应该是对称的。但是新生儿的颅骨柔软且有弹性，颅骨边缘还没有骨化，很容易受压变形。

如果宝宝睡觉时头总是朝向一侧，时间长了受压的那一侧就会慢慢变形，导致偏头的情况发生。

医学上，头睡偏被称为体位性颅骨畸形，约45%的2个月月龄宝宝会有不同程度的表现。一般来说，宝宝会坐、会走后，睡偏头的情况便不再加重。

科学研究表明，头睡偏了并不会影响大脑发育，一般等孩子到了上学的年纪，头型不对称从外观上就看不出了。头型问题基本不会持续到青春期。

所以，爸妈们不必焦虑，多数宝宝的头型会随着时间的推移而慢慢改善的。

六招防止宝宝睡偏头

如果爸妈实在担心，可以尝试通过改变睡姿、变换体位等方法帮宝宝进行纠正。

抓住1岁前的最佳调整期 1岁后，颅骨基本融合在一起，而且头部生长速度减慢，这时矫正的效果可能不是很理想。

换个方向哄睡或喂奶 如果宝宝睡觉总是习惯性地偏向同一个方向，可以换个哄睡或喂奶的方向，比如将宝宝从妈妈的左侧换到右侧。

选个软硬适度的枕头 过硬的枕头易造成扁头、偏脸等畸形，过于松软的羽绒枕则会增加新生儿窒息的风险。

除了0～3个月的新生儿可以不用枕头外，建议3岁前的宝宝选择荞麦壳枕，它可以随宝宝头的转动调整形状，柔软舒适又吸潮。

多种睡姿交替选择 经常仰睡会使宝宝的后脑勺扁平、面部较圆，所以要多种睡姿交替进行。出于安全考虑，不建议让宝宝趴睡，因为那可能会增加猝死的风险。

6～8个月的宝宝学会独立翻身后，他们就可以选取自己喜欢的睡姿了，父母大可不必强求，因为不同睡姿各有优势。

多鼓励宝宝趴着玩 这样不仅有利于头型的自然恢复，还能帮助宝宝锻炼颈部、背部和手臂力量，促进运动发育。

改变房间布置 对光线、声音、影子、颜色等感兴趣的宝宝，可通过改变房间的布置等方式加以引导。白天逗宝宝玩耍时，也可以吸引他往不同方向转头。

这种“偏头”要尽早手术

有一种病理性的偏头需要警惕，这类宝宝通常表现为比较明显的头颅畸形，包括舟状头、三角头等，最好及早到医院咨询以排除疾病。

正常情况下，刚出生的小宝宝头顶上有一块特殊的区域，因为没有颅骨覆盖，所以摸上去软软的，此处就是囟门，是颅骨几条主要骨缝相交会的地方。

为了配合婴幼儿期脑组织的快速发育，颅缝是不能过早闭合的。

有一小部分婴儿的颅缝会提前闭合，从而过早限制脑组织的发育空间，轻者头颅畸形，重者面部眼眶畸形、脑发育不良以及可能出现各种精神、智力和运动障碍。在临床上，这类疾病被称为颅缝早闭（俗称“狭颅症”），一旦确诊应及早进行外科手术。最佳手术时间是4～10月龄，1岁后难以通过手术逆转，此时手术只能防止其进一步发展。