夏季警惕冠心病

红岩

进入盛夏，人们以为这是冠心病心肌梗死的低发季节。实际上，由于夏季气温高，出汗多，血液黏稠度高，加之休息不好、活动量减少，反而会诱发冠心病的发作。夏季特别是天气闷热、空气湿度升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3倍-5倍左右，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。另外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。夏天人出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，结果导致血液黏稠度升高，易致血管阻塞甚至引起心肌梗死。夏夜天气炎热，且昼长夜短，影响人的睡眠质量，这也是引起心血管疾病重要的诱因之一。

健康红灯

口干不都是缺水

干燥综合征是一种风湿免疫病，多见于45岁-55岁女性，口干只是其中一个表现，没有唾液，严重时舌头在嘴里不能转动、不能自如说话；吃东西，没有液体帮助不能下咽，看见馒头、烙饼、烧饼等，都不能吞咽；喝水只能短暂缓解一下下；因为嘴里没有足够的唾液，一些患者的牙齿得不到滋养，牙齿会一片一片脱落，一两年内，牙齿就像得了龋齿，变黑或脱落；遇到多么伤心的事，都是欲哭无泪；如果长期得不到控制，干燥综合征还会招致肾小管病、淋巴增殖性疾病等多脏器损害。如果身体真的“干”到了上面提到的这些情形，请赶紧到风湿免疫科做个检查。

酒后不要喝浓茶

生活中难免有一些聚会，这些聚会难免要喝酒，而且难免就喝高了。这时候很多人会喝一杯浓茶来醒醒酒，其实这是不对的。因为酒精首先在肝脏进行代谢，先被氧化成乙醛，进而被氧化成乙酸，最后氧化为二氧化碳和水，然后再分别经肾和肺排出。茶的主要成分茶碱有利尿作用，浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害。

空腹饮酒易低血糖

低血糖发作时会出现虚汗、心跳加快、手足发麻，甚至癫痫、昏迷，应给予含糖食品，一刻钟不缓解就尽早就医。而长期服用降血糖药物的糖尿病患者饮食要平衡，不要随意加减药量，要预防低血糖昏迷。糖尿病引起的昏迷除低血糖原因外，血糖显著升高也可引起酮症酸中毒及高渗性昏迷。如果糖尿病患者发生昏迷，应先测血糖，不要盲目喂甜食。饮酒后，大量乙醇吸收到血液里，刺激胰腺細胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低；而乙醇进入肝脏，能抑制肝糖元分解，促使低血糖出现，空腹时，乙醇吸收得更快更多，更容易发生低血糖。所以，空腹饮酒很容易发生低血糖。

不吃主食也会患脂肪肝

通常人们以为脂肪肝只会光顾那些营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”，却不知道营养不良也会导致脂肪肝。因为肝脏是人体的新陈代谢中心，如果营养不良，人体蛋白质缺乏，导致低密度脂蛋白合成减少，就会造成肝脏分解甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积起来，脂肪肝也就产生了。现在都市里因营养不良患上脂肪肝的人不在少数，这些患者中多半有过过度减肥的经历。尤其是有些女性为了追求苗条的身材长期节食，三餐只吃蔬菜和水果，肉类和主食一点儿不沾，反而有可能出现脂肪肝。

肥胖会增加膝盖负担

肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人体重的4倍到5倍。30岁到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生关注的内容。上班族的两条腿长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

虫咬皮炎不能使用花露水

因为花露水含有食用酒精，因而具有易燃性。因此，涂抹花露水后千万不要立即使用明火，如点蚊香、点烟或使用明火灶具等。花露水的储存也应该尽量放置于阴凉处，切勿暴晒。另外，儿童应稀释5倍后使用，而且尽量不要让儿童单独使用和玩耍花露水。值得注意的是，“虫咬皮炎”也叫螨虫皮炎的患者不要涂花露水，因其分泌的神经毒素、溶血毒素会引起皮肤炎症反应。

健康绿灯

夏季多补钠和钾

运动出汗会带走大量钠和钾，一旦发生低血钾症，就会四肢酸软，严重的还会有心悸、胸闷、恶心等症状，十分危险，所以在夏季应多补充含钾高的食物，如海产品、油菜、土豆、香蕉、花生、黄豆等。耳环、项链等金属首饰中常含有镍、铬等成分，尤其是合成金属饰品，添加成分更加复杂。一旦出汗，汗水便会和金属成分发生反应，易导致接触性皮炎，出现红斑、水疱、瘙痒等。夏季应经常摘掉首饰，做好消毒。孩子更容易出汗，起痱子。可用热水浸湿毛巾，给孩子擦拭身体，保持室内通风。夏季婴幼儿衣着最好以宽松、通风透凉为佳，衣料宜选择棉等便于吸汗散热的材料。总之，夏季炎热出汗增多一般是正常现象，但如果身体不适症状严重，还是应该及时就医。

夏季吃苦瓜能减肥

炎热夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，推荐多进食苦瓜。苦瓜性寒味苦，人心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、降血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。更值得一提的是苦瓜还是非常不错的减肥食品，100克只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡。而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首，它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。

暴晒枕芯防霉菌

专家提醒，霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌滋生于枕头，夏季枕芯应每两周曝晒一次。尤其值得注意的是，倘若患有呼吸道、消化道或皮肤传染病者以及长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染。所以在天气晴朗时，最好将枕芯换洗或者放在阳光下曝晒。在潮湿地区生活，枕芯最好每半月曝晒一次，不但能促进健康，还能提高睡眠质量。