《全民健康学院》特别节目《健康养生速成班》

BTV生活频道《全民健康学院》10月1日-4日20：05连播四期《健康养生速成班》。10月1日播出《健康养生速成班——吃出健康》：秋风起，长假到，入秋之后天气变凉，更容易生病。通过日常的饮食、几个简单好用的方子，轻松养护健康，带您在长假期间好好学习、天天健康、养生速成。本期嘉宾为中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新；10月2日播出《健康养生速成班——水果和粥，如何吃得白白嫩嫩》：秋季进补，也要分清体质，特别是湿气重的人，如果水果吃不对，可能危害健康。皮肤干燥瘙痒，体内湿气太重，应该怎么办？红豆薏米水如何正确喝，去湿气？养肺补脾滋养皮肤，淡斑美白吃出来。本期嘉宾为北京中医医院针灸科副主任医师王少松、北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青、北京大学人民医院中医科冯淬灵；10月3日播出《健康养生速成班——健康自测》：健康养生速成班第三课，疾病自测和养生功法。和专家学一学在家就能做的健康自测和养生方法，准备的方法有四种，“健身房”也能装兜里，帮您解决肌少症。洗菜、择菜、上厕所之后，猛的一起身，您会头晕、眼前发黑吗？头晕您该怎么办？三个动作帮您解决。如何自测糖尿病？肩膀冻结如何解冻？本期嘉宾为中国中医科学院西苑医院康复理疗科主任肖京、首都医科大学北京宣武医院神经内科副主任医师马青峰；10月4日播出《健康养生速成班——健康养生动起来》：这堂课带大家活动活动。比如怎么护腰健腰、怎么保護手腕不受伤、怎么康复关节，专家推荐了1357法则，还有流传千年的秋季进补养生功法等。本期嘉宾为北京大学第一医院骨科副主任医师李军、北大首钢医院骨科副主任医师刘正。