皮肤保湿有讲究

向雨航

刘卉今年37岁，她从20多岁开始护肤，用过的产品无数，对市面上各种大牌的护肤和化妆品牌，她都如数家珍，如今使用的都是国际上高端的护肤品，是一名不折不扣的护肤达人。

不久前，刘卉发现皮肤变得越来越干，而且脸上有时候会无缘无故泛红、瘙痒，不知是什么原因引起，她并没有更换化妆品。于是，她来到深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所就诊。

在深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所门诊，皮肤科医生李祥子博士检查发现，刘卉的皮肤比较薄、干，稍微有点儿泛红，不像一个护肤达人该有的肌肤。李祥子询问了刘卉的护肤习惯，发现她很注重保湿，尤其喜欢用面膜和喷雾，几乎每天都要敷2片保湿面膜，而且每次都在30分钟以上，希望皮肤能尽量多吸收一些。

过度补水 皮肤变成敏感肌

“过度补水，导致面部肌肤成了敏感肌。”李祥子告诉刘卉，她的皮肤变干，老感觉到痒，正是由于保湿面膜和喷雾使用不当造成的。

敏感肌是一种肌肤的类型，看上去皮肤较薄，容易泛红，肉眼可见红血丝，容易受环境因素、季节变化及面部护肤品刺激。敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄，导致皮肤滋润度不够，最终肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激而过于亢奋。

临床上，很多患者面部皮肤出了问题，就觉得要补水，而她们的方式往往是一天到晚喷喷雾，或者每天敷面膜，其实这都是不对的。“过度的水分也是会削弱皮肤屏障的，反而容易导致皮肤敏感。”皮肤屏障结构受损，不仅会让肌肤水分过多蒸发，还会让皮肤容易受到细菌、化学物质侵入，肌肤变得暗沉，失去自我保护能力。

补水≠保湿，保湿关键是要“锁水”

“认为补水就是保湿，这是保湿的一大误区。”李祥子说，补水不等于保湿，皮肤的“补水”和“保湿”是两个不同的概念，单纯“补水”只能暂时缓解皮肤的干燥，但无法阻止水分的丢失。

正常的皮肤角质层中含有10%～20%的水分，此时皮肤显得细腻、光滑，有光泽，富有弹性；而当水分不足时，皮肤会出现细纹明显，显老，皮肤晦暗、无光泽，对外界刺激敏感，特别是使用化妆品时容易出现刺痛、刺痒、潮红等不适的情况。使用保湿产品的目的就是让皮肤含有适度水分，使得皮肤处于最佳状态。

怎样做才是正确的“保湿”呢？李祥子说，人体的皮肤不仅需要水分，也需要油脂。如果只补充水分，终究会挥发掉，只能维持短时间的水润；只有补水的同时，在皮肤表面形成一层吸水、阻止水分丢失的保护膜，才能长时间地维持皮肤的最佳状态，而这才能称为“保湿”。因此，保湿的关键就是要“锁水”。

“频繁喷喷雾、敷面膜，又不注意锁水，就会导致皮肤越来越干，越来越敏感。”李祥子说，保湿乳液、保湿霜等保湿产品就具有锁水功能。

因此，正确的保湿方法就是，在喷喷雾、敷面膜或者补水后，还需要涂抹保湿乳液或者保湿霜，这样才能“锁”住皮肤水分，保持肌肤水润。

护肤小课堂：

1.保湿面膜多久敷一次合适？

每周1～2次就可以，每次15～20分钟，不能敷到面膜发干为止。揭掉面膜后，洗掉多余的精华，轻轻把脸擦干，抹上保湿霜或者乳液。

2.如何根据不同肤质及季节选用保湿产品？

A.油脂类成分

这类保湿产品可在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。如凡士林、橄榄油、杏仁油等。

B.吸湿性成分

顾名思义就是从周围环境吸收水分，提高皮肤的含水量。如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸钠、乳酸和乳酸盐等。

C.亲水性成分

跟吸湿剂不一样，亲水性成分可以将自由水变成结合水而起到锁水保湿的作用，是一类比较高级的保湿成分。

此类保湿产品无论是油性皮肤还是干性皮肤、夏天还是冬天，都可以使用，简直是人见人爱。代表原料——透明质酸（也称为玻尿酸）。

D.修复性成分

这类成分产品具有修复屏障功能，降低经皮水分丢失而达到保湿作用，如神经酰胺、维生素E等。

神经酰胺是近几年研究最多的屏障修复成分，特别适用于有皮炎的患者。

现代生活虽然很忙碌，但不能忘记保养皮肤。播放喜欢的音乐，打开冰箱拿出一些食品配料，现在就开始学习自制面膜。

鳄梨面膜

鳄梨中的油脂对保湿干燥皮肤很有帮助。把半个鳄梨捣成糊状，添加一调羹蜂蜜。如果皮肤敏感，可以添加一些有舒缓作用的酸奶；如果皮肤干燥，可以额外增加一些保湿成分（如少许纯初榨橄榄油）。将所有成分混合均匀，并施用在干净的脸上，15～20分钟后漂洗干净。

香蕉面膜

将香蕉剥皮后捣成糊状，然后混合两调羹蜂蜜（清洁皮肤）。如果不喜欢混合物过于黏稠，可以适量添加水。将香蕉糊敷在干净的皮肤上，10～15分钟后用温水冲洗干净，会感觉皮肤变得柔软清爽。

酸奶面膜

将一杯纯酸奶敷在洗干净的脸上，15～20分钟后用温水漂洗干净。酸奶所含的乳酸有舒缓皮肤作用，并且益生菌还能促进皮肤愈合。