美妙的音乐有助于调节心绪

文/王黎明 陈明娟

心理专家指出，音乐具有把痛苦消极的人生体验转化为积极乐观心态的神奇功能。

去年，小郭以高分考入一所医学院校，入校以后，感觉大学生活不那么如意，学习上也遇到了困难，尤其是自己喜欢一女同学却不敢表白，使他心情失落，苦恼不堪。经诊断，他患上了中度抑郁症。学校的心理老师为小郭制定了音乐治疗计划，运用音乐引导想象，借助音响设备进行心理干预。在治疗过程中，老师让小郭在音乐中进入半睡眠状态，通过一些消极色彩的音乐，使他内心的痛苦全部激发出来，再调换一些轻松积极的音乐，让他找到积极乐观的自我形象。2个多月后，小郭渐渐振作起来，人开朗了许多，脸上又有了笑容。

音乐疗心古已有之

音乐疗伤、音乐影响心境的事儿古已有之。《史记·乐书》写道：“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而合正心也。”传说张良一曲箫音吹散了项羽手下的八千子弟兵，楚霸王不得不乌江自刎。可见，音乐对心理的影响多么巨大！古人有“以自然之声养自然之道”的名言。

《礼记·乐记》对音乐是这样诠释的：“凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故形于声。声相应，故生变，变成方谓之音。比音而乐之，及干戚羽旄，谓之乐。”也就是说构成音乐的“音”不是一般的嘈音、噪音，而是由一般声音里提炼出来的，是符合乐律的音，不是凡响。

音乐可以使心理产生微妙变化影响全身心

当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统的变化，可调节情绪和行为方面的变化，可消除精神、心理因素造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。

研究显示，音乐特有的旋律与节奏能够使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。

像贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》等一些意境深远的曲子，能够让人从感伤中解脱出来，变得心情畅然，充满自信。对那些患有不同心理疾患的人大有益处。听音乐，无论现代的还是古典的音乐，只要溶于音乐的旋律之中，就可以调心、调息、入静、放松，安神养心、祛病强身、益寿延年。

音乐可以跨越不同语言的鸿沟，突破不同地方的认知习惯，更具有普世价值。音乐是无国界的“国际语言”，是一种无法用语言替代的声音。欣赏音乐是一种精神洗礼。一首好听的乐曲，能够给人带来一种无可言喻的美妙的感觉，令人心旷神怡。指挥家卡拉扬说过：“任何能够与音乐相伴终身的人，都已经得到了上帝给予的最大恩赐……”

音乐可以让身体放轻松，可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，可以达到防止老化的功效。

西方国家早就将音乐应用于各种心理及生理治疗之中。目前，国内也有医院专门开设了“体感音乐疗法”，就是让病人躺在装有震动装置的床或沙发上，在听音乐的同时感受震动，据说疗效很好。

音乐治疗是一门集音乐、医学、心理学、教育学等多种学科为一体的交叉学科，旨在通过音乐对人的生理、心理、情绪、认知和行为体验产生影响，达到保持、恢复、改善和促进人们身心健康的目的。

音乐的教化作用巨大

德国著名作曲家蒙德尔松认为，音乐比语言更能让人产生共鸣。

一位受过挫折的中学老师由衷地说，我喜欢音乐，可以说是音乐一直在滋润着我的人生，是音乐培养了我积极而又乐观向上的人生态度。当我在生活上遇到挫折，心情苦闷的时候，我常常会听贝多芬的《命运交响曲》，让那激荡人心的旋律驱散我的软弱，重新激起我对生活的斗志。而莫扎特的音乐则是休闲时的最好享受。莫扎特虽然一生贫困交加，但他留给我们的音乐却是欢快的，和谐的，优美的。就像傅雷先生所说的那样：“他的音乐从来不透露他痛苦的消息，他反应的不是他的生活，而是他的灵魂。作为受难的证人，而只借来表现他的忍耐和天使般的温柔。”

作家肖复兴在一篇文章里对莫扎特的音乐是这样描述的：“他对痛苦和苦难不是视而不见的回避，而是把这痛苦和苦难嚼碎化为肥料重新撒进土壤；不是让他们再长出带刺的仙人掌，而是让他们开出芬芳美丽的鲜花——这鲜花就是他天使般的音乐。”