浅谈高中生如何正确面对挫折

摘 要：成功的路上永远有挫折相伴。挫折的几种特征，一方面表现为让人失望、沮丧、痛苦，另一方面表现为人们提供经验和教训，让他们在失败中成长。要想看到彩虹，就必须经历风雨的磨炼，只有在失败中一步一个脚印，坚定不移地向前，才能到达成功的彼岸。当下的高中生在现实生活中难免会遇到一些挫折，有些学生的心理承受能力很弱。因此，有必要正确开展挫折教育，引导高中生正确面对挫折。

关键词：高中生 挫折 挫折教育

人生在世间，是不可能永远一帆风顺、春风得意的。面对挫折人们很难一直保持一张平常心，海纳百川，这种平和的心态很少人正因为很少人能够达到才显得难能可贵。现今有很多高中生的心理承受能力比较脆弱，因此我们在教育过程中要注意教会学生正确的面对挫折，但是，要想让他们战胜挫折需要家长和校园的密切合作，还需要两者之间长时间的配合。

一、挫折教育的必要性

1.学习压力大导致心理状况差

学习是高中生最主要的任务，在日益激烈的竞争环境下，只有努力地学习才能跟上进度，才能在考试时从容不迫，可以说学习是高中生做得最多的事情，也是给高中生最多心理影响的事，拥有一个端正的学习态度是前提。然而，在当前的高中生中许多同学学习态度很被动，上课时注意力不集中，课下的学习热情也不高涨，学生甚至学习态度被动、不能科学地认识学习的重要性。究其根本，是高中生在高强度的学习压力下所出现的心理问题，学习动力欠缺和学习欲望下降，这些都是在面对学习中的困难时产生了紧张慌乱和惧怕的心理，在没有完成设置的目标时产生了挫败感，在长期挫败感和内疚感的压抑之下就会导致这些学习心理问题的产生。

2.高中生自我认知能力欠缺

自我认知能力包括了自我评价和自我观察能力，它是一种理解与感知能力。自我感知能力是自我调节的重要条件，也是自我调节和促进自身发展的重要前提

高中生的生活节奏非常快，繁重的学习任务以及三年如一日的教室、食堂、宿舍三点一线的生活和每天都相同的高强度学习，导致其对自我的认知能力逐渐欠缺，过于重视教师和同学对自己的评价，对自己的能力稍显不自信。在学习任务重时就会控制不住的心浮气躁，在激烈的竞争和对未来的不确定之下渐渐地迷失自己，常常感到彷徨和无奈。

3.高中生基于青春期而产生的逆反心理

高中生处于青春期，很容易厌恶某些外部因素，有时甚至故意违背事物发展的常识，这是青春期常见的逆反心理。处在青少年与成年人之间的过渡期的高中生不愿意被老师和父母约束，他们的自我意识和独立意识越来越强，对每天不得不面对的学习自然而然产生厌烦心理，从而出现与家长老师对抗的逆反心理。

二、培养高中生正确面对挫折

1.提高认识，正视挫折

要培養学生抗挫折的能力，首先要让学生明白，人的人生是不可能一帆风顺的，在人生的旅途中，挫折是常见的，挫折不仅仅是人生路上的绊脚石，它可以让人们在失败中获取成功的经验。要想学生正确地面对挫折，就要使学生了解挫折的双重性，了解挫折的特征，为挫折做好充分的心理准备。

2.树立正确的教育观

现代家庭对于孩子的教育都十分重视。许多父母认为他们的孩子还小，过分溺爱他们。有些父母不愿让孩子再受苦，并且尽可能给他们的孩子提供好的生活环境和学习环境，因为他们过去受过太多的苦，不希望自己的孩子经历自己以前经历过的挫折。过度的溺爱和保护不会给孩子带来任何好处，温室的花朵经不起风吹雨打，过分的依赖会让他们失去独立解决问题的能力，致使他们面对挫折时无能为力，承受不住打击。在当今激烈的竞争中，这种做法显然是不恰当的。父母应该适当地爱孩子，在日常生活中适当放手，让孩子能够独立面对挫折，锻炼自己。望子成龙望女成凤是中国父母的一大共性。有些父母会对孩子设置过高的目标，忽视孩子的自身能力，甚至不去考虑孩子是否愿意。实现这些目标对于孩子来说是有困难的，失败之后不仅得不到安慰甚至还会受到责备，孩子会产生挫败感，随着时间的推移，有的孩子会觉得自己干什么都不行，甚至会对学习产生抵抗心理。因此，父母应适当要求子女，正确评价孩子的能力，给与他们自信。

3.培养高中生面对挫折的积极态度

人们在面对挫折时，要是态度不够积极乐观是很容易产生挫败感的。现代人的生活和工作节奏随着社会的进步和时代的发展变得越来越快，焦虑和压力充斥着人们的生活日常。困难和挫折是不可避免的。现在有些人甚至说每天都有不开心的事出现。在现代社会，遇到挫折是正常的。我们应该以积极的态度面对他们。

挫折具有两面性，尽管人们在经历挫折时会让人感到痛苦，不过它会使人精神强大，无形中会激励着人们前进。有的高中生在学习中遇到挫折事，由于心理承受力脆弱，他们不敢勇敢积极地面对，往往是退缩和回避。针对这种现象，教师要培养学生积极的心态，让他们正确地面对挫折。让他们在克服挫折的过程中，克服缺点，磨练毅力，激发潜力，最终取得进步。

4.提高学生的受挫能力

对于那些在学习中经常遇到挫折的学生，应该提高他们的受挫能力。当学生遇到学习挫折时，我们应该提高抵抗挫折的耐力，学生要积极地应对，采取相对应的积极措施去解决，而不是坐以待毙、失去学习信心。而又应该如何提高学生的受挫能力呢？首先要让他们明白一个概念，学习中遇到的困难与挫折都是有着与之相对应的主客观原因，而这些原因需要正视而不是逃避，认真分析问题的原因，并且采取积极的应对措施，寻求周围同学或者老师的帮忙也是可取的。其次要把学习中遇到的每一个挫折当作是生活中的一个磨炼，对意志的磨炼，要有争强好胜的心里，摆正心态，积极应对并努力战胜。最后，应当纠正学生学习的动机，并为每一项学习制定目标，让学生将学习目标转化为内在的动力，激励自己前进。

挫折是把双刃剑，面对挫折需要摆正心态，冷静看待生活中遇到的每次挫折，从挫折中汲取经验，获得成长养料，乐观面对每次困难，用挫折雕刻我们的辉煌人生。

参考文献

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[2]于林平.论挫折教育的本质[J].南京社会科学，2007（2）：120-123.

[3]杨帆，彭彦琴.挫折教育的心理解读[J].教育科学，2004，20（4）：20-21.

作者简介

张淑婷（2001.03—），女，汉族，山东济南人，济南市历城第二中学高三文科生。