论小提琴右手基础状态的训练方式

罗乐

【摘要】：小提琴右手是小提琴演奏的重要组成部分，声音质量大部分取决于演奏者右手的控制力，控制力来源于大脑和肌肉，只有正确的练习观念，科学的训练方式才能养成良好的右手演奏状态发出漂亮的声音。下文将对其基础部分进行论述。

【关键词】：松弛 紧张 状态

右手状态的训练方式

1.认清科学训练方式的重要性

科学的训练方式在小提琴练习中是非常重要的，也是练好的重要前提，因为小提琴演奏是思维控制手，也就是大脑控制肌肉，在这个过程中人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，所以一个错误甚至仅仅是不用脑练习方式都会造成错误的肌肉记忆，肌肉记忆难以获得，而肌肉一旦有了记忆则难以更改，所以必须要科学训练，否则只会越练越不好，难以回到正轨。

2.紧张的来源以及应对方式

右手状态是指右手在持弓后肌肉是紧张还是松弛。我们的右手在持弓以后难免会产生一定的压力，因为弓子具有一定的重量，重量会施压在右手，特别是大拇指，小拇指的指尖，与纤细的弓杆一起造成巨大的“心理压力”，注意这里用的“心理压力”而非“实际压力”，“心理压力”是由于手的逆方向使用，指尖，一关节无力造成的。演奏者往往会被这种压力所支配，做出本能性的紧张感，就如同我们拿不动一个东西时，全身的肌肉都会来帮忙一样，这是一种本能反应。当我们认清这个情况后，练习目地也就很清楚了，总体可以概括为一点：不要跟着感觉走，控制自己的想做的动作肌肉紧张是错误的。

具体来讲可以用以下办法来训练：

第一状态变化训练

状态变化训练，主要是让右手在持弓状态下反复进入“紧张”和“松弛”的状态，以此让肌肉感觉正确与错误的区别，让练习者达到能分辨自我状态的目地。认清了自己状态的练习者才能自我修正和调整，这是旁人反复提醒永远无法达到的效果。状态变化练习对心理的提高和放松也是有帮助的。初学练习者总是认为琴弦发音点十分狭窄，细长弓子会掉下去，所以会使劲抓住，这是一种错觉，其实琴码到纸板之间通常有成年人4个指头并排的宽度（小琴大概有3跟指头宽）。在练习状态变化前，可以明确告诉练习者，让他持弓把弓放在四个手指并排的平面的，从视角这样看来就会很宽，紧张的持弓者就会放松下来，接下来在告知练习者，这个宽度和琴面其实一样的，并不需要那么害怕弓子会掉下来。在做好心理放松进入“放松状态”后，我们可以让练习者在空中拿好弓，弓子在空中不借助任何外力，也不停靠在任何平面，浮在空中，并且讓练习者手臂自然打直而不是卷曲，此时小拇指和大拇指由于要承受巨大力，会变得有一些难受，但无论有多大压力还是必须保持弯曲，不能变直，手腕自然放松，不能上翻下拱，当做好所有的动作后，练习者由于在承受弓子重量的压力，没有支撑点，已经完全进入了“紧张状态”，片刻后我们叫练习者持好琴，把弓子放在琴弦上，此时由于弓子有了支撑点，不在漂浮在空中，小拇指和大拇指的压力得到了很大的缓解，已经不需要像浮空时那样使劲了。如果练习者还是大拇指小拇指紧绷，可以只用食指和大拇指拿弓，此时由于有琴弦作为支撑是完全不会掉的，就这样反复调整直到练习者彻底敢放松大拇指和小拇指为止，此时才是进入了正常的“放松状态”，也是适合演奏的状态。当做好后再次反复回到空中，回到“紧张状态”，如此反复。

这个练习在两种状态中反复变化，意义在于帮助练习者理清思路，感知自我，“放松状态”是演奏小提琴非常重要的一种状态，紧张的手是无法做出美妙的声音的。所以状态变化训练比运弓更为基本和重要，需要在运弓前提前练习好。

第二基础机能训练

机能训练的目的在于提高练习者手指能力，解决持弓的“实际压力”。这个力必须是巧力而不是蛮力，重点还是在右手的大拇指和小拇指，方法有，第一：甩弓练习，这个练习需要浮空拿好弓，要求和“紧张状态”练习一样，此时在将弓向顺时针方向旋转180度，手完全逆转倒翻，弓子打平，然后再回到旋转回来，在这个练习中尽量不要用手臂作为发力点，让手指作为主导发力点，且保持手形，速度需要快起来，是有一定难度的，而且小拇指会有一定疼痛感，练习次数要适量不宜过多。练习的目地在于提升小拇指，大拇指的关节力量。第二：爬弓练习，练习时让弓子垂直，弓毛对自己，手型保持住，单靠右手手指爬到弓尖，再从弓尖爬回原位，整个过程不能有其他手帮忙，弓子也不应该出现巨大的晃动，考验的是练习者右手的协调性和控制力，练习中右手必须合理运用力量，不能太紧或太松，手型必须协调和放松，手指合理协调排列，而不是抓成一坨。

总结

本论文所提出的状态训练是比运弓更为基础的基础知识，但在很多教学中也是一个被忽略的点，我们在运用右手时总是强调放松，但本能反应就驱使我们紧张，在这个过程中如果没有理清思路，彻底静下心来感受自己的身体是无法达到想要的声音效果的。

【参考文献】

【1】赵光远《论小提琴学习与演奏中左手、右手的基本方法》音乐探索（四川音乐学院学报）2000年-12-25