懈怠和懒惰是健康的劲敌

许志勇

有些个体摊上的衣服特别便宜，因此得到很多人的青睐。仔细查找，衣服的生产厂家和地址全无；鼻子靠近衣服，一股刺鼻的异味扑鼻而来，这样的衣服因为追溯不到根源，安全一定得不到保障，刺鼻的异味很可能就是甲醛和芳香胺等有害物质，这些有害物质通过皮肤渗透进入血液，给身体带来不小的损害。也许，你会安慰自己：下次不买“三无”衣服就是。既然买了，不穿太可惜，等穿几次再扔应该没事的。但，我还是要劝你，别穿了！就当花钱买教训，其他的事可以等，健康却不能等。

经常在美食街或大学城附近，看见三五成群的年轻人手拿各种烤肉，就着啤酒津津有味地大快朵颐，这时，我就有种想上前劝说的冲动。说实话，烤肉和孜然粉的香气对我也充满着极大的诱惑，有时，也确实想买几串过过馋瘾，可当我靠近黑黑的炭以及呛人的烟雾时，理智又占了上风，于是，我便坚定地选择离开。往往，人们虽然明白吃了某些不健康的对身体有伤害的食物，却总以“难得吃，不会有事”的理由安慰自己。殊不知，正是这种思想，才使你的身体日积月累了大量的毒素和垃圾，在不知不觉中慢慢远离了健康的体魄。“吃”是头等大事，万不可从众、马虎，更不可抱有“等”的心理，如果等到疾病上身，才恍悟“都是吃惹的祸”时，后悔就晚了。

我喜欢晚饭后到公园锻炼身体，可是我发现，来锻炼身体的都是老年人。那么中、青年人这时在干啥呢？在加班？在看电视？在上网？如果是，那赶紧加入到锻炼身体的队伍中来吧。赚钱的机会多的是，可以等；肥皂剧顶多能让你挤几滴感动的泪，不看也罢；上网耗时伤眼，不如远离。我们白天忙于工作，沒时间锻炼，那就选择晚上吧。动起来，远比坐着好，哪怕只是简单的散步。每天坚持运动1小时，让身体发发汗，让身体在大自然中好好放松一下，对自己一定有好处。不要以为年轻就不需要锻炼身体，万不可抱着“等以后再锻炼”的想法，没有那么多的时间可以等待，懈怠和懒惰是健康的劲敌。