飞碟双向双靶射击技术要点研究论述

於秀敏

摘要如何提高飞碟双向双靶射击技术是现阶段的重点，加强对飞碟双向双靶射击技术认知的重视，可以有效的缩短我国与世界中先进水平之间的差距。对此，必须要通过科学的方式以及技术加强对飞碟双向双靶射击技术的训练，明确其训练要点以及规律，合理开展训练。

关键词飞碟双向双靶射击技术 要点 训练

一、飞碟双向双靶射击技术要点

（一）准确接靶

放靶飞以看带动技术可以为射手的准确接靶奠定基础。在进行训练过程中，必须要加强对射手的看接训练，保障其可以大胆的看清靶，在将碟靶抛出窗口的时候出現目标，然后在进行自然的有目的的起枪动作，射手必须通过反应速度，右手快速通过翻腕平枪上肩，要保障每一次平枪到位，在轨迹吻合，运枪速度与靶子飞行速度吻合时，进行运枪中击发；保障动作流畅连贯；使得动作快而不抢。

（二）以一带二

在进行训练过程中，必须要抓好双一靶，一靶击发完成后保持动作运枪速度去带动看回二靶。射手在17米距离中完成一靶击发的时间通常为0.6秒以内，如果一靶速度过慢，而二靶与中线的距离较短，而二靶的剩余时间则相对较少；射手在操作中就会出现发现二靶过晚或者来不及看二靶断线导致甩枪等问题，如果在这个时候盲目回枪必然降低命中率。对此，在训练过程中必须要加强技术训练。

（三）双靶技术要点

在进行技术训练的过程中，双靶技术在训练过程中，必须要做到在射手发现目标的时候，要在第一时间平枪到位，眼中必须始终有靶，然后接靶进入击发区域，在完成一靶击发保持住人枪整体，及时去找二靶，进行回枪，在运行中果断击发。在进行双靶运枪训练过程中，必须要明确其要点就是要做到“两个吻合”也就是要保证其运枪速度与飞碟飞行速度之间必须要保持一致，第二个吻合是靶子飞行轨迹与枪运行轨迹必须吻合，这样才可以提升射击效果。

二、飞碟双向双靶射击技术训练方法

（一）视觉表象训练

初学者必须要掌握一定的技巧动作，在此过程中可以通过示范等方式对技术要点进行深入的了解。在训练过程中要综合不同运动员不同表现，以及不同的理解能力，可以参照国内外顶尖高手的比赛视频，通过“以看带动”的方式掌握全套的动作概况，然后通过练习做到技术动作的系统配合，同时也要避免照猫画虎，每一个人都是不同的，每个人的感知觉也有不同，切不可盲目学习别人的动作躯壳。

（二）动觉表象训练

射手在通过正规的专项训练之后，运动的各项机能、身体不同部位的协调能力、感知能力均会有所提升，运动员技术动作的整体性得到显著提升，这样就会逐渐形成系统的操作程序。在进行动作表象训练过程中，要让运动员通过对训练形成一定肌肉记忆，可以综合具体状况与教练配合进行自我调节，进而保证动作的连贯性。

（三）运动表象训练

在运动表象训练过程中，射手要对时间、速度、空间以及感知觉等不同时间段中身体不同的位置变化进行系统整合，将肌肉的用力感觉进行有效集训练，构建好的整体框架结构。通过反复的训练，可以通过“盲射”的方式检验射手动作的熟练程度，也可以在夜间进行慢举枪，进而提升射手的综合能力。

（四）训练要点

1.心理稳定性训练

在实践中可以通过射手的长期训练，以及心理训练加强对射手协调能力的训练。通过提升射手心理稳定性以及加强自信心培养的方式，在遭遇挫折失败的情况下，及时鼓励，积极引导.在取得成功之下，更要认清现实，功成名就并非永久，长江后浪推前浪，这种情况下更要稳得住，避免昙花一现。

2.加强判断能力训练

通过详细测量以及相关物体在不同距离的演示方式，让射手了解碟靶在不同距离的位置中的大小状态，进而在脑海中加深印象；在日常训练中可以将碟靶在不同运行速度、高度以及重量中的运动状况的了解，进行系统训练。

3.协调配合训练

射手完成整套动作训练的时候，必须要加强身体协调能力训练，要做到协调性，果断性。在训练过程中必须要保障动作的协调性，要注意眼手配合，身体训练时做一些球类运动，等有利于加强协调能力。

4.加强迅速反应训练

在实践中通过多练快慢靶随机抛出的方式，以及在恶劣天气条件下实弹训练培养射手的应激能力以及应变能力，做好充分准备，上场前全身肌肉活动开，要进行肌肉伸展，提高兴奋度。加强对射手在一定时间内动作依然保持一致性的训练，进而提升射手的专注能力，提升命中率。

三、结束语

飞碟双向双靶就是在相同的时间段中，对两个不同方向中飞出的靶进行射击，射手一次要通过两发子弹对两个靶进行先后一次射击。主要就是通过有规律的击中飞行的碟靶为主要目。现阶段，必须要加强对飞碟双向射击基本技术认知的重视，探究更为有效的训练方式。对此，在实践中必须要综合射击训练实践以及飞碟双向双靶射击技术的特点，深入的探究此种技术存在的内在规律，强化训练。