经常出门活动的老年人更长寿

以色列希伯莱哈大沙大学医疗中心的一项新的研究发现，如果老年人常出门活动，也许有助于延年益寿：而多外出对延长寿命的效果，并不受健康或行动不便等因素的影响。

研究人员对3375名70、78、85与90岁老年人的医学数据进行了分析。根据活跃度，这些老年人被分成三组：最常出门（每周六七次）、時常出门（每周两至五次）及很少出门（每周最多一次）。研究结果显示，与其他两组相比，最常往外跑的老年人活到下一个年龄段的概率明显较高。在78岁老年人中，最常出门、时常出门与很少出门者活到85岁的比率，分别为71%、67%与43%；在90岁老年人中，最常、时常与很少出门者活到95岁的占比则为64%、56%与38%。

研究还发现，较少外出的老年人多为男性与教育程度较低者。经常“宅”在家里的老年人到孤独、财务困难，以及出现劳、睡眠品质差、膀胱与肠道题、视觉与听觉受损、慢性痛症的概率也更高。

研究人员发现，即使把痛、视听受损、糖尿病、高血压心脏病与肾病等健康问题与响行动能力的因素都考虑内， 多出门与长寿之间的关仍然成立。

发表在最近出版的《美老年医学学会》期刊上的这研究称，每天离开家门这个单举动，却能促进人们与世的互动，它所带来的益处与用药物治疗高血压或高胆固相类似。研究人员指出，以后进行进一步的研究，包括调乐观程度、社交活动与环境素对寿命的影响，并探讨鼓老年人多外出的方式。

（方留民/编译）