老人做保健操护视听

随着年龄增长，人的感官功能慢慢减退，逐渐表现出视力衰退、视野变小、听力下降，“眼花耳聋”成了很多老年人的标志。视听功能的退化不仅给老人日常生活带来不便，还会由于缺少来自视觉、听觉信号的刺激，让大脑的相应脑区也“用进废退”，进而影响整体智力、情绪和行为能力。

除去疾病因素，不良生活方式造成的用眼过度（如长时间看电子屏幕）、用耳过度（如长期戴耳机听高分贝音乐）是眼、耳加速老化的“罪魁祸首”。延缓视听能力衰退，首先要保护好感觉器官，减少高负荷使用的频率，“损耗”就会相应减少。此外，可以通过一些简单训练改善视听能力。

近距离功能性视力训练，如集中注意看清一个目标、追踪移动的物体、努力寻找目标物等，能帮助老人识别、辨认颜色或物体；平时也可做眼保健操来保护视力。听力方面，杭州师范大学护理学副教授陈雪萍团队编制了一套“耳保健操”，试验结果显示，其能有效防治或延缓听力下降。耳保健操共有7节，分别是：1.搓手心、捂耳廓；2.双手掌心按压耳廓；3.从上往下揉搓耳廓；4.食指、拇指按摩耳垂；5.用食指向外耳道方向按压耳屏；6.食指敲击乳突部；7.轻拍耳廓。每天做此操2次，每次约8分钟，持续18周，可显著改善听力。

（摘自《生命时报》文/李娟）

智之素使用问答园地

山东患者家属冯先生：目前僅服用智之素，每天四包已服用2个月。患者大便正常，睡眠质量好，白天不打盹，能回忆起三天左右的事情况，认知能力提高明显。我们非常高兴。但存在小便失禁的情况，尿完才有感觉。晚上要主动提醒起床小便，不然就要尿床。请问有办法解决吗？

回复：首先患者不属于尿失禁的情况，大小便失禁是指患者排泄完全不能控制和感知。患者能感觉到排尿，也能经家人提醒主动排尿，只是因认知功能下降不能自行提前主动处理，是属于尿频的症状。究其原因是患者对智之素含有的白芷敏感程度较高造成的。白芷有利尿，促进代谢的作用。建议患者恢复每天二包的正常使用量，且集中在每天中午之前服完，继续巩固效果。