高中生负面情绪的教师应对策略

张婧乔

摘 要：高中生面临着许多新的挑战。高考的临近，学业压力的增加和考试频率的加大，学生在学习状态、学习目标和学习动力上往往会出现诸多困惑，并带来一系列情绪上的问题。容易产生紧张、焦虑、挫败、迷茫等情绪，也可能会出现浮躁、静不下心学习、目标模糊等问题。因此，作为教师，应把握高中生负面情绪产生的源头，针对高中生的心理发展特点，一方面关注高中生的学习动力、目标和生涯规划，另一方面关注他们的情绪调节和压力释放，使他们保持积极愉快的情绪，迎接即将到来的高考和人生。

关键词：调控；负面情绪；策略

高中生产生情绪和情感活动的具体原因很多，但是有规律可循。学校的学习活动是他们产生情绪和情感的主要原因，其他原因也都是和学习活动有关。高中生产生情绪和情感活动的学习动因包括：学习成绩的好坏，在班级所排名次的前后，是否受到老师的表扬以及是否得到家长的肯定等。

人际关系也会对高中生的情绪产生重大影响。特别是在寄宿制高中，学生既要面对班级同学，晚上又要面对室友，每天的生活和学习都和同学相伴，一旦产生人际矛盾和冲突，给学生带来的心理压力是巨大的。

因此教师应观察学生情绪变化，引导他们调节负面情绪。具体可以从以下三个方面着手：

一、尊重了解

高中生的自尊心很强，但也有较强的自卑感，所以开学初找他们中的个别谈话时，就以一个朋友的身份向他们了解家庭状况、思想品行、学习成绩、个性需要、潜能兴趣、同伴关系等，首先消除他们思想上对老师的畏惧和抵触情绪，做到双方彼此尊重，在了解基础上建立和发展理想的师生关系。如某同学擅长体育，教师就可以鼓励他向体育方面发展，今后高考可以多个选择的机会；某同学具有较扎实的地理基础，教师就选他做课代表等等。

二、全面关爱

教师应关心学生在学业、生活、品行、心理、人生等方面情况，纠正其缺点和不足，并给予正确适当地引导，要不断鼓励学生的进步，发现学生的成功和成就。可以和学生谈心，鼓励他们积极挖掘潜质，养成课前预习、课间关注重难点、课后及时请教老师不懂的知识点，脚踏实地，学习上一定会有一个质的飞跃。

三、因材施教

教师应重视学生的个性及个别差异，充分发挥学生的主体意识，尊重学生的选择，施以适当的指导，使其正常发展，养成健全人格。对于，生活和学习都能够自己做主而且都能做得较好的学生，应在学业的进步上多加指导，特别是学习方法方面；对于没有学习动力，也缺乏学习能力的学生，应主要从学习的意义着手，引导他们上课多记笔记、课后作业独立完成、不懂就问的学习习惯，跟上高中的学习，培养自学能力；对于情绪化倾向较严重的一类学生，他们有较强的自尊心，本身的学习和生活习惯都不佳，这时教师应注意不要在全体学生面前伤他们的面子，尽量给他们回答问题的机会，让他们感受到老师重视他们。这一类学生的情绪具有反复性，需要老师不断地监督和努力才会有持续的效果。

除了个体教育之外，教师还应针对学生进行群体性的心理健康教育，提高学生的心理健康水平，建议从如下四个方面着手。

1.在全面提高高中生心理素质的同时，注重高中学生的独特学情与心理特点，进行有针对性的心理引导，继续促进学生良好、迅速地适应新环境，准确定位自身特点，合理规划未来，高效地学习。

2.通过心理健康教育活动，调节学生的心境，释放不安和焦虑情绪，促进学生向健康、积极、和谐的心理状态发展。

3.培养学生的学习自信心，减轻自卑和畏难情绪，帮助学生树立合理的思维模式和行为模式。

4.积极举办心理活动周等别具特色的活动，吸引学生的关注和参与，以提高广大学生学习心理健康知识的兴趣，加深学生对心理健康和自我保健的理解，强化学生的自觉参与意识，增进学生相互关怀与支持的联系，提高学生应对挫折和情绪调节等心理适应能力水平。

诚然，和学生关系最密切的是班主任。也正因为如此，每位班主任肩上的担子无疑是沉重而艰巨的。若要形成良好的学校教育氛围，建立良好的心理健康教育机制，只有动员所有的老师，举全校之力，从不同的角度、以不同的形式进行情绪疏导，才可能让所有的学生尽早走出误区，适应新的学习和新的起点。只有老师主动去走进学生，和学生沟通，了解学生动态及内心世界，才能让学生放下包袱，信任教师，使得教师真正走进学生的内心深处。全体教师参与心育，能够温暖学生，从潜移默化之中感染学生。每个老师都能做到时时关心学生的近况、内心动向，这样学生就能感觉到学校对他们的付出、重视，在不知不觉中形成良好的心理品质，减少负面情绪的影响。

參考文献：

[1]吴志敏.中学生情绪调节能力的培养[J].开封教育学院学报，2015（10）.

[2]刘雪莲.中学生情绪管理现状及其在思想政治教育中的应用研究[J].西北成人教育学院学报，2014（5）.

[3]周志娟，王莉.浅议高中生的情绪管理[J].社会心理科学，2013（1）.

编辑 冯志强