发展研究体育教学中运动损伤及预防措施探讨

摘 要：体育教育是我国青少年学习阶段中非常重要的一项教育。体育教育的目的是给学生一个健康的身体，使学生在成长学习阶段可以有一个健全的体魄，有利于学生的健康成长。但在体育教育的过程中总会有多方面的因素导致学生出现运动损伤的情况发生，给学生的身体带来伤害，影响到了体育教育的正常开展和学生的健康成长。对于体育教育中存在的运动损伤应进行思考和分析可能存在的原因，消除可能造成安全事故的隐患，对可能出现运动损伤的情况施展有效的预防措施，避免影响到学生的健康成长。

关键词：体育教学；运动损伤；预防措施

在学校中体育教育可以有效的保证学生在学习过程中，能够通过体育来不间断的锻炼身体，有益于提高学生的身体素质。使得学生在学习中也有一个良好的身体素质，可以促进学生更好的健康成长。但是体育教育并非是一个完全安全的教育过程，在体育教育的过程中，经常会发生一些或大或小的运动损伤，对学生的安全造成危害，给学生带来不良的影响和人身伤害，也为学校的体育教育带来了极大的负面影响。

一、体育教育中发生运动损伤的原因

体育教育是教育工作中非常重要的一个部分，但学生在接受体育教育的过程中却经常发生运动损伤的情况。运动损伤会对学生的身体造成损坏，影响到学生的身心成长，也不利于体育教育工作的开展。在体育教育中，有许多潜在的安全隐患，教师在进行体育教育时没有强调安全隐患的存在，极有可能使学生在进行体育运动时较为松懈，引发安全事故，对学生造成伤害。教师上课的认真程度也和体育教育中发生的运动损伤有关，如果教师在进行体育教育时不够认真，没有明确教学任务，在教学过程中没有规范的示范正确体育动作[1]。这些由于教师在进行体育教育时的不认真表现都会对学生造成运动损伤，使学生在进行体育运动时无法规范的运动，导致学生在进行运动时发生意外，危害到学生的安全。

体育教育时，首先要指导学生进行热身准备，调节身体器官，活动身体的关节。进行体育运动前指导学生进行热身活动是必要的，这样可以使学生较好的舒展身体，适合进行体育运动。但在体育教育中，教师对学生的运动前热身活动准备并不充分，甚至很少对学生指导进行热身运动。这样会使得学生在进行体育运动时可能会发生韧带拉伤等身体上的损伤，从而导致学生受到伤害，影响到学生的日常学习和健康成长[2]。在体育教育中，教师也应经常对体育器材进行检查，避免出现器材损坏导致的学生运动损伤，影响到学生的安全。

所有的学生都存在着个体差异，教师在进行体育教育之前应了解到每一个学生的身体情况，关注学生的身体健康。而较多数教师在进行体育教育时都采用相同的教育方式，对学生一视同仁，没有根据学生的个体差异来进行不同的教育方式，导致了部分身体素质较差的同学不能承受运动压力，引起运动损伤事故的发生。

在教师进行体育教育时，有学生会不认真听教师讲解正确安全的运动方法，缺乏足够的自我保护意识。学生在学习体育教育时没有认真听讲，在思想上对体育教育没有足够的重视，在遇到自身身体不适的情况时没有及时向教师进行报告，缺乏充足的自我保护意识。这些都很容易使学生在接受体育教育的过程中发生伤害事故，引发学生的安全事故，影响到体育教育的正常进行[3]。

二、体育教育中运动损伤的预防措施

在体育教育中对学生进行安全意识的培养。使学生拥有强烈的安全意识和自我保护意识都是非常重要的，学生的安全意识和自我保护意识培养都是具有非常重要的意义的。教师在对学生进行体育教育的过程中应该顺带对学生的安全意识进行培养，让学生拥有一些安全常识和自我保护的技巧，使其可以在接受体育教育时更好的保护自己，避免可能发生的运动损伤。不只是安全意识，教师在给学生进行体育教育的时候也应当重视到教学指导的重要性。教师在对学生进行运动示范时应该有耐心的，细致的对学生进行认真教学，使其可以掌握到正确的运动方法，避免出现错误导致学生发生运动损伤事故[4]。

由于学生是一直都处在身体发育阶段，教师对学生进行体育教育时科学的安排合理的运动量，使学生的身体得到充分的锻炼，可以较好的帮助学生的身体成长。而学生都具有个体差异，所以教师在对学生进行体育教育时根据不同学生的不同个人情况，制定不同的教学方案，给部分身体素质较差的同学制定合适的运动量。根据学生的不同情况因材施教，使学生可以在学习中拥有良好的身心健康。

体育器材和体育场所在体育教育中都占据了一定的地位，长期的使用都会导致体育器材和体育场所有不同程度的损伤，在使用过程中会发生对学生的危害。所以在进行体育教育前都需要对体育器材和体育场所进行检查，避免出现学生受到运动损伤的情况，危害到学生的身体健康。在对体育器材和体育场所定期检查时，注意器材的保养维护，消除存在的安全隱患，对损坏的体育器材及时更换，使学生可以更健康的学习和成长[5]。

教师应该带领学生在进行体育教育前先进行热身准备，帮助学生更快的进入运动状态，调节长期坐在封闭教室中学习的学生身体。良好的课前热身可以让学生更好的进行体育运动，活动身体关节，带动学生的运动情绪。热身准备在学生进行接受体育教育时有着重要的作用，也可以使学生在接受体育教育时避免受到运动损伤，减少可能存在的运动危害和安全事故，促进学生的健康成长。

三、结语

在学生的素质教育中，体育教育占据了非常重要的地位。体育教育可以很好的提高学生的身体素质，加强学生的身体健康，使学生在学习过程中得到全面发展。但学生在进行体育教育的过程中经常会出现运动损伤事件的发生，阻碍了体育教育的顺利展开，影响到了学生身体的安全健康。所以，在进行体育教育时，学生的安全问题应该放在首要位置，做好学生的安全措施，避免出现安全问题，减少运动损伤。以学生的安全为基础才能更好的展开体育教育，实现体育教育强身健体的目的，加强学生的身体素质。

参考文献

[1]周惠君.体育教学中运动损伤与预防措施研究[J].体育时空，2016（19）.

[2]高鹏.体育教学中运动损伤的成因及预防措施研究[J].科技经济导刊，2017（19）.

[3]贺炜.大学体育教学中运动损伤发生的原因及预防措施研究[J].卷宗，2016（4）.

[4]宋义忠.高校体育教学中的运动损伤分析及预防措施探讨[J].教育界：高等教育研究，2016（7）：176-176.

[5]陶红英.体育教学中运动损伤案例分析与对策研究[J].科学咨询，2017（31）：159-160.

作者简介：

姚世前（1981-1），男，湖北武汉人，学历：大学本科，武汉工商学院公共基础课部讲师，研究方向：体育教育与训练

（作者单位：武汉工商学院）