简析心理因素对网球发球的影响

杨依明

摘要：网球比赛是一项观赏性很高的运动，竞赛过程中球员想取得好的成绩，必须具备全面的技战术水平以及心理自控能力。网球发球是由技战术层面、心理层面以及体能层面构成的完整的体系相互关联、相互制约。合理的发球心理训练，有利于提高自我的心理调控能力，使心理、技战术水平、身体素质等有效的相结合，从而提高发球的质量。

关键词：心理因素；发球；网球；情绪

发球是实行技战术的开端，高质量的发球通常有利于掌控比赛的主动性，甚至可能直接得分。网球发球最大的特点是不被对手所限制，但受自身心理情绪所影响，通常会改变一场比赛的走势。比赛中，球员心理情绪的变化会促使有机体处于兴奋或消极状态，导致有机体处于最佳或消极的状态，从而导致发球时技术水平的波动，因此心理因素对球员发球的影响研究势在必行。

一、影响球员发球的心理因素分析

（一）注意力对发球的影响

网球是开放型户外运动，受外部环境因素影响较大（天气、球场设施、观众等），会分散球员发球时的注意力，球员容易产生消极情绪，从而导致发球失误。网球比赛在每一局间以及局歇之间的空隙，球员在短时间内能否再次集中注意力，將直接影响球员发球质量。

（二）自身情绪对发球的影响

情绪是思想与行为综合综合产生的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的应激反应。网球赛场上竞争激烈，局势瞬息万变，运动员技战术水平、场上比分、对手的竞技状态、环境的干扰（观众、噪音等）等都会促使运动员产生各种不良情绪，从而影响发球的成功率。同时还会导致运动员发球时技术动作变形，从而出现发球质量低，甚至双误以至于丢掉整盘比赛。

（三）心理调节对发球的影响

心理调节是指运动员对比赛中出现各种心理障碍加以调控的机制。比赛中，球员处于领先时，易产生轻敌、自大等心理状态；对手领先，自身过于焦虑、自信不够等心理状态。同时比赛的激烈程度也会对球员造成心理压力，心理波动的变化影响着球员发球的技术动作，从而导致发球质量下降。

二、如何调整心理因素对发球的影响

（一）适时调整不良情绪

比赛中，影响球员发挥的因素很多（技战术水平、对手竞技状态等），都会导致球员产生情绪变化。球员在受到干扰时，因控制自身情绪的变化，调整呼吸节奏使身体机能处于放松状态，进行积极的自我心理暗示，稳定自身情绪，使自身处于良好的发球状态。

（二）提高发球技术水平

运动员的竞技能力受身体素质、技战术水平、心理状态等因素影响。身体素质能力是球员一场比赛的重要保障，技术水平的高低决定着球员发球的质量。从运动技能形成的规律来看，动作技能水平不断提高且达到自动化阶段时，自身的动作结构会在大脑中形成动力定型；自动化程度扩大，心理状态和意识活动对动作结构起调节作用。因此球员巩固和提高网球发球技术是克服心理因素影响最基本途径。

三、结论与建议

（一）网球发球技战术的运用是非常重要的，技战术水平高低直接影响球员的情绪波动。球员的情绪控制能力、注意力是否集中，心理情绪的起伏是球员发球技术水平波动的心理因素。心里情绪和自控能力取决于球员技战术的巩固以及比赛的经验；情绪的波动和注意力是否集中取决于外部因素对球员的影响（天气、场内外设施等）；心里情绪的波动取决于运动员的技战术水平高低、比赛的经验以及对手的实力。

（二）网球比赛中，合理的处理好影响发球的各种因素，便可以利用发球优势主导整场比赛。就心理因素而言，在掌握正确的发球动作的前提下，通过专门的比赛发球心理训练，促使球员在比赛中克服不利因素，提高自我的心理调控能力，把心理状态和技战术水平、身体素质等有效的相结合，从而提高发球的质量。在今后的网球训练中，不仅要把球员的发球技术训练放在第一位，更应该注重球员发球时心理状况的训练，才能有效的提高网球运动员的发球技战术水平。

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