探究高职体育院校田径训练的特征和发展趋势

闫光

摘要：田径运动是现代体育竞技项目中的主要形式之一。随着现代竞技体育的技术训练不断发展，田径训练模式也与时俱进地发生着转变。同时，训练的结果使田径运动的特性得以全面的展示，进一步影响着田径运动的未来发展趋势。本文主要阐述了，当代高职体育院校田径训练模式，正向着现代化和科学化的趋势发展。进而把握田径运动的实际训练水准，积极促进我国田径运动的训练水平向更高的层次发展。

关键词：高职体育；田径；体育训练；发展趋势

田径运动是传统的竞技体育项目，也是各种类型运动会中不可或缺的竞技项目。因此，在世界范围内田径项目的发展程度，成为衡量一个地区甚至国家整体体育水平的重要标志。在这样观念影响下，田径运动必然受到专业高职体育院校重视与关注。

一、田径项目在训练中表现出来的主要特征

（一）日常训练对田径项目发展的重要性

田径项目经过长久的发展演变，已经形成范畴极广的體育门类。通常情况下，可以将田径项目划分成跳跃、投掷以及竞走等多种类型。针对不同类型的项目，训练手法和规则也不尽相同，制定训练计划需要根据项目的特点进行。同时，训练手段要科学严谨，在保证训练强度的同时，更要使运动员能够保持住良好的运动状态。

（二）田径项目体能训练的重要性

体能训练理念在田径项目中开展，还处于一个全新的发展阶段，但是它起到的重要作用以及产生的意义得到了田径领域的广泛关注。当前田径项目的训练重点也集中在运动员体能方面的训练，完成好体能训练内容，必然会促进高职体育院校的田径项目取得更好成绩，进而为田径项目教学积累更多有益的经验。

田径运动员在进行体能训练时，应当根据运动规律和肌肉特点对训练内容进行选择分析。根据运动员自身的身体条件特点，有针对性地进行体能、速度以及肌肉等方面的训练，使训练的内容以及强调能够满足高体育职院学员的实际训练需求。

（三）运动技巧的使用能够改善田径训练成果

田径竞技项目发展的今天，训练中更注重了运动技巧的使用。运动员在训练过程中严格规范技术动作、调整呼吸频率以及自如地控制速度和肌肉力量。高职院校学员在训练中通过不断总结运动技巧，使其运动水平和运动成绩获得了有效的提高。

（四）心理训练是田径运动健康发展的基础

田径运动是一项竞争比较激烈的体育项目，良好的心理素质是运动员在比赛中出色发挥个人能力的基本保障，更是田径运动健康发展的基础。同时，赛场上田径运动员平稳的心理状态也反映了日常训练的优异成果。所以，对于一名优秀的田径运动员，必须经过长期持久的心理和身体方面的科学训练，才能以冷静稳重的心态参与到竞赛活动中去，并能有效分解比赛可能带来的各种压力，进而发挥出训练的最好水平。

二、高职体育院校田径项目的训练发展趋势

（一）应当把人才建设放在发展的首位

田径项目人才选拔的原则，应当从儿童开始抓起。在培养方式上要充分研究少儿童的遗传特征以及生长规律，并运用相关的科学知识，把挑选出来的有发展前途的青少年以系统、科学的训练手法加以引导，使学员的先天条件与后天训练相融合并进行充分的发挥与施展，进而达到最高的竞技水平。

（二）田径训练应当以实战演练为训练的根本原则

实战演练是指运动员在日常训练中从实战角度出发，根据真实比赛的需求，进行与实际比赛相似的负荷量和强度方面的训练，进而在训练中不断加大负荷，以适应可能影响比赛的各种不利情况出现，使高职体育院校学员的训练成果得以大大加强。

（三）田径运动员的训练应坚持因材施教的原则

运动员的遗传基因不同，造成了训练适应能力的不同。田径项目训练的科学性体现在根据不同运动员的客观条件，采取区别对待的训练态度，有针对性地制定训练计划，统筹安排和实施训练科目，以因材施教为根本原则，对高职体育院校田径运动员开展训练活动。

（四）利用科技手段加强田径项目的训练成果

现代科学技术的迅猛发展，促使多种科技手段介入到现代田径运动项目的训练和比赛之中，从而加快了田径项目向科学化训练模式发展的步伐。

（五）加强田径运动项目的相关理论研究

体育运动的技术研究，是通过长期实践活动不断的发展进化的。其发展的过程是动态可变化的。因此说技术的不断发展和创新是体育运动前进的动力，每一次体育理论与相关技术的融合、创新，都使得体育项目的成绩能够获得巨大的飞跃。

（六）应当重视田径项目活动后的恢复性训练

田径项目的训练以及比赛过程中，所表现出的激烈情绪和高负荷的身体压力很容易造成高职院校学员在运动训练后感到身心疲惫。现代体育运动员的肌体恢复训练，已经从传统的被动恢复方式，发展成为通过提高运动员的基础代谢的同时进行力量和有氧性恢复训练，以使运动员的身心能够迅速从疲劳中恢复过来。

三、结束语

田径运动是现代竞技体育的重要组成部分，因此田径运动的发展直接影响着现代体育的整体发展方向。通过本文的论述，使我们了解到现代田径运动的发展状态，进而加深了对田径训练发展趋势的认识，客观地促进了高职体育院校田径运动竞技水平的进一步提升。高职体育院校田径项目，在未来发展中要获得崭新的突破，必须要解放思想、创新思维、更新传统训练理念，通过借鉴现代科学技术手段，建立田径运动的科学训练体系，使田径训练方法能够适应现代竞技体育的发展要求，进而创造更好的田径运动成绩。

参考文献：

[1]尹如秋.高校田径教学改革探析[J].体育世界（学术版），2009（07）.

[2]葛青，张秋亚，丰习才.普通高校体育课程田径内容“边缘化”成因与对策研究[J].山西师大体育学院学报，2009（02）.

（作者单位：新乡职业技术学院）