焦点解决短期心理咨询技术在应对高校学生心理变化中的应用

赵怡翔

摘要：了解高校学生心理发展变化的最直接的手段和方式是与其进行谈话，那么作为辅导员的工作内容的一部分，谈话的艺术又直接会影响到学生的心理疏导和心理干预，同时还要达到关怀教育的效果。那么如果辅导员在谈心谈话中能够正确恰当地应用心理技巧和心理方法，从而直击学生的内心，那么就会起到事半功倍的效果。实际上，焦点解决短期心理咨询过程简单明了，就是在短时间内快速解决问题本身，因此自兴起之日起就被广大辅导员广泛应用于日常学生谈心谈话的过程中，能够快速应对学生在日常生活中发生的各种心理变化。

关键词：焦点解决短期心理咨询 谈心谈话

中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）09-0144-02

高校辅导员开展学生思想工作的主要途径就是和学生谈心谈话和心理咨询，在这过程中能够知道学生的心理变化，能够及时地在学生迷茫彷徨的时候给予帮助和支持。那么能不能达到应有的谈话效果，关键还是在于谈话的技巧、艺术。合理地运用技术必将提高辅导员的谈话效果，让学生能够更加接受你的建议，让我们的工作更加完善。

一、焦点解决短期心理咨询技术的介绍

焦点解决短期心理咨询是20世纪80年代以来发展起来的一种以寻求解决办法为核心的短期的心理治疗技术，它同其他心理治疗不同的是，它主要强调怎样解决问题而不是寻找问题发生的原因，强调的是以积极正面的肯定因素去鼓励学生，以发展的眼光，让学生能够重新认识生活中的困境、失落和磨难，并为他们建立可行的正确的恰当的目标和方向，让学生能够有新的动力去开始新的征程。

在高校学校环境中的谈话对象是正在认识和适应大学生活的学生，他们大多会因为学习成绩问题、寝室同学的人际关系问题、心理或生理的困扰而向他们的辅导员和心理老师求助。他们的问题多半是适应性的问题，所以这样的模式比较适应他们。同时还有一部分的学生希望能够一次解决他们的心理困扰，那么此时用焦点解决短期咨询的方式更适合他们。

二、焦点解决短期心理咨询技术的优势

焦点解决短期心理咨询技术对于解决学生的心理问题具有明显的作用，这种优势不仅体现在它的方法上，更体现在它的心理治疗的理念之中。焦点解决短期心理咨询技术具有咨询方法层次分明的特点，同时还具有目标性强、效果明显的显著特点。因此短期心理咨询技术具有明显的优势。

（1）这种方法具有容易学习的特点，同时还具有层次分明的特点。对于高校的辅导员来说，这一点是非常重要的，因为他们不仅工作繁忙，需要去面对众多的学生，有大量的工作需要去做，那么就需要以一种更加高效的学习方式去获得关于学生心理咨询的技术，并且把他们应用到学生心理问题咨询的社会实践之中。咨询方法应用起来层次明确，简单易学，只要认真学习，即使没有心理学基础的辅导员也能很快掌握，对于高校每日繁忙的工作来说，这种技巧更易在辅导员中广泛推广。当然现在高校辅导员大多数是研究生，同时有相应的心理咨询能力。通过对这种心理咨询方法的学习和掌握，可以进一步提高他们的专业素质和专业的能力，从而为他们心理咨询工作的开展奠定良好的基础。

（2）咨询过程目标明确性强。焦点解决短期心理咨询技术具有明确的目标，通过这种明确目标的设立，我们可以在具体的咨询过程中有一个正确的导向，能够快速地把整个解决问题的焦点集中到问题解决的过程中去，本身关注的不是问题产生的原因，而是问题解决的过程。通过明确目标的设立，把整个咨询过程转移到咨询过程中来，这样既可以避免功利性的存在，又可以起到对学生心理疏导的作用。那么高校中学生与辅导员的谈心，往往目的性都很强烈，就是希望辅导员能够帮他们在自己不擅长的方面给予指导和帮助。

（3）效果明显，一般来说学生是不会同自己的辅导员进行长时间、不同时期的对话的，那么他们的行為就会发生明显的变化。这种心理咨询方式具有效果明显的特点，因为这种方式更加注重对学生的心理过程的开导，那么在具体的开导过程中，就会产生明显的效果，对学生产生良好的影响。

三、辅导员谈心工作的特点

（1）辅导员谈心谈话是一个可以及时深入了解学生的思想困惑和心理健康状况的工作，可以在解决学生学习、生活中的实际需要的同时，疏导学生来自学业、人际、情感、就业等方面的困惑和压力，能够防止学生出现更大的心理困惑。

（2）辅导员在谈心工作中主要是依靠自己的经验与学生谈话，有时会缺乏相关理论指导，那么会有谈话技巧的缺失。如果能够合理引入心理咨询理念，将心理咨询技能适当运用到谈心谈话工作中去，将进一步完善我们的工作。

四、焦点解决短期心理咨询在辅导员谈心工作应用中要注意的问题

（1）一定要坚信自己是解决学生心理问题的专家。辅导员在运用焦点解决的技术时，要坚信自己能够解决所有的问题，给学生信心，坚信他们身上有无限的能量和资源。在整个谈心谈话的过程中，辅导员的作用是陪件、倾听、引导、鼓励、强化，努力立足于探索来访学生的参考框架，相信学生可以创造自己更满意的生活。

（2）谈话中多使用开放式问句。在辅导员与学生谈心的过程中，会提出许多问题，有的是封（下转第143页）（上接第144页）闭问题，有的是开放问题。但当学生回答封闭问题时，他们往往回答的是事实。但是开放问题更多涉及学生的态度、想法和感受。

（3）给学生以肯定和赞美。每个学生有各自的品性和过往经历，他们的品行就是学习的力量，如果加以利用，对解决他们的困难、创造更美满的大学生活非常有用。以前的成功经验是学生想过的或者实际做过的事情中可以找到解决目前困难的资源。焦点解决强调小改变导致大改变，辅导员在谈话中要敏锐捕捉学生的积极品性和过往成功，充分肯定学生尝试作出的努力。

（4）为学生布置作业并跟进、开展谈心谈话工作。这些都要依靠学生的实践生活来检验。具体检视家庭作业使得学生不仅要为自已的改变负责，也为老师的要求负责。

总的来说，尽管焦点解决短期咨询缺乏丰厚的心理学理论，但在应用过程中也很有效用，使得导员与学生的谈话能够更加愉快，更加贴近学生。

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责任编辑：刘健