准妈妈胎教各有绝招

多数妈妈让胎宝宝听音乐

据了解，听音乐是妈妈们普遍采用的一种胎教方法。她们认为，音乐能培养宝宝的艺术细胞，使其感到愉悦，因此通常会选择一些舒缓、欢快、明朗的乐曲。在孕早期侧重优雅的轻音乐，孕中期以后更多地听欢快、明朗的音乐。

“我怀孕时买了胎教音乐，舒缓的古典钢琴曲配上大自然的蝉鸣、蛙鸣，听着特别舒服。每天有空就会放着听，可以调节孕期情绪，也能促进宝宝右脑发育。”市民洪一丹说。

“我会让宝宝自己选择听什么音乐。”“90后”辣妈王玲的方法有点不可思议，她解释说，一开始胎儿可能对音乐没有什么反应，但怀胎7个月左右，宝宝就能感知音乐，“我会轮流把不同的乐曲放一遍，遇到喜欢的，宝宝会在肚子里动来动去，像跳舞一样，不喜欢的则没有反应。”她认为，孩子出生后也要多让宝宝听听音乐，每次播放音乐，宝宝就会睡得特别香。

对此，在某早教机构任教的朱敏泓指出，给胎儿听音乐有很多讲究，如不要直接把录音机、收音机等放在肚皮上，应该通过准妈妈听音乐，达到间接让胎宝宝听音乐的效果。怀孕16周开始，妈妈每天应听一两次音乐，每次以15～20分钟为宜，选择在宝宝有胎动时进行，音响的强度在65～70分贝较好。

保持好心情最重要

“什么胎教都比不上准妈妈的好心情。”市民胡静怡说，在孕初期她还上班时，心情常常会感到烦躁，因为工作中难免会遇到令人烦心的事。

在咨询过早教机构的老师后，她意识到自己必须保持好心情。“随着宝宝在腹中一天天长大，和妈妈的相互感应会越来越明显。如果妈妈心情好，宝宝也会感到愉快，如果妈妈情绪差，宝宝也会躁动不安。”此后，胡静怡放宽心，不去计较职场得失，遇到不开心的事就会抚摸肚子告诉自己，有宝宝的陪伴，就是最幸福的人。

朱敏泓认为，怀孕期间准妈妈心情的好坏能影响到宝宝出生以后的性格，最重要的是保持自己轻松愉快的心情，所以要随时调整自己的心态。

每天多和胎兒聊聊天

很多人的经验表明，在怀孕20周以后，对宝宝说话能得到回应。这时候，准妈妈们最喜欢和宝宝说话，并且也能收到效果。

“首先一定要给胎儿起个乳名，叫多了宝宝就会回应你。”市民薛琴给宝宝起了个乳名叫乖乖，无论她在做什么、吃什么都会和宝宝说。从怀孕30周开始，只要宝宝醒着，薛琴一叫乖乖，宝宝就会回应她。一直到宝宝出生后，乳名的作用都还持续着，每当宝宝哭闹时，薛琴安抚他：“乖乖不哭。”宝宝就会产生安全感从而渐渐安静下来。

另外，怀孕期间，薛琴夫妻俩每天都会给胎儿念一些很有节奏感的童谣，每次一念，宝宝就会高兴地动起来。另外，她每天还会给胎儿读短篇童话故事，宝宝出生后，薛琴读这个故事时，宝宝就会高兴得手舞足蹈。“语言胎教是很有效的，比如我经常给宝宝念几首唐诗，宝宝会说话后，很快就能背下来。”薛琴说。

运动让妈妈宝宝身体都好

当妻子或儿媳妇怀孕后，丈夫和婆婆就会千方百计给她加强营养，甚至希望她不要动，好好养胎。“事实上，准妈妈要适当做运动，否则可能营养过剩，生产后很难恢复身材不说，还不利于宝宝的健康成长。”爱运动的市民马丹妮说。

马丹妮的家离她工作的地方比较近，从怀孕6个月开始，她就坚持每天走路上下班，每趟大概20分钟。“这是很愉快的20分钟，我会一边走路一边看风景，同时和宝宝说话，比如‘宝宝，今天天气很好，阳光很温暖，照在江面上亮晶晶的。你看，江面上还有船呢。这样一段路让自己心情愉快，身体得到锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气。”马丹妮一直坚持走路上下班，直到预产期到来。“现在，我的宝宝已经16个月了，特别活泼可爱，身体健康，而且也很爱运动。”

孕期做适量运动能让准妈妈保持积极向上的心态，并充分吸入氧气，让宝宝的头脑更灵敏，此外，在分娩的时候对产妇也有帮助。“但准妈妈们做运动一定要适度，如果有宫缩的情况出现一定要停下来。最好的运动是户外散步，到江边、公园等空气新鲜的地方，运动的同时还可以欣赏风景。”朱敏泓建议道。

（摘自《东阳日报》2018年6月3日）