高中心理社团活动的实践与探索

丰蕾

〔摘要〕高中生处于身心发展急剧变化的年龄段，加之他们学习任务重，面临高考压力大，很容易产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。高中心理社团活动的开展，对于减轻高中生的压力、缓解焦虑，改善不良情绪有着重要的作用。在实践中探索有本校特色的课程，能更好地为学生服务。

〔关键词〕心理社团；高中生；实践与探索

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）20-0056-03

引言

教育部在2017年9月印发了《中小学综合实践活动课程指导纲要》（以下简称《纲要》），《纲要》提出：要从学生的真实生活和发展需要出发，从生活情境中发现问题，转化为活动主题，通过探究、服务、制作、体验等方式，开设培养学生综合素质的跨学科实践性课程。社团活动作为价值体认的形式之一，对提高学生核心价值素养，增强学生兴趣专长有着重要意义。因此，社团活动不再是大学生的专利，现在中小学的社团活动也开展得如火如荼。

笔者所在学校也开设了社团活动课程，其中心理社团活动是该校的一个特色活动课程，属于校级社团课程。本文将对该心理社团活动课程的探索进行归纳总结，以便和其他学校的心理社团活动课程相互借鉴与交流。

一、心理社团活动开展的必要性

当代高中生处于身心发展急剧变化的年龄阶段，加之他们学习任务重，课业多，面临高考压力大，很容易产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。高中心理社团活动的开展，对于减轻高中生的压力、缓解焦虑，改善不良情绪，培养学生健康心理、塑造学生健全人格都发挥着不可替代的关键作用。

二、心理社团活动开展的多样性

心理社团活动的开展不同于其他社团活动课程。辅导老师必须是在心理方面经过专业训练的老师，这样社团开展才具有专业性和实效性。心理社团活动是团体辅导的形式之一，和心理咨询有着完全不同的方式，既要具有隐蔽性（不能让参与者觉得自己有心理问题），又要具有趣味性，让学生在活动过程中有所体悟和分享。因此，活动要具有多样性。我校心理社团活动主要是自主开发的课程，没有固定教材，在实践中进行了多种形式的探索。以下是社团活动课程探索的模式总结。

（一）心理拓展

主要是以游戏的形式介入，根据学生爱玩的天性，让他们在玩中体会人生智慧与哲理。心飞翔心理社的心理拓展主要有热身游戏，趣味游戏，挑战游戏、合作游戏、沟通游戏，思维游戏，信任游戏，心灵游戏。这八种游戏各有特色，从不同的角度提升学生的思辨能力，人际交往能力，竞争意识，反应与判断能力，面对挫折和困难的能力等，感受集体游戏的快乐。拓展遵循节约成本、时间和空间的原则。

比如，大风吹的游戏，既可以锻炼学生的反应能力，又可以活跃气氛，放松身心，让学生在开心的环境下，展现自我。孙悟空这个拓展游戏可以培养学生的主动交往意识，明白正确表达的重要性，学会在困境中努力和坚持，感受成长和成功的喜悦，懂得对手的重要性，感谢对手。

当然，节目单要根据学生自身情况制定，不能为了娱乐，而过分搞恶作剧，不然节目会进行不下去。心理拓展是我校的一大特色，学生都喜欢。

（二）心理电影展播

电影本身就观赏性强，能吸引学生。心理电影是基于心理原理、社会现实、深层人性等方面进行的艺术创作，把人性中的黑暗、扭曲、病态的一面和丰富、积极的一面都生动鲜活地呈现出来，给观众带来视觉冲击、内心拷问和心灵震撼。看后能促进学生对人性和自身进行思考。比如《吮拇指的人》能够让学生去了解青春期、家庭、性等方面的内容。使他们在电影里自然受到启发。学生看完后他们内部会讨论交流，让学生知道受困扰的不仅仅是他个人，大家都有类似的问题，从而不会觉得孤单。《心理游戏》中人格的测试，心理学的应用让学生觉得心理学既神秘又有趣，从而对心理学感兴趣。

由于受时间和场地的限制，我校心理电影展播机会比较少，如果这些限制条件解决了，心理电影展播是一种很好的向学生传授心理知识的媒介。

（三）校园心理剧

校园心理剧是以特殊的戏剧化形式将学生在生活、学习、交往中所遇到的冲突、困惑与烦恼等情况通过角色扮演、角色互换、内心独白等方式编成剧本进行表演，促使学生在表演中发现问题本质，明确症结所在，找到解决方法。

校园心理剧如果运用得当，不仅参演者受益，观看的同学也会有所收获。心理剧能够提高学生的共情能力，通过表演可以把平时压抑的情绪释放出去。学生的参与性和互动性更强，避免了枯燥的灌输式教育。

我校社团活动每年都会搞一次校园心理剧，演出锻炼了学生的表演能力，也展示了他们的特长，学生特别喜欢。我们曾排演过《电影院门前的风波》来给学生展示不同气质类型的人在处理相同事件中有不同处理方式。让学生能够更进一步去理解身边的人。我们还排练过《别人家的孩子》让学生来体会当家长的心情，同时在表演中倾诉自己的烦恼。

（四）心理知识讲座

我们学校的心理知識讲座从专业的角度来讲解心理知识，分为以下三个类别。

（1）专业知识讲座

我们开设过“微表情”“换位思考”“变态心理学”“小小心理师培训”等系列课程，很受学生们欢迎。

（2）社会热点解析

根据社会上发生的热点事件，从心理学的角度带领学生去解读事件本身，让学生能够有自己的判断力，不被外在媒介所误导，从热点分析中有所收获，学会自我保护，懂得如何用正确的方法处理类似热点中的问题。

我们上学期进行了一期“江歌之死——谈谈交友攻略”的热点解析，让学生懂得交友要慎重，懂得择友的重要性。学生的反映特别好。

（3）综合类讲座

就是把电影、幻灯片、活动等各种形式融合在一起的讲座。我们每年都会在开学之初举行一次“女性文化周”的活动。我的讲座主题是“让我们撑起一把青春伞”，从生理和心理发展的角度来带领女生解读自己，学会自我保护，教给她们如何正确与异性交往。然后是“等爱行动”签名仪式，最后是电影展播《长大未成人》。

这种活动的举行，会预防很多女同学出现早恋、怀孕现象，以及早孕不知所措而带来的悲剧，整个过程讲解很详细，告诉这些花季的女孩子每一步该如何处理，不至于造成不必要的悲剧。

（五）图卡类的运用

图卡作为一种心理教育和咨询的媒材，如果运用得当，可以很好地打破学生的防御机制，教师可以通过这种媒材对学生的潜意识进行解读，能够更好地了解学生当时的心境，深入挖掘问题的矛盾点。另一方面对于不善于表达问题的学生，他们借助卡片能够更轻松而准确地表达个人感受。

社团辅导老师主要运用心理图卡和OH卡带领学生做团辅，在化解同学和师生矛盾方面起到了事半功倍的效果。比如元旦的时候，可以运用心理图卡带领学生做一个“新年时钟”，学生在新年之初可以带着目标和美好愿望来学习，学习动力会更足。

以上是我校对心理社团活动的探索，未来的路还长，我们将用更大的热情来为学生做好心理活动课程的服务，希望活动能够惠及更多的学生，这是每个心理工作者和心理辅导老师的最大心愿。如何将心理社团活动取得的良好经验推广和延伸也是对我们老师的考验。

参考文献

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[2]刘晓华.心理社团在高职心理健康教育中的作用[J].职教论坛，2012（20）81-82.

[3]胡小丽，任建华.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].兵团教育学院学报，2015，25（3）：70-75.

[4]潘施杏.学生心理社团存在的问题和对策[J].职业教育研究， 2010（4）：131-132.

（作者单位：安徽省阜阳市太和县第八中学，阜阳，236000）

编辑/ 卫 虹 终校/于 洪