协调能力训练对体育高考特长生成绩促进作用的研究

【摘 要】随着体育高考特长生术科考试的竞争越来越激烈，如何更有效提高考生的运动成绩成为基层体育教师日常教学训练的核心问题，本文通过对考生的协调能力进行有效训练前后得出数据进行对比，发现对考生的协调能力进行有效训练后对高考特长生的运动成绩的提高有促进作用。

【關键词】协调能力训练；高考特长生；运动成绩；提高

【中图分类号】G63 【文献标识码】A

【文章编号】2095-3089（2018）22-0151-02

一、前言

随着全国普通高等学校体育专业考试不断完善身体素质考试办法，其考试项目更加广泛，形式多样，但不变的是身体素质的的考试，且有越来越合理的评分标准。运动素质彼此间是相辅相成的，过于追求专项素质的提高往往会欲速则不达。如何使学生各项专项素质充分发挥出来，协调素质的强弱将起着至关重要的作用。

二、研究对象与研究方法

1.研究对象：怀集县第一中学高中二年级学生26名（男生）。

2.研究方法：

（1）文献资料法：通过互联网检索以及相关资料查阅与研读，对进行协调能力训练与提高运动成绩之间的关系有了较为清晰的认识。

（2）实验法：将随机挑选出来的学生分为实验组与对照组，进行为期6个月的训练。

（3）数理统计法：将实验前与实验后的三项素质数据使用spss17.0统计学软件进行相关的统计学处理。

（4）逻辑分析法：对实验结果与训练所取得的成效进行相应的逻辑学分析、归纳。

三、研究结果与分析

1.运动协调能力对运动成绩提高的生物学分析。

运动协调能力指人体各运动器官、系统之间互相配合完成同一个动作的能力。运动员协调能力好，其在运动训练的过程中就能较快地获得运动技术，就能在比赛时较流畅地运用已掌握的运动技术。因此，在教学训练中合理、有效地进行运动协调能力训练是有效提高高考体育特长生运动成绩的基本保证。

2.运动协调能力的训练对高考特长生运动成绩提高的训练学分析。

作为训练运动员协调能力的手段原则上要利用一般训练和专项训练手段中极为大量的练习，随着练习逐渐被适应，对此典型的动作协调形式就越来越巩固，于是它不再对协调能力产生有效的作用。为了保持这一方面的训练效果应当改变练习，或者使用新的练习。当然，运动协调能力跟人体之间之所以能够协调地实现各种复杂动作，与神经系统的功能水平有很大关系，而神经系统的功能是不易受后天因素影响的，其主要取于先天遗传因素。但是动作速度、弹跳力、柔韧性等运动素质与协调能力密切联系。因此，可以说协调能力的发展要依赖于其它运动素质的发展与提高。

那么，在高考体育特长生相对狭窄的考核内容和标准的动作结构中（跑、跳、投），要充实运动技能储备的主要手段只能是竞技、辅助性体操练习（包括技巧练习）、活动性球类项目，以及与专业相近的其他项目。在这一方面，有效的可能不仅是在协调方面与竞技专项相近的练习，而且是本质上不同协调结构的练习。后者有时候在培养运动协调能力方面起了特别重要的作用。

基于此种训练思想，笔者进行协调能力的训练实验，因高三年级面临高考，学生及教师均无法承担实验失败的后果。所以选取了笔者所在学校——怀集县第一中学体育特长班高中二年级33名男生，然后进行100米、铅球、立定跳远三项素质的测试，根据这三项的测试结果，采用配对分组法筛选出26名，分成实验组和对照组，各组均为13人，两组实验前后测试结分别表1、表2，对两组的三项的测试结果进行了T检验，经T检验，实验组及对照组实验前100米、铅球、立定跳远成对照表见表3、4、5，三项1、2组间差异值分别t=0.547、-0.256、-0.012，sig（双侧）=0.589、0.800、0.990（即P﹥0.05），说明，两组之间的前测成绩没有显著性差异，无统计学意义上的显著性差异。以上对比说明，实验组与对照组在各项素质对比上处于同一水平，两组身体素质水平无差异。

3.提高高考体育特长生专项协调能力训练学应对手段。

（1）专项协调能力训练的手段。

在技术训练中，各种各样需要克服动作不协调性的练习都可作为培养协调能力的手段。通过练习，协调能力得到巩固和提高后，就应改变练习的内容，用新的技术动作来代替，否则协调能力就很难进一步提高。因此，培养和训练高考体育特长生协调能力的手段必须经常变化组合，不断更新。一般常采用的协调能力训练手段有以下几种：

①弱侧肢体、反方向完成的各种动作练习。

②以游戏的方式完成复杂的动作练习。

③利用不习惯的组合便已掌握的动作更加复杂化的练习。

④适时引入信号和条件刺激物让运动员迅速改变动作的各种练习。

⑤改变完成专项技术的外界条件，加大完成专项技术的度难。

（2）发展肌肉协调能力的训练方法。

在发展篮球运动员协调能力的训练时，提高运动员肌肉的协调是一项非常重要的方面。常采用这三种训练方法：强度训练法；发展肌肉协调的练习方法；发展肌肉间协调的练习方法。

实验组经过运动协调能力训练以后的运动成绩与对照组比较见表6、7、8。

经T检验，两组学生100米对比p值=0.006，小于0.05水平，具有统计学意义上的显著性差异；铅球对比p值=0.000，小于0.01水平，具有统计学意义上的非常显著性差异；立定跳远对比p值=0.012，小于0.05水平，具有统计学意义上的显著性差异。以上对比说明，实验组与对照组在各专项素质具有统计学意义上的显著性差异，训练是非常有效的。

表9实验组和对照组后测100米、铅球、立定跳远成绩（均值）比较，实验组比照组100米快0.36秒，铅球多3.6米，立定跳远多23厘米，实验组比对照组的成绩好的多，特别是铅球提高的幅度最大，说明协调性训练对协调性要求的项目成绩提高十分显著。

四、结论和建议

（1）协调能力是人体运动的一种综合能力，能够促进高考体育生运动技能的掌握与预防运动伤病。

（2）协调能力的发展能够更好的发挥高考体育生各项身体素质能力，对铅球成绩的提高非常显著性，对于专项成绩具有良好的促进作用。

（3）在高考体育生协调能力发展过程中，应注重多种联系手段的应用以及肌肉协调能力的综合发展。

（4）在高考体育生的准备期周训练计划中确保每周有2节协调能力训练内容，中后期周训练计划有1节协调能力训练内容，才能有效提高体育生的各项体育成绩。

（5）协调能力训练发展到一定程度以后，要增加协调难度和复杂动作组合来提升高考体育生的协调能力，通过不断的改变协调能力训练的内容不断提高考生的协调能力和各项体育成绩。

参考文献

[1]陈则端，林木生，李英贤主编.《田径》[C].第三章中学田径运动训练.

[2]全国体育学院教材委员会审定《运动训练学》[C].人民出版社，1996.6第五章经济能力的训练—协调能力，第二节协调能力的训练.

作者简介：陈少强（1977.9），男，汉族，籍贯：广东怀集，研究方向：学校体育教学。