90%的病能自愈

黄建民

世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。”其实，人体有你想象不到的强大自愈力。日本“不开药的名医”冈本裕的名言是：“90%的病自己会好。”

神奇的自愈案例

一个13岁的英国男孩得了白血病，就在医生配型成功准备为他实施骨髓移植手术时，却发现他病状消失，已经“自愈”了。而主治医生先前还认为他若不赶快接受骨髓移植就将活不过一个月。以后的复查表明，男孩已彻底康复。

柯丝蒡·科利尔4个月大时被切除了三分之一的心脏，当时医生认为她的心脏能再次搏动已属难得，没想到10年后发现，女孩的心脏已彻底自愈：它不仅大小和形状与正常人无异，且连一丁点疤痕也没有。连当年给科利尔手术的医生韦斯特比也承认：“它自愈的程度令人着迷，我们大吃一惊，完全出人意料。”

美国癌状协会的一项研究结果称：大约10%的癌症患者会发生肿瘤消失——自愈。在中国，癌症自愈的事例几十年来也时有报道。自愈的原因之一或许与中医所说的“养心”有关。注意“养心”——要旨是乐观向上、友爱待人、愉悦生活，会有助于增强自愈功能。

威斯里医生有两个好朋友詹姆斯和韦德。2003年初，他听到了不幸的消息：韦德患了严重的冠心病，其妻子安妮是晚期乳腺癌;詹姆斯则得了晚期直肠癌。他们都被判处了“死刑”——只能活几个月到一年。此时，韦德和安妮决定去周游世界，同时诚邀詹姆斯一同前往，詹姆斯怦然心动。但威斯里坚决反对，认为三个人都不该放弃治疗。然而，韦德夫妇未改初衷，詹姆斯则去接受威斯里的精心医治。结果是，詹姆斯未活过医生原先预言的“末日”于2004年6月亡故。而韦德夫妇于2004年11月归来，检查发现韦德的冠心病已处于没有危险的稳定期，安妮体内的癌细胞则全部消失了，快乐的旅行居然让他们击退了目前醫学手段尚无法解决的病魔。

“90%的病自己会好”

其实，人体有你想象不到的强大自愈力。上述几个案例都是自愈力的神奇例子。研究人员认为，人体每天都有数以千计的细微损伤是在不知不觉中自愈的，自愈现象也早就被人们注意到了。

世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章称：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60～70%的疾病都能够自愈。

日本的冈本裕，是脑神经外科与恶性肿瘤方面的名医，他在自己的著作里写道：“各位平常视为疾病的症状，几乎都不是疾病。过去我也实际调查过我的门诊病人，计算的结果，门诊中有95%的人，不来看病也没有关系。”冈本裕的名言是：“90%的病自己会好”，日本人因此把他称之为“不开药的名医”。

英国的科尔曼博士所著的《身体的力量》一书，曾被读者评为“20年来100本最佳图书之一”。作者在书中也说：“90%以上的疾病你都能够完全靠自己康复。”

中国首席健康教育专家洪昭光教授指出，从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”，其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

自愈力如何帮我们击退疾病

因此，当你的机体有出血、咳嗽、发热、喷嚏、腹泻等情况出现时，不要过于紧张，因为身体是有自愈本能的。那么，身体的自愈力是如何帮我们击退一些疾病的呢？

发热是通过升温杀死细菌 发热其实是人体的一种保护性反应，当细菌、病毒入侵人体后导致体温调节失去平衡，机体就会通过发热来使体内的抗体增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，从而协助人体来消灭病原体。所以，体温在38度左右时，多喝水，多摄入营养物质，运用物理退烧法即可，但体温若高达39度以上时，就要去及时就医了。

感冒通常会引起发烧。而大多数感冒可以不治而愈，这个过程大概需要5～7天。

咳嗽是在排出体内垃圾 咳嗽是人体的一种防御反射，通过咳嗽来排出体内垃圾。身体内的肺泡就如同纱窗一样，肺泡的薄膜每隔一段时间就会布满灰尘、污物，每当这个时候，身体就会作出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使薄膜上的灰尘脱落。我们的呼吸内膜表面上有很多细小的纤毛，它们也能把垃圾运送到咽喉，排出体外。

如果一个人在环境非常不好的地方工作，总是无缘无故地咳嗽，服用药物后虽然不咳嗽了，但是这样会导致大量垃圾滞留在肺部，垃圾越来越多，肺部就会受到影响。因此盲目采取方法止咳，只会火上加油。

拉肚子未必是坏事 吃了不干净的食物腹泻，是因为我们吃进去的食物不被身体接受，或者是对身体有害的，身体才会自动开启防护措施，将这些有害物质排出去，这和吸入异物引起咳嗽是同样的道理。

轻度“三高”是在清理废物 当机体内出现了多余的垃圾废物，它会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒;轻度的高血脂、高血压、高血糖，是可以通过均衡的饮食、适度的运动调节的。所以，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

呕吐有时是在减轻胃肠道负担 当我们吃得过饱或者食物不干净时，会出现呕吐状况，其实吐出来，才会减轻胃肠道的负担，使有害物质不在体内停留。呕吐状况不严重的时候，可以适当补充水分，少量进食，多吃流质食物，千万不要吃生冷、甜腻的食品。

如何激发自愈力

自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：

休息。劳累时，休息与睡眠是修复自身最有效的方法。

运动。运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。当然，要避免剧烈运动，高强度的运动只会损害人的健康。

营养。维持我们人体所需的营养无非就是七大类：水、碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素。只要不偏食，日常生活中的蔬菜、肉类、蛋类足以提供人们每天活动所需的能量。

心态。人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好地工作。

（《祝您健康》等）