大学生心理健康素质提升研究

姜科 胡建

摘要：从中国实行扩招大学生以来，大学生群体的数量增加，各种各样问题也随之而来。在大学生中存在着许多心理健康方面问题，给高校教育、管理带来了很多困扰，同时也受到了社会各界的广泛关注。因此，如何提高大学生的心理健康素质也成为高校当务之急，应该加强大学生的心理素质教育，把大学生引向积极健康的心理和生理道路上来。

关键词：大学生；心理健康；素质

一、大家生心理健康背景研究

从中国实行扩招大学生以来，当代大学生群体作为一个庞大的群体，存在着各种各样的问题。心理健康问题就是其中之一，也是最值得重视和关注度的，所以做好大学生的心理健康教育对于各高校来说极为重要，抓好当代大学生的心理素质教育才能把教育推向一个新的平台，这对于高校而言也同样是一个艰巨的任务。心理健康是一个时代的新名词，《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”[1]心理学家认为，不管是大学生还是其他的社会成员，在心理上都会存在或多或少的问题，只是一般的人都能将其心理状态控制好，不会导致严重问题的出现。但在当代大学生群体中的心理素质方面已出现了一些问题。

近年来，由于大学生的心理问题所触发的诸多问题受到了社会和国家的广泛关注，比如说云南大学的“马加爵事件”不仅引发了社会的关注和思考，而且成为人们谈及大学生心理问题的反面典例，由此就可看出大学生中存在着一些严重的心理问题。张云（2007）在其著《大学生心理健康向导》一书中，从当代大学生的现实生活出发，概括出14种常见的心理困惑，除导论外，分别论述当代大学生的团队心理、竞争心理、挫折心理、自卑心理、嫉妒心理、道德心理、物欲心理等。[2]由此可见，抓好当代大学生的心理素质教育已成为时代和社会的要求，尽管近年来由于高校教育的牵引使得大学生的心理健康得到了很大的改善，但依然存在着一定的问题。

二、大学生存在的问题及措施

（一）大学生存在的问题。

1.环境适应能力差。当代大学生多数是90后青少年，生活环境差距被逐渐拉大，特别是部分来自农村的大学生，对于这部分学生，不管是家庭环境还是教育问题都与城市存在着一定的差距，所以对这部分农村大学生来说在大学里就会产生一些难以适应环境的问题，不能很好的与同学相处；对于城市里的大学生来说，由于生活环境和教育环境的差异，就会导致部分城市大学生和来自农村的同学在相处过程中存在一定的优越感，这就使部分大学生环境适应能力大打折扣，以至于产生各种心理问题引发的悲痛事件。

2.情绪波动大，同学关系紧张。当代大学生中存在着很多的情绪上的问题，由于大学生处于热血澎湃的年纪，所以在很多时候，当遇到不顺心的问题时，就会有很大的情绪波动，这也许是生活环境的缘故，也有可能是教育差异的缘故。在与同学相处时，有时候由于一点点的小矛盾就会产生摩擦，就是由于大学生情绪不稳定，才会导致同学之间的关系处理得不好，让他们的大学生活面临关系紧张；其次，大学生情绪不稳定现象也体现在谈恋爱上，由于情绪在作怪，导致很多大学生在恋爱中受到感情上的伤害，有的甚至会由于恋爱中出现问题而采取了结束生命的方式来解决。这是多么令人心寒的事啊，在这个最美的年纪，却因为一点小小的情感坎坷，给家庭、学校带来不可挽回的悲剧，而这其中就是有着情绪波动大这个心理因素在作怪。

3.孤独心理导致性格孤僻。随着时代的发展进步，互联网使得人们的生活越来越方便，信息化、全球化缩短了人们之间的距离，但网络在给人们带来方便的同时，也使许多人过上了虚拟的生活。通过手机或电脑上的聊天软件进行交流，这会导致人们依赖网络聊天工具，而在现实生活中就不愿意或者不敢开口去和身边的人交流，从而形成了孤僻的性格。当代大学生正是走在网络最前沿的群体，所以由于网络而产生的心理问题也是数不胜数，加上现在的90后有部分大学生是在留守儿童环境中成长起来的，使得这部分学生有一种孤独的心理状态，而这种心理在成长中又没有机会得到矫正，所以会导致性格孤僻，难以和身边的人相处，这也是当代大学生中存在的一个比较严重的心理问题。

4.上进心不强，安于现状。有的大学生会存在一种享乐思想，由于大学学习没有初高中紧迫，所以来到大学后，学习就会松懈，很少把精力放在学习上，而是把时间花在平时的娱乐玩耍上来 ，比如说打游戏就是大学生中一个非常严重的问题，不仅在空闲时间玩游戏，大部分学生在上课的时候也依然沉浸在游戏中，甚至有的人会选择逃课去网吧玩游戏。正是由于这种上进心不强，安于现状的心理状态，导致现在的大学生素质普遍降低，所以，各高校应该重视这个问题，采取切实可行的办法培养和教育学生。

（二）大学生心理提升措施。

1.改善学习生活环境和教育环境，让大学生有一个健康舒适的环境学习，好的环境中对学生心理有极大的帮助。

2.注重心理方面的教育，可以开设一些心理方面的课程并组织学生积极加入学习，把心理知识穿插到平时的教学中来，让大学生更多的了解和掌握心理知识，有助于其自我调节心理状态。

3.设置一些心理教育方面的活动机构，开展更多有趣且有意义的相关活动，让学生可以在娱乐中习得更多的心理健康知识，走向积极健康的心理。

4.引导和鼓励学生积极到学校的心理咨询室与专业老师进行沟通，打开学生自己的心结，拥有一个积极健康的心态。

5.学校要通过一些有利渠道与家庭联系起来，同时也要和社会联系起来，共同完成对大学生的心理健康教育。

三、結束语

总之，现在的大学生心理素质问题已是社会广泛关注的问题，由于心理的因素而发生的各种事件不容忽视，提升大学生的心理健康素质势在必行。当代大学生的心理健康素质提升是一个重要而艰巨的任务，作为高校，不仅要把教育办好，而且应该把学生的心理健康和道德素质抓好，所以，把学生引向心理积极健康的道路是各高校势在必行之路。

参考文献

[1]简明不列颠百科全书[M]，中国大百科全书出版社，1985.

[2]张云，大学生心理健康向导（M），华东师范大学出版社，2007-09