浅谈乒乓球在小学阶段的重要性

周立萍　俞书妹　李强

摘 要 近年来，小学生体质持续下降，当前体育课程开展不太顺利，本文提出了学生体育应该从学生的利益出发，提倡在课堂练习过程中开展乒乓球运动教学和乒乓球训练。运用科学的方法构建一个发展乒乓球教学系统，更具小学体育的特点，乒乓球在小学阶段开展具有重要意义，有利于小学生的德、智、体、美全面发展。

关键词 乒乓球 小学 重要性

中图分类号：G846 文献标识码：A

素质教育是我国现阶段教育界的首要任务，包含许多隐性要求，不仅要求学生充分发挥主动性，实现德智体美全面发展，还要保障教学质量和升学率。针对这种现状，小学教育必须提高学生的体质，乒乓球教学与训练能够有效调动学生的积极性，增强学生体质，促进全面发展，本文深刻分析小学体育课中的乒乓球教学，帮助小学生课程改革。

1乒乓球在小学阶段的必要性

教育部出台了三个关于学生体质健康的文件：《学生体质健康监测评价办法》、《中小学校体育工作评估办法》、《学校体育工作年度报告办法》。文件指出“我国青少年体质已连续25年下降”，学生速度、力量、爆发力、耐力等身体素质全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近视孩子的数量急剧增长，体检合格率仅为一成。国家高度重视中小学生体质健康逐年下降的问题，对导致这种情况的主要原因进行了分析，主要有以下四点：第一，学生学习压力过大，学生没有足够的锻炼时间；第二，学生体育意识和健康意识淡薄，家长和老师不重视体育锻炼；第三，为应付考试而进行教学难以增强学生的体质；第四，某些学校的体育活动场地及器材受限制。

2少儿乒乓球训练的特点

实践证明，培养优秀运动员，必须从小做起。因此，启蒙阶段的训练变得越来越重要。在我国，启蒙阶段的训练主要在业余体校开展，6岁或7岁时开始，那时孩子们正处于上学年龄。据调查，儿童从7岁开始便进入发展协调技术能力最有利的时期。在这个阶段，训练的主要任务是：全面发展身体，培养特殊兴趣，养成良好习惯。我们应该学习和掌握基本技能，开始制定策略，并从心理、技术等方面为下一阶段的训练做好准备。

3乒乓球在小学阶段的重要性

3.1乒乓球可有效预防近视

打乒乓球可以预防近视。眼睛疲劳是近视的一个重要原因，小学生长期低头看书、写作业，由于晶状体总是处在高度调节状态，容易引起视力过度疲劳；同时，看近处物体时，人的两个眼球会向鼻根聚集，眼外侧肌肉压迫眼球，眼轴变长，形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，有效预防小学生近视。

3.2有利于培养灵敏和快速反应能力

小学阶段是身体素质形成的重要阶段，灵敏素质十分重要，它不是天生的能力，需要长期刺激和锻炼神经中枢，逐步提高空间感和时间感，从而提高其敏感性。乒乓球球体小、球速快、变化多、技巧性强，所以乒乓球的灵敏度极高。在比赛时，乒乓球的平均速度可达20m/s，通常只需约0.15秒即可到达本方球台。在这样短的时间内，运动员不仅能快速准确地判断对手球的落点、旋转、速度和战术意图，而且能迅速、果断地做出相应的动作、反击。这就要求运动员具备特殊的素质，如快速判断、快速启动、快速移动步法、快速击球、快速动作还原和快速战术决策。所以，乒乓球是一种培养学生反应速度、灵敏素质的运动。

3.3乒乓球运动具有良好的健心作用

乒乓球是一项竞技运动，有益于学生健全心智。在激烈的竞争中，参与者的精神总是处于紧张的状态，参赛者的情绪受主观因素和比赛本身特点的制约，需要独自承受所有可能影响比赛结果的外部刺激，参与者需要良好的心理素质。乒乓球比赛的局面复杂，战况多变，紧张、激烈的竞争气氛消耗巨大神经系统能量。这就要求参赛者具备良好的身体素质和坚强的意志力和毅力，只有这样他们才能不气馁、不犹豫、冷静果断、稳定发挥。因此，長期的乒乓球运动有助于培养学生的优秀意志。

3.4有利于提高学生的智力水平

乒乓球比赛的形式错综复杂，要求参赛者善于观察对方的技术特点，分析对方的心理，找出对手的战术变化，给对方一个意想不到的反击。这就锻炼了小学生的应变能力、分析能力。赛场上运动员之间的竞争是非常激烈的，使用各种假动作来迷惑和欺骗对方，扰乱对方的固有思维，增加对方的心理压力，使对方判断错误。为了赢得比赛，运动员应该预测所有可能出现的情况，分析对方最有可能做出的战术选择，并确定自己的应对策略，从而做出准确的反击。乒乓球是一项智力很强的运动。长期的乒乓球锻炼有助于培养人们独立分析问题、解决问题的能力，有利于全面发展智力，充分挖掘学生的心理潜能。

3.5乒乓球教学激发学生体育锻炼兴趣

体育兴趣不是固有的，而是在教学活动中逐渐产生的。学生对体育的兴趣是有限的，不稳定的，大多数还没有形成兴趣中心。但学生对体育的兴趣是可以改变和发展的。新的体育兴趣可以通过教师教学的指导来培养和发展。乒乓球是一项有趣的运动，对培养学生的身体素质有着重要的作用，如速度、力量、爆发力、耐力、协调能力等。在乒乓球学习的初期，老师可以引导学生做一些简单的小游戏，鼓励他们欣赏体育运动，引导学生乐趣学习，培养学生在学习中的团结协作精神。乒乓球教学是小学体育课中激发学生兴趣、锻炼身体的最优课程。

4结束语

乒乓球是一项极具竞争力和娱乐性的运动。在小学教学环节中，只要教师设置科学的教学方法，结合教学内容，就能够调动学生学习的主动性和创造性，全面提高学生的毅力，促进身心全面发展，形成良好的锻炼习惯。同时，体育课程也要关注每一个学生的身心发展的需要，让每一个学生都能掌握乒乓球技术，真正实现德、智全面发展，使乒乓球深入到校园课堂，充分发挥乒乓球运动的优越性，符合教育部要求，对学生实行素质教育，培养服务于国家的人才。

参考文献

[1] 吴明恩.乒乓球教学对于开展小学体育课的价值探讨[J].考试周刊，2016（68）：110-110.