浅谈心理健康教育在高职体育教学中的合理运用与分析

汤勇 田刚

【摘要】人不仅需要身体健康，还要心理健康，健康的身体给人强健的体魄，而健康的心理可以培养健全的人格，良好的人际关系，形成优良的品质。所以心理健康教育在育人的过程中具有重要作用。在高职院校中，加强心理健康教育，可以实现高职院校体育教学中的心理功能，及时发現高职学生存在的问题，并制订合理的解决方案，促进高职学生全面发展。

【关键词】心理健康 高职体育 运用

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）11-0250-01

引言

“健康素养”是世界各国学生核心素养的重要目标，当前，生命健康教育在国际上正成为一种潮流。从上世纪80年代以后西方发达国家规定在高职学校开始实施“生命教育”，近年来，我国部分省市将“生命健康教育”列入高职体育课程，但是在一些高职学校中的影响甚微。党的十九大提出“立德树人”教育目标，对于高职教育来说，如何把把生命与健康教育的内容有机地渗透在学科教学之中，培养学生健康的人格，显得十分重要。这就需要对学生心理健康问题进行深入的研究，并积极探索更加有效的心理健康教育策略。

一、高职院校学生的特点

1.心智发展不成熟

高职学生一般在初高中的学业上不是很理想，迫不得已才选择高职院校就读，面对高考的失利、外界的诱惑、同学之间的比较，无法自我调节和控制时，很容易陷入心理困境，从而做出极端的事情。高职学生正处在一个感情丰富的特殊阶段，由于年龄的增长、生活学习环境的变化，感情世界也会随之复杂化，与此相反的是他们平衡这些矛盾的本领却没有得到进一步提升。高中阶段学生忙于繁重的课业，这种矛盾不是很突出，进入高职院校后，这些矛盾便显露出来，一旦矛盾无法自我调节时就会让学生陷入各种各样的心理困境中。

2.把生命当儿戏

近年来，学生自杀事件屡屡发生，时不时会在媒体上看到这样的报道：某某学生因为生活或学习上的一点点小事走上绝路，结束了自己年轻的生命；某某学生因为追求新奇刺激而走上了让人痛心的吸毒道路；某某学生因为沉迷于电子游戏而持刀抢劫、彻夜不归甚至血刃亲人，以及类似“马加爵杀害他人”和“清华学生泼熊”等事件的发生，一桩桩血的教训让人不寒而栗。这些引发我国青少年死亡的意外伤害和自杀事件的主要原因是由于青少年的无知和内心的脆弱等。这些血淋淋的教训让我们不得不正视生命教育这一话题，高职学生的心理健康教育首先从尊重生命、珍爱自己和他人的生命做起。

二、心理教育的应用分析

1.培养学生健康生活的思想意识

教师要让学生对“健康”有一个全面深刻的认识，促使学生正确理解体育与健康的关系，将“健康第一”的观念牢牢记在心中。体育运动可以使人的身体变得更加强健，但实际上适当的锻炼运动还能在一定程度上活跃学生的思维，帮助学生摆脱消极的情绪，培养学生各种优秀的品质，促进心理健康发展。教师应当引导学生明确体育与健康之间的联系，让学生了解体育锻炼的好处，明白健康生活不仅是对自己的人生负责，也是对家人、对朋友、对所有关心自己的人的一种回报方式。另外，教师也可以引导学生了解更多的体育文化内涵，不要让体育运动变成学生的一种负担，而是让学生从心底认可和接受体育运动，享受这个过程带来的乐趣，让体育真正变成学生健康生活必不可缺的一部分。

2.提高体育教师教学水平

师资力量是影响教学质量的重要因素。教师教学水平高了才能激发学生的体育运动热情，提高学生的体育成绩。教师们有较高的教育水平，才能够有好的教学方法，对学生学习提供更多的支持，并且能够给学生提供有用的建议。要提高教师的教学水平，第一件要做的事是要给这些体育教师提供一个相对宽松舒适且具有一定竞争压力的工作环境，提高体育教师的待遇条件，提高他们的工作积极性，同时，学校也要加大对体育老师的考察力度，以及健全奖惩力度，严格执行教职工工作奖惩条例，让体育教师们将自身能力发挥到极致，体育教师们能够在这种时候尽自己最大的能力发挥出自己最高的水平。同时，也要加强对体育工作者的培训，提高他们的教学水平。学海无涯苦作舟，同样学无止境，体育教师们也需要不断地磨炼自己，在学习中提高自己的能力，在学习中不断进步。学校也要帮助提高教师们的专业技能丰富教师的理论知识，通过交流学习间接增加教师的教学经验，进而能够促进学生能力的发展。

3.增强学生的自信

自我效能理论认为，有过成功的体验就会使人们对今后的成功产生期待。在教学中，教师可按照学生的具体情况，针对不同学生的情况来设定合理的教学目标，为学生创造成功的机会。（1）分层教学。教师可按照学生的差异性，对不同程度的学生设置相应的学习目标与要求，使不同层次的学生都能够通过自己的努力掌握体育技能与练习方式，锻炼身体的同时体会成功的乐趣。例如在教学跨越式跳高时，教师就可从圆心向圆周从低到高拉4条不同高度的橡皮筋，学生可按照自己的水平自己选择恰当的高度，达成目标后，就可向另一个高度发起挑战。如此便可使每位学生都体会到运动的乐趣，同时在不断尝试的过程中获得自信。（2）循序渐进。当教师设计了一个较大的目标时，为了使学生更好地完成任务，教师就可将大目标化为小目标，引导学生各个击破，由此顺利达成目标。例如在进行分腿腾越山羊时，一小部分学生因为害怕不敢上前。为了顺利实现目标，教师可先调低山羊的高度，缩短助跳板与山羊间的距离，消除学生的恐惧心理。当学生顺利越过后，再逐步调整高度，顺利完成教学任务。在此过程中，每位学生都能获得成功的体验，由此树立自信，在今后的体育课堂上也能够积极参与到体育活动中，展现自己的特长。

三、结束语

在高职院校体育教学中加强心理健康教育能够促进学生身心的健康发展，体育运动在促进身体形态的发育的同时还可以改善人的情绪和品质，形成优良的性格特征。在高职院校中必须加强体育教学和学生群体体育活动，通过体育锻炼，形成良好的身体素质和心理素质。

参考文献：

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