睡前玩儿手机有这五种危害

1.对皮肤造成一定影响，造成长斑等问题，甚至会让使用者发生皮肤过敏的现象。

2.易产生视觉疲劳或眼睛出现膨胀感。很多人的习惯是侧卧姿势看手机，这样长久下来很容易造成左右眼睛视力偏差，导致眼睛供血不足，易发生膨胀感，严重者会诱发头晕头痛等不良反应。

3.导致睡眠质量不好。有数据表明，床上使用1个小时的手机，会减少生成褪黑素总数大概20%，而一旦褪黑素被抑制，那么生物钟将会受到影响，最直接的结果就是使人们一直处于浅睡眠时间段。

4.可诱发颈椎病。长期在睡觉前玩儿手机，加上姿势不正确，很容易使椎动脉持久处于被压迫的状态，最终诱发颈椎病，发生慢性劳损。

5.可导致颈椎变形。躺着玩儿手机，颈椎处于长时间牵拉的状态，会导致其曲线前凸日益减少、变直甚至反弓。