陈卫卫
上个世纪五十年代被人们称为最美“银幕女神”的王丹凤,曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。如今,已经93岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人,她的养生经是每天健身、素食为主、心态乐观、夫妻恩爱。
对于健康之道,王丹凤是这样说的:“健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康,就不能每天忧愁,因为烦恼最使人衰老。而身体要健康,则离不开体育锻炼。”王丹凤爱上健身,是缘于周恩来总理对她的亲切关怀。
1962年,王丹凤作为中国人民政府代表团成员,随周恩来总理去缅甸访问。出访前,周总理请王丹凤、张瑞芳等人一同到他家中做客。气氛欢快的午饭后,周总理叫大家一起打乒乓球,他先和张瑞芳打了几局,然后又邀请王丹凤,可王丹凤连连摇手:“总理,我不会打乒乓。”周总理就叮嘱她:“打乒乓球有益健康,搞文艺工作的千万别忘了运动啊!”从那以后,王丹凤牢记周总理的话,不仅学会了打乒乓球,而且迷上了其他体育运动,并且自编了一套“腹部运动操”,每天清晨都要做一遍。由于长年累月坚持锻炼,王丹凤收到了意想不到的养生效果。进入老年的她依然体态轻盈,身材一直特别苗条,相比年轻时并没有多大变化。
王丹凤的生活很有规律。她喜爱素食,每天必吃一碗碧翠水灵的青菜。素面朝天的青菜看似平平常常,但营养价值却是相当高的,而且有着抗衰老、纤体瘦身、降低高血压、缓解便秘、预防大肠癌等功效。长年坚持食用青菜,能收到意想不到的养生效果。正是这每天一碗青菜,滋养了王丹凤,让她成为风华绝代的世纪美人。可以说,青菜是王丹凤的一大养生妙招。
有句话说:“疾病都是吃出来的。”王丹凤很讲究饮食之道,她本身就是位“素食大师”,和夫君柳和清在香港经营“功德林上海素食馆”时,创制了上百种素食佳肴。王丹凤的素食,也是基于肉类食物容易导致高血压、心脏病、中风、血栓等心脑血管疾病,而素食恰恰是抵御各种心脑血管疾病的灵丹妙药。另外,素食可以使血液保持通畅不黏稠,能有效清理肠道,更润泽了皮肤。正是有了以素食为主的饮食经,王丹凤至今一直保持着少女般白皙的皮肤、清秀的面庞。要问王丹凤美丽一生的驻颜秘诀是什么?那就是多吃素食。
乐观,是心理养生的不老仙丹。文革十年中,王丹凤不可避免地经历了抄家、批斗、干校劳动等等非人的遭遇。但王丹凤的心态很乐观,其实她是个凡事想得开的人。而且,王丹凤在拍摄电影《女理发师》时,从喜剧大师韩非身上感染到不少的幽默细胞,于是性格本来就开朗的她,更学会了以幽默的眼光缓释痛苦,经常以不幸中的万幸聊以自慰,终于坚强地挺过来,走过了人生中最艰难的晦暗岁月。
健康的身体从何而来?王丹凤认为最重要的就是要“凡事想得开”。吃得下和想得开是密不可分的,首先要想得开,才能吃得下、睡得着。如果整天忧心忡忡、愁眉苦脸,那么肯定是吃不下、睡不着的。王丹凤的“凡事想得开”帮助她逢凶化吉,顺利地度过了人生的重重难关,因而心境是青春常在的。前些年,年已耄耋的王丹凤还在追韩剧,最喜欢的韩星是裴勇俊,可见她的心态有多年轻!
婚姻幸福是王丹凤保持身心健康的关键。王丹凤拥有顺利的情感之路和美满的家庭,她和丈夫柳和清度过了整整60年风雨同舟、相濡以沫的浓情岁月,一个甲子的“钻石婚”堪称影坛佳话。爱情之光,照耀着王丹凤与柳和清的日常生活,无论是身处“劳动改造”的逆境,还是在成功和辉煌之时,他俩都始终忠于爱情,并且相扶相携、矢志不渝。
夫妻恩爱最能增添心理上的甜蜜度,更能创造和谐的生活环境,从而有利于增强人体的免疫功能,延缓器官衰老。甜蜜的愛情使王丹凤过得自信、活得美丽,并且与柳和清一同登上了长寿的殿堂。