中医调 出汗多,

2018-07-14 06:54张欢欢
祝您健康 2018年7期
关键词:私处汗腺调理

张欢欢

由于外界气温升高或剧烈运动,人体会出汗。全身尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位出汗最多,其次为颈、躯干侧面及四肢大部分,再次为腋下、手掌。正常人24小时不知不觉蒸发约600~700毫升水分。

汗的作用是调节体温。运动时,人体血液循环加快,体温升高,出汗使体温下降;天冷时,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。

出汗分为主动和被动两种。被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体运动出的汗,称为主动出汗,有利于保持人体的温度,散发热量,有益于身心健康。

“出汗疗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“出汗”不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且可以调节神经功能,扩张周围小血管,改善微循环系统,促进人体五脏六腑的功能,使内邪随汗液蒸发排出。

除了正常出汗之外,有的人特别容易出汗,按照不同出汗部位,中医可以进行辩证调理。

头部出汗多,阳虚胃火旺

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或者头上出汗而全身无汗、少汗,也许就意味着阳气有些虚弱。另外,经常出现这种情况,还和胃火旺有一定关系。需要指出的是,对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多是正常现象。

建议:保证充足睡眠,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

手脚心出汗多,脾胃湿热重

手脚心出汗异常,是比较常见的异常情况。一般来说,脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗。另外,脾胃与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,爱出汗。

建议:多食用苦瓜、薏米。饮食清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。

腋下出汗多,阴虚心火热

腋下汗液分泌旺盛并带狐臊气味,是腋窝部的大汗腺分泌异常所致。这个异常又与阴虚有密不可分的关系。肝胆二经分布在两腋,此外,心火也容易循经上冲,一旦调理不好,就很容易出现问题。

建议:以清热、调理经络为主。多食用新鲜水果,如青苹果。此外,做好皮肤清洁。

颈部出汗多,内湿热黏滞

颈部汗腺不太多,本是人体不容易出汗的部位,如果经常出汗,可能与内分泌失调有关,也和体内湿热有一定关系。由于湿性黏滞,导致体内氣机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。

建议:平时调节内分泌,主要从饮食、运动入手,必要时辅以祛湿的中药治疗。多吃高蛋白类的食物,多喝水。

私处出汗多,湿邪郁化热

私处出汗异常或许跟体内湿热、肾阳虚弱有一定关系。一般来说,体内湿热与肝胆有密不可分的关系。究其根源,这和脾胃失健,湿邪内生,郁而化热有关。

建议:用金钱草、蒲公英等草药泡水喝,达到滋阴清热止汗的效果。还要清淡饮食,避免冷食。

(编辑 林 妙)

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