游泳教学中提高游泳技能的探究

翟文海

摘要：游泳作为一项历史悠久的传统体育项目，也是一项重要的生存技能。随着我国教育的不断发展，游泳已经成为体育教学的重要内容之一，更深得广大学生的喜爱。那么，如何在游泳教学中提高学生的游泳技能已经成为游泳教师重要的课题。为此，本文将对游泳教学中提高游泳技能的相关策略进行探讨。

关键词：游泳教学；游泳技能；教学方法；策略

一、引言

随着社会的不断发展，人们在物质生活得到提高的同时，对于精神层面的追求也在不斷提高。游泳作为一项深受人们喜爱和重视的运动，是集健身、娱乐、实用与一体的运行项目，越来越多有条件的学校都陆续开设了游泳课程，从而满足学生对公共体育的渴望需求。那么，如何利用有限的游泳教学实践让学生快速掌握游泳技能已经成为游泳教师普遍关注的问题。笔者结合自身多年的教学经验及相关的资料，来对游泳教学中提高游泳技能的相关策略进行探讨，以期快速提高学生的游泳技能，培养学生参与游泳的积极性。

二、游泳教学中提高游泳技能的相关策略

（一）安全教育是游泳教学的前提

安全教育和安全防护措施是保证游泳教学顺利进行的前提，为此，作为游泳教师一定要加强安全教育和安全防护措施，对学生进行安全教育，让学生了解到在游泳过程中可能出现的安全问题和处理方法。在具体的教学中，首先在游泳教学前要对学生的身体素质进行准确全面的了解，对于身体有先天性生理疾病的学生，如心脏病、风湿等，应建议这些学生不要参加游泳运用项目，对于有贫血、晕水的学生应给予高度的重视和关注，必要时也要建议学生退出游泳课程；对于身体不适如发烧、感冒、咳嗽、女生月经期等情况的学生，不安排下水的练习内容，可以适当增加其陆上模仿练习或者安排为池上临时“警戒员”。其次，要做好充分准备活动方可下水，入水前的热身活动必须按质量完成准备活动，并按场馆要求，入水前需先淋浴然后经涉水池进入游泳教学场地，保证学生的安全及池水的卫生。再次，安全救生器材的配备。教师必备口哨、救生圈或者浮板、长竹竿等，若在经营性的游泳场馆上课，也会有专业的游泳救生员负责教学区域的安全。教师的口哨在教学中显得非常重要，比如短哨音代表引起学生的注意、长哨音兼教师手势代表集合、急促的哨声提示救生员和学生注意有危险情况出现等等。最后，清点学生。教师要在课前、课中、课后及时清点学生人数，提出游泳活动的要求，诸如不能跳水、浅水、在水中嬉戏打闹、光脚在泳边追逐等，同时时刻关注池内安全，课后点评和布置作业。

（二）指导学生熟悉水性

在游泳教学的过程中，学生难免会遇到淹水、呛水、吸水等问题而导致呼吸困难，这也是游泳初学者不敢下水的主要原因。为此，作为游泳教学的教师要想缓解学生对于游泳的畏惧心理，就必须要加强学生的水感训练，帮助学生熟悉水性。在我国，最常见的水感训练方式有以下几种：（1）双手附在水池边展开呼吸训练，学生将岸上的呼吸方式运用到水下进行练习，练习时保持站立的状态，双手自然伸开并附在泳池边，让学生在水的压力下感受呼吸。（2）靠池边蹲下呼吸训练，学生的双手不触碰池水，将手搭在泳池边缘，用心去感受身体在水的作用下自然产生浮力。（3）在水中行走，水中学生容易出现漂浮和晃动，此时组织学生单手或双手扶池壁行走、两人或者多人手牵手在浅水区行走练习。（4）“抱膝浮体练习”，该训练方式主要是让学习者熟悉水性，要求学员深吸一口气，然后将身体全部没入水中，并以双手保住膝盖呈蜷缩状，让自身在水的作用下自然上浮，这样可以让学生感受全身浮在水中的感觉。在完成以上训练后，教练可以让学生将双手、双脚自然展开，如果学生能够掌握身体在水中的平衡，那么就说明学生已经熟悉了水性，可以进行下一步的教学了。

（三）明确游泳的学习目标

学生要想提高游泳技能，必须明确自身参与游泳学习的目标，这样才能够通过自身的努力去达成目标，进而促使自身以认真的心态来面对接下来每一环节的训练。如果只是让学生反复的练习，学生就容易产生厌学的心理，如当教练在教学蛙泳知识时，应首先讲解蛙泳的动作特点与学习要点，如针对蛙泳教学，教练应首先让学生认识到，蛙泳的动作要领在于先慢收脚再慢翻脚，然后在快速鞭打的同时用力后蹬夹水。在实际的教学过程中，教练必须要对每一个动作进行讲解，并让学生理解这个动作的意义和原因，这样才能够让学生快速的掌握游泳动作的要领，进而理解到，要想切实掌握游泳这样特殊技能，除了要克服水中的阻力外，还能反其道而行之来对阻力加以充分利用。学生在明确自己的目标后，就可以进行有针对性的练习，从而快速的掌握游泳技能。

（四）创新教学方法

在传统的游泳课堂教学中，教学方法过于简单且不够科学，很容易在教学的过程中出现安全事故，因此，对原有的教学方法进行改进和创新是十分有必要的。学生在学习游泳时不仅要有较好的身体素质，也要有较强的心理素质，教师必须要加强人文的关爱与教育引导。在实际的创新中，教师首先要加强学生心理素质的培训，帮助学员建立一个良好的心理状态，使他们能够有好的训练心理环境。其次，要利用现代化的信息手段来进行教学，如微信、qq等，这样可以提升师生之间的交流和沟通，让教师能够更好的掌握学生的训练情况，然后根据学生的情况来制定更具体的教学方案，从而提高教学的效率和质量。最后，根据每个学生的实际情况采取差异化的训练方式，让每一个学生都能够快速的掌握游泳技能。

三、小结

综上所述，游泳作为体育教学的重要内容之一，是提升学生游泳技能的重要途径。在游泳教学中，由于游泳具有一定的危险性，故安全性永远要排在第一位，加强师生的安全意识，掌握必要的安全知识，合理的组织教学，并采取有效地教学手段来不断提高学生的游泳技能。

参考文献：

[1]向吉鹏.浅析游泳教学中提高学员游泳技能的对策[J].才智，2013（10）：12-13.

[2]马文超.游泳课堂教学学生技能提升策略[J].赤峰学院学报（自然版），2016（2）：112-113.